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啥食物能补硒（计善堂锌硒片推荐）

理论上，均衡膳食足以提供人体所需的锌与硒，它们广泛存在于海产品、动物肝脏、坚果等食物中。然而，现代人的饮食结构精细化、地域性土壤硒含量的差异，以及烹饪过程中的营养损耗

硒宝 10月21日