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哪些食物补钙效果好（效果食物补钙好不好）

宝宝如果缺钙的话，会通过一些外在反应表现出来。因此妈妈可以通过宝宝的一些言行举止来观察宝宝是否缺钙。通常缺钙的宝宝会有如下症状1.容易出汗，尤其睡觉时后脑勺出汗比较多。

硒宝 07月08日

很多妈妈认为，骨头就是钙，喝骨头汤补钙效果好，其实这种观点是片面的。用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，远远不能满足孕产妇补钙的需要，而且，肉骨头汤中脂肪量很高

硒宝 07月08日

网传十大补钙食物，几个靠谱？吃错了不仅难补钙，还可能让你增肥。虾皮含盐多虾皮的含钙量很高，但含盐量也很高，每100克虾皮中含有991毫克钙，5058毫克钠（盐）。而且

硒宝 07月01日

补钙，不单单补充钙那么简单。因为摄入的钙，会在维生素D的作用下进入血液形成血钙，而血钙通过维生素K的作用，进入骨骼形成骨钙，这是我们骨骼健康的关键。因此，高质量的补钙

硒宝 03月06日