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人每天补充多少硒（每天补充硒人参好吗）

说到维生素C，你可能对这个营养素还是比较熟悉的，因为这个营养素是我们日常生活中使用比较多的营养素，也是对我们来说作用比较广泛的和实用的营养素，所以补充这个营养素的人也多

硒宝 04月28日

1988年中国营养学会已将人体必须的微量元素硒列为15种每日膳食营养素之一（见下表）。这就是说，人应该像每天摄取淀粉、蛋白质一样，每天也必须摄取适量的硒。

硒宝 08月20日