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产后补钙每天补多少（产后每天补补钙多少合适）

生孩子是一件大事，生孩子完后妈咪们会消耗很多体力，所以在坐月子期间一定要做好补钙的动作，让流失的钙质都迅速的补回来，今天比智高就要来跟大家分享几个产后妈咪补钙秘诀

硒宝 06月30日

1回顶部为什么要补钙?图片来源CFP因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。

硒宝 03月01日

大多数母亲在怀孕期间服用钙片来预防不舒服的症状，如腿抽筋症。然而，分娩后，母亲身体的所有功能都消耗殆尽，此时补钙更为必要。除了食疗，补钙的最好方法是吃钙片。

硒宝 03月01日