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硒元素需要每天补充吗（孕期需要补充哪些元素）

据调查我国城市居民的饮食结构中，硒的成年人日摄入量大约在20–30微克范围，离中国营养学会提出的推荐值60-250微克相差甚远。因此，专家们提倡补硒，以提高居民硒的摄入量

硒宝 08月24日

硒在人体中所占成份大概只有几千万分之一，属于微量元素中的一种，但是起到的作用却非常大，人类的很多重大疾病如癌症的出现就是和缺硒有关，因此硒有“抗癌之王”的美誉

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硒是目前确定的人体所必需的8种微量元素之一。随手问一下度娘，我们就会发现

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硒是人体必需的微量元素硒是人体不可缺少的微量元素，被世界医学界公认为“长寿元素”、“生命火种”，能强效改善多种慢性疾病，有效抗击衰老、健康生活。

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高吉星硒锌堂锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”。

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近年来，随着癌症的发病率逐年上升，预防癌症渐渐进入人们的视野。我们吃什么可以预防癌症呢?目前，具有代表性的化学预防剂是西兰花中的莱菔硫烷，十字花科蔬菜的异硫氰酸酯，绿茶中的儿茶素

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桥本甲状腺炎属于机体免疫系统性病变，与机体免疫力低下有关。而硒，其诸多功效之一就是增强免疫功能。硒可增强免疫功能研究发现，硒可激活淋巴细胞的某些酶

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本文目录一览1，那些秘方可以补钙和补血据说带皮的花生也不错，补血复方阿胶补钙可以多吃骨头汤，多晒晒太阳。补血药多吃猪肝，枣子，阿胶2，补血补铁中药方剂都有什么贫血

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富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类（如花生、瓜子）等。黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。营养学家提倡补充有机硒

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健康是司空见惯的事，毕竟，没有健康的身体，一切都是像镜花水月一样的空想，一切工作和生活都在身体健康的基础上的，身体需要大量的微量元素来维持健康，许多人缺乏微量元素，所以

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