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什么瓜果可以补硒元素（补充硒元素的水果）

水是人体健康重要的一环,水中的矿物质也是。硒元素广泛存在于各种食物中,其主要的食物来源是蛋类和鱼类,不过,与蛋类、鱼类相比,饮用水来源更加长期和稳定。

硒宝 08月28日

1. 每个人每天补多少硒补充硒时，可以选择海产品和动物的肝、肾和肌肉等。也可以吃富硒大米、海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等。在补充时要注意烹饪技巧，避免营养流逝。

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1科学补硒工程的背景据世界卫生组织披露，目前全球有20亿人口缺硒，而在中国的众多人口中72%是长期生活在缺硒或贫硒环境中。这些地区的人口肿瘤、肝病、心血管疾病等发病率很高。

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人体免疫力就是对外界病毒的抵抗力，免疫力强就很少生病，增强免疫力的方法有两种：其一是适当补充维生素和硒，维生素大家都很熟悉，平时多吃蔬菜就可以补充维生素

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点击上方「硒健康生活在线」关注我们随着社会的推进，人们开始注重补硒保健，很多人只知道缺硒要补硒，但是补硒的好处有哪些呢？补多少才能起到作用呢？我们是否需要天天坚持补硒呢？

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硒是人体不可缺少的一种微量元素。中国营养学会1998年10月修订的“每日膳食营养素供给量”已将硒列为15种每日膳食营养素之一，提出一个成年人每天对硒的适宜摄入量是60~400微克。

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破伤风针过敏怎么办，中西医治疗方法大全如果我们不小心磕碰破皮流血之后，为了防止伤口出现感染恶化，往往会去打破伤风针。但是，你知道吗，其实不是所有忍都适合打破伤风针的

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一、我们每天需要摄入多少硒呢？根据我国营养学会的推荐，我们正常情况下每天需要的硒含量是50微克，考虑到吸收的不完全性，营养学会建议我们是每天摄入60-400微克。

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启动仪式。与硒结缘，双城相恋。5月10日，中国“科学补硒·健康生活”公益宣传暨“硒都养生行”活动，走进山东省德州市，世界硒都恩施科学补硒倡议、硒都养生之旅，叫响齐鲁大地。

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“生命的火种”“健康的守护者”“经典的抗癌生命元素”……近年来，硒元素在保健领域风生水起，商家们更是称其具有抗衰老、排毒养颜、预防癌变、保心护脑等众多功效。

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