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老年男性补硒食谱大全（老年人补硒的好处）

含硒量食物表硒元素是人身体一种十分关键的营养元素，许多人了解人体不可以欠缺硒元素。人身体硒元素欠缺会出現大问题，能够造成许多的不适。实际上许多食材带有丰富多彩的硒元素

硒宝 09月13日

1. 每日补充硒人每天必须摄入足量的硒元素，每天摄入正常的量要在50毫克到250毫克之间。如果人体缺乏硒元素会引起胃癌、肝癌和大骨节病等。

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你可以吃些鸡蛋！喝豆浆！喝牛奶！吃豆腐！不过不关怎么说这些都不如肉类好了！因为动物性蛋白容易被人体吸收，相反的植物性蛋白就不易吸收！

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很多人去超市买东西的时候，在粮油区经常会看到这样的标语，富硒大米可以防癌，很多网友对此买了一堆富硒大米，放在家里花了不少钱，市场上有很多食品都粘上硒字，价格就翻了好多倍

硒宝 09月13日

如何科学补硒？综上所述，硒与健康息息相关，它是人体必需的微量元素。这一点已成为科学家的共识。一般健康的老年人，正常饮食的状况下无需额外补充硒

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甲状腺癌最忌讳吃什么东西甲状腺疾病忌吃以下食物：(1)忌烟、酒。(2)忌辛辣刺激性食物，如葱、花椒、辣椒、桂皮等。(3)忌肥腻、油煎食物。

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科学家认为，人体每天需要50ug～250ug硒。硒的摄入数量必须适当。如超过人体需要，就可能引起肺炎，肝、肾功能退化等病症。而摄入大量的硒，可能会因慢性中毒而死。硒元素很重要

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补麦芽硒防止肾病肾脏是硒代谢和储存的重要器官，是人体中的一个大“硒” 库，居体内各器官之首。但是，研究证实，病人在肾脏患病时体内缺硒却非常普遍。

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14、硒与白内障有关吗？硒有保护视觉器官的功能，在人体生长发育过程中，晶状体中的硒含量是缓慢增加的。现已观察到，缺硒人群很容易患白内障

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