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黑木耳补铁吗（木耳补铁含铁量）

作者｜营养师柳衣衣◆ ◆ ◆ ◆ ◆最近天气转热了，很多宝宝食欲下降，没胃口，不想吃饭。连我们家的小吃货Naomi小姐同是如此。所以，我将家里的饮食作了一些调整

硒宝 03月14日

丽娜最近上班总感觉提不起精神，经常疲惫，还头晕、失眠、多梦，早上一梳头，头发就大把大把地掉。到医院检查，医生在仔细询问和查体后，诊断是「缺铁性贫血」。什么是缺铁性贫血？

硒宝 03月14日

补血补铁的食物有哪些有哪些补铁补血食物动物内脏应多食用猪肝、鸭肝、鸡肝等食物，其中富含的血红素铁等成分，是造血的必备原料。动物内脏可以采用炖、煮的方式，食用前一定要去毒。

硒宝 03月14日

吃铁锅炒出来的菜有助于补铁？大家好，各位读者。刚才有个微友在微信里和我聊，她问我：熊苗营养师，听说铁锅炒菜能补铁，是不是真的呢？如果是真的，我也想买一个铁锅，但是

硒宝 03月14日

夏天来几个爽口的凉菜，又开胃又有营养，凉拌木耳操作简单，清爽美味，一直以来都备受大家喜爱不过最近几年频频有吃隔夜木耳中毒的新闻报道。“隔夜木耳”为什么会导致中毒？

硒宝 03月14日

经常听说孕期要补钙，那么，孕妇几个月开始补钙最合适呢？很多准妈妈对孕期补钙时间不太了解，今天，小编就来具体的讲解下孕妇几个月开始补钙最合适。准妈妈们，快来看看吧！

硒宝 03月14日

最近网上流传着“黑木耳的铁含量是菠菜的30倍，猪肝的4.3倍，黑木耳才是补铁的好食物，是素食主义者的“补铁救星”？”，这个说法真的可信吗？黑木耳含铁量 97.4毫克每百克

硒宝 03月14日

二、叶酸、维生素 B12除了铁之外，还需要维生素 B12 和叶酸参与，才能够让从骨髓被制造出来的前驱红细胞分裂、成熟，因此如果缺乏叶酸或 B12 会导致红细胞无法正常分裂

硒宝 03月14日

一、成年人怎么补钙好不随广告走。增加自己的保健知识，正确认识补钙。钙品生产企业常以明星为前驱，吸引消费者。对此应根据自身需要做出选择，而不要被各类响亮的补钙商品名称所惑

硒宝 03月14日

市面上确实有很多儿童钙铁锌产品，很容易让人挑花眼。但大家为孩子购买儿童钙铁锌口服液还是要从儿童的需求出发，个人认为要看这三点。

硒宝 03月14日