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哺乳期补钙的食物有哪些（哺乳食物补钙期有哪些）

一、产后妈妈的补钙策略1、据我国饮食的习惯，建议产后每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。如果对乳糖不耐受，可适量饮用酸奶。

硒宝 03月16日

便秘是生活中常见的烦恼之一，特别是哺乳期的宝妈，更是容易便秘。而一旦得了便秘，那真真是苦不堪言。即便使出洪荒之力，便便依然如定海神针，就是不出来。其实便秘不仅痛苦

硒宝 03月15日

作者介绍：和睦家药师导读今天这篇文章，在很多地方和之前讲的不一样，大家不要吃惊，看完再评论哦。说实话，我在看这篇文章时，也怀疑是不是有些地方作者写的不对。但查阅文献后

硒宝 03月15日

你平常在家给孩子准备早餐时，是给他喝牛奶还是豆浆？关于豆浆和牛奶谁更好这个问题已经争论了许久，虽然在中国的餐桌上，豆浆的出现率要高于牛奶，可随着国内乳业的蓬勃发展

硒宝 03月15日

早餐吃得好，做事才有力气。而豆浆和牛奶算得上是早餐饮品“两大巨头”，拿来配油条和面包，简直太美味了！但俗话说得好，“一山不容二虎”，如果非要分出个高低的话

硒宝 03月15日

对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。

硒宝 03月15日

成年人吃什么补钙效果最好随着现代化的快速地发展，人们的质量也是在不断地提高，而人们就会想到应该如何地使自己的营养更加地好，而补钙也是其中的一个，就是是这样子，无论是大人还是小孩

硒宝 03月15日

锌元素可以说是人体非常重要的一个元素，能够促进人体的生长发育，提高人体免疫力，所以说锌元素对于宝宝是非常重要的，宝宝一定不要出现缺锌的情况。宝宝缺锌的危害是很大的

硒宝 03月15日

孕妇贫血每天补多少铁孕妇贫血每天补多少铁跟你怀孕的时间长短有关。孕早期：从怀孕第6周起，孕妇身体血液中血浆的增加量多于红血球，导致血液被稀释，容易出现“生理性贫血”

硒宝 03月15日

酸奶是可以补钙的，因为酸奶是用牛奶做的，牛奶的补钙作用到酸奶这里也同样适用，但是一定要买放心的酸奶才行哦。酸奶能补钙吗酸奶是从牛奶发酵而来，不仅保留了牛奶中的钙、蛋白质

硒宝 03月15日