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补钙哪个钙片好（补钙钙片好还是牛奶好）

全世界每年有将近九百万人因骨质疏松而骨折，每三秒钟就有一个。50岁以上的女性中，每三个就有一个在一生中会因骨质疏松而骨折。作为孩子，肯定都听爸爸妈妈唠叨过要喝牛奶

硒宝 11月16日

现在还有很多家庭在用铁锅炒菜，大家都知道，使用铁锅炒菜会对人体补充一定的铁元素，对于缺铁的人来说，使用铁锅炒菜是有一定好处的，但是铁锅有一个显而易见的坏处，那就是铁锅容易生锈

硒宝 11月16日

在生活中，有很多食物都会影响人体中钙的流失：大部分女性朋友都喜欢的奶茶、咖啡等饮品，对钙的吸收、储留，都有一定程度的影响。富含植酸和草酸的食物，如菠菜、竹笋等，会使钙的吸收率下降。

硒宝 11月16日

我们天天说补钙补钙，但是你却不知道如何补钙，补钙的有效方式是什么样的，钙离子对于身体来说是很重要的，如果你不能有效而且安全的补充钙离子，那么就很容易导致一些意外情况的发生

硒宝 11月16日

早餐最为常见的饮品——“牛奶、豆浆”，但是，往往受欢迎的东西，总是有人喜欢拿出来做比较。对于喜欢喝牛奶的人来说，牛奶肯定是YYDS的，反之豆浆肯定的YYDS的。其实

硒宝 11月16日

说到补钙，我们很多人第一时间可能就会想到，喝牛奶、豆浆，吃鱼、钙片等等，这些也成了大家所偏爱的一些补钙食品。而在网上，这几年流传着这样一种说法，吃绿叶蔬菜也能补钙

硒宝 11月16日

孕妇营养需求有很多，其中包括一样就是补铁剂，补铁剂能预防孕妇贫血，对胎儿的生长发育也好。孕妇为什么要补铁？补铁剂的作用有什么？补铁剂怎么选好呢？补铁剂怎么用才行呢？

硒宝 11月16日

阮光锋头条号签约作者全文字数： 1500阅读时间：4分钟●铁锅炒菜能增加食物中的铁含量，但对补铁、补血并没有很大作用。●铁锅溶出的铁是无机铁，吸收率很低。

硒宝 11月16日

可能家中的长辈会经常的说起使用铁锅炒菜可以补铁，我们也就不经意间自然而然的信了！但是事实真的是这样吗？支付宝2021年4月1日蚂蚁庄园的最新问题之一就是:用铁锅炒菜能有效补铁

硒宝 11月16日

厨房烹饪的时候，拥有一款好的锅，做饭的时候也更加的便捷一些。目前市场上面锅的类型有很多种，麦饭石锅不知道大家有没有听说过。麦饭石锅是一种有特殊涂层的铝合金锅，不是天然材料锅。

硒宝 11月16日