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正常人需要补钙吗（补钙正常需要人工吸收吗）

很多人都觉得，补钙是小孩和中老年人的事儿。但这种看法显然是——人的骨密度在 25 岁左右达到顶点，然后在 30 多岁就开始缓慢下降。虽然不少人都懂得钙的重要性

硒宝 11月16日

怎样为孩子补钙钙是构成人体的重要元素之一。因此，为孩子补充钙剂至关重要，下面介绍几种正确补钙方法，希望能给予读者一些帮助。

硒宝 11月16日

根据卫生部、科技部和国家统计局近年来联合发布的《中国居民营养与健康状况调查报告》，我们可以了解到，我国居民平均每标准人日钙摄入量仅为388.8mg

硒宝 11月16日

钙是人体必需的营养素，是人体含量最多的矿物元素，是骨骼与牙齿结构的重要成分。钙离子参与人体的许多生理功能，如神经兴奋性，肌肉收缩，心脏活动等。只有身体有足够的钙质

硒宝 11月16日

有了孩子后，身边常有三大姑六大姨，劝着你给孩子补钙：“宝宝有点O型腿，是不是缺钙引起的？补点钙吧？”“你家宝宝有枕秃，是不是不吸收钙啊？”“睡不安慰，还多汗？

硒宝 11月16日

每次都会有姐妹问，给宝宝买什么钙片的补钙效果好？其实奶量充足的宝宝，根本不太可能补钙，无需额外补钙！药补不如食补，如果担心宝宝缺钙，不如给宝宝经常吃富含钙的食物

硒宝 11月16日

2月22日，中国健康教育中心举办中英减盐项目线上研讨会，会上，专家围绕“低盐饮食”“钠钾平衡”等主题做了发言，随着“少吃盐更健康”的理念不断深入人心

硒宝 11月16日

导语中医上一直有 “药食同源” 的说法，“药食同源” 指的是许多食品既是食物也是药物，它们也可以作为药物一样起到预防疾病的作用。

硒宝 11月16日

人们可吃些含钾丰富的水果及蔬菜。含钾的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富

硒宝 11月16日

你有没有经常感到抽筋、疲劳、头晕、无力？如果还伴随有心悸和心律不齐，甚至骨密度低、血压高，那大概率是缺钾了。大多数人，能够自然获得足够的钾，但是低碳饮食有可能面临缺钾的问题

硒宝 11月16日