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成年人需要补钙吗（成人补钙还需要补维生素d吗）

普通人需要每天补钙吗？这是一个值得讨论的话题。作为一位专业营养师，我想与大家分享一些从业经验和个人看法。首先，为什么要补钙？我们都知道，钙是人体骨骼和牙齿的重要组成部分

硒宝 12月03日

小王最近发现父母家里多了很多保健品，上面大多都印着花里胡哨的标签，小张担心自己的父母乱买上当受骗，于是决定由自己给父母把关，亲自去挑选保健品。可没想到

硒宝 12月03日

推荐观看00:36支气管哮喘患者如何健康饮食夏国光北京积水潭医院钙是人体最需要的物质，它能影响我们的生长发育，维持心脏的健康。而不同年纪的人，对钙的需求又不一样

硒宝 12月03日

我们老家有个老话，“孩子长头发孕妇就怕热”，所以我感觉是怀孕6个月时胎儿开始长头发的，因为我怀孕时就是6个月时特别怕热。我是在5月份发现怀孕的，那时刚一个月，然后到11月份了

硒宝 12月03日

贫血在生活中并不少见，只是很多人并没有意识到。根据《2016-2020年中国八省份孕妇贫血患病状况》，孕妇的贫血率高达41.27%，城市孕妇的贫血率也有39.87%。

硒宝 12月03日

俗话说， “一年之计在于春”，春天为四季之首，是万象更新之始，春季也是一年中养生的黄金季节，做好春季养生，能为一年的健康打下牢固的基础。都说春天是小孩子生长的黄金期

硒宝 12月03日

45岁之后，人就步入了中年时期，虽然为人处事、知识经验等方面都在积累增长，日益丰富，但是身体机能却在不知不觉中逐年下降。尤其是骨关节。很多人渐渐地开始发现，坐了太久之后

硒宝 12月03日

不知道网友朋友们有没有听说过这样一句话：女人补铁，男人补锌。短短八个字，虽简洁但很容易让人产生误解。其实这句话的真正意思是：锌与铁对于女人和男人来说都是非常重要的营养素

硒宝 12月03日

请点击图片上面的蓝字 ”养生有道“，加关注，里面有更多精彩的文章，谢谢！牛奶中含钙丰富，一杯牛奶含钙300毫克，因此很容易被误解为牛奶是补钙的最好食品。但事实并非如此

硒宝 12月03日

12月16日，由中国营养学会饮水与健康分会、中国医师协会消化医师分会等机构联合举办的电解质平衡与健康研讨会召开。6家专业机构联合发布《电解质平衡与健康联合提示》

硒宝 12月03日