补硒过量导致肝部不适(过量硒对肝的影响)
我们都听说“饮酒伤肝”,尤其是肝脏不好的人,医生都会建议不要喝酒。相信大家也经常会听说或看到,有些人酒喝多了酒精中毒进医院的。
长期饮酒者,在大量酒精的作用下,会使肝细胞产生急性的发炎症状,轻者出现食欲不振、恶心呕吐等消化不良症状;严重者会出现黄疸或体重减轻,偶尔也会有腹水的现象;这时若还不停止喝酒,继续损伤下去,肝细胞就会脱落,开始形成纤维,继而导致整个肝脏变硬,这种状态俗称“肝硬化”。
肝硬化离 肝癌只有一步之遥,80%的肝癌都是肝硬化转化而来。所以,长期喝酒的人,一定要及时辨认出自己的肝脏是否健康。 酒后一旦有这4种“表现”,十有八九肝在“求救”,占1个也别大意
表现一、酒后易醉、脸发白
一般来说,人酒量的大小,基本取决于体内乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量,而这一般是由遗传所决定的。所以,一旦酒量下降,浅尝则醉,要需要警惕是不正常的表现。很可能是肝脏代谢酒精、排毒解毒方面出了问题,要小心是肝功能下降所致。
喝酒后脸白的人,表示体内高活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶都很少,主要靠肝脏里的酶起作用,这类人很容易出现肝损伤。
表现二、食欲减退、腹泻
酒精摄入过量,就会导致过多的热量堆积体内,肝脏无法及时代谢,就会产生酒精性脂肪肝所以,酒后患者会出现食欲不振、乏力以及腹胀等表现,肝区还会感到隐隐作痛。
不少人在酒后2~3小时会出现腹泻,要小心是“肝源性腹泻”,出现这样的原因是肝脏分泌胆汁减少,消化食物的能力大大下降,很大一部分源于酒精对肝脏产生了致命损害。
表现三、尿液发黄、如茶
一般来讲,绝大多数人的尿液都呈清澈或者淡黄色,但除了饮食引发的尿液发黄之外,如果酒后自己尿液颜色一直比较深,那么有可能是肝脏发生了病变。
肝功能异常的话,就会影响到胆红素的代谢,胆红素进入血液当中增多就会随着尿液排出体外,因此尿色深如茶色。
表现四、酒后恶心呕吐
酒精一旦摄入过量,就会导致“酒精性脂肪肝”。脂肪肝在初起时,身体一般不会有很明显的症状,若脂肪肝开始加重,肝功能异常受损,人就会常常感到恶心呕吐。
值得注意的是,即使没喝酒,也会不自觉地出现恶心呕吐。
经常喝酒的人,想养肝,平日里做好这5点,远离肝癌肝硬化!
1、懂得正确喝酒
首先,酒前:不空腹。喝酒时:多喝水,小口饮用,不混饮。酒后:及时解酒,多吃些解酒的食物。如:新鲜水果,蔬菜汁,蜂蜜水等。
这些食物在一定程度上可以加快酒精的分解速度,并缓解喝酒后的头痛、头晕、反胃、恶心等症状。
2、好睡眠养好肝脏
人卧则血归于肝,也就是说在休息的时候,肝脏才会得到更多的滋养。睡好子午觉,有助于养肝血,促进肝脏健康。子时熟睡,有利于增强肝细胞的功能,提高肝脏解毒能力,促进肝细胞恢复。午时小憩,可有助于肝脏功能的正常发挥。所以,长期喝酒的人,一定注意养成规律睡眠,减少熬夜。
所以,长期喝酒的人,一定注意养成规律睡眠,减少熬夜。
3、餐后一茶养肝
肝不好的人,饭后可取硒谷高山的蒿坪毛尖,用茶锅煮10分钟,或每日热水冲泡即可。肝脏是人体含硒最丰富的器官之一,肝病患者体内普遍缺乏硒元素,而补硒则有利于肝病患者病情的好转。蒿坪毛尖含硒成分是一般食物的3倍,每100g含有15μg硒元素。
“茶为白病之药”,以茶养肝,由古至今甚为流传。
4、勤按解酒穴位
关冲穴能够促进水液循环代谢,也有促进酒精代谢的功效,当醉酒还较清醒时,用手指掐一掐关冲穴,缓解醉酒,快速恢复清醒。此穴在无名指末节指甲旁边,距指甲角0.1寸。
手法及功效:用指甲每次掐10秒后放松2秒再重复掐按,两侧的手指掐按5次且用力要均匀,使穴位能感到有微微的酸痛。
5、闭目养神养肝
眼睛与肝脏是相通的,肝脏主藏血,滋润明目,所以养肝,首先要养目。闭目养神能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟静坐,可护肝消食。
平时如果眼睛干涩、发痒,容易打哈欠流泪,很有可能是肝脏作祟。要知道,眼睛干涩发痒,代表着肝脏精血不足,眼睛迎风则流泪。所以,当你用眼疲劳的时候,不妨闭着眼睛休息一会,这样可以达到养肝明目的作用。