孕妇可以补硒（冠心病症状与治疗）

以下部分内容来自央视《健康之路》，家里有老人的尤其要引起重视，可能其中的一句话就会点醒你，避免可能带来的伤害……

主持人：今天我们来讨论的是心脏病的预防。

朱俊（主任医师/阜外心血管病医院急症抢救中心副主任）：

有相当多数心脏病发病是非常急的，可以说是迅雷不及掩耳，有些人甚至是平时没有任何症状，发病非常突然，到急诊室后就需要抢救，甚至有的人会发生猝死。因此有时候心脏病给人的感觉就是好像就是这么发病的。

应该说任何疾病的形成一直到最后的爆发都有一个过程，很多心脏病比如前几天在手术中看见的风湿性心脏病、先天性心脏病、冠心病的形成都不是一朝一夕的事情。比如先天性心脏病在母亲怀孕时其实就已经有了。

风湿性心脏病大多数也都是在30岁以前得的，可是病人完全可以到50岁才发现这个病。冠心病是由于动脉里面形成了小的斑块，最后使血管逐渐变得狭窄，然后就发生了堵塞，这样的过程大约需要几年甚至是十几年的时间。

主持人：心脏病的发生存在诱因的问题吗？

朱俊：心脏病的发作是有一个过程的，一般来讲心脏是有一定的储备能力的，有人做过这样一个估计，正常时心脏大约只动用了大约30％的储备力，但是有了疾病后心脏就要承担更大的压力来对付疾病，这样储备力就会逐步被动用，一直到动用完心脏的储备力后往往一个不起眼的外因比如精神紧张、劳累等就会使得心脏病发作了。

实际上真正到了心脏病的临界状态有时候早上醒来都会发病，诱因当然要预防，但是并不是根本。经常有的病人到医院来看病都是这样，很多都是从来都没有过心脏方面的问题，仿佛昨天还是正常的，今天就得了心脏病，其实疾病的发生是有一个过程的，在这个过程中由于有了很多疾病的积累才会发展到后来更严重的疾病状态。

主持人：您在平时工作中感觉哪一类的心脏病发病率是最高的？

朱俊：心脏病分为先天和后天的，后天性心脏病又分为冠心病、风湿性心脏病、心肌病等很多种。过去感染性疾病很多的时候，心脏病多见于风湿性心脏病、肺原性心脏病，先天性心脏病在生活水平很低的时候也有很多。

但是现在生活水平逐渐提高，各种各样由于饮食、抽烟等生活方式以及社会心理因素的改变发现跟动脉粥样硬化有关的一些疾病发生率是明显提高了，其中最典型的就是冠心病另外还有脑血管病。现在我们急诊科大概有40％左右的急诊病人是跟冠心病有关系的。

尤其到了秋冬季，是心脏病的高发期，这与我们的生活息息相关。气温降低，空气干燥，缺乏锻炼，饮食不当，病毒感染，都容易引发心脏病。

如何预防，成为重中之重：

健康饮食

保持均衡的饮食，增加蔬菜、水果、全谷类、家禽肉、鱼肉和坚果的摄入，减少糖类、含糖饮料和红肉的摄入。这种模式富含钾、镁、钙、蛋白质和纤维，非常有利于长期身体健康。

控制危险因素

定期监测血压、血脂和血糖等心血管疾病的常见危险因素，如果发现异常情况要及时干预和处理。高血压、高血脂和高血糖都会增加心血管疾病的风险。

适度活动

推荐每周中等强度运动150分钟，或者是每日20分钟的快步走，避免平时久坐不动，更有利于身体健康。适当的运动可以帮助控制体重，降低血压，改善心肺功能。

减轻体重

超重或者肥胖会增加心血管疾病的危险因素，积极地控制体重指数，将BMI指数尽可能地控制在24以下。减肥可以帮助降低血压，降低健康问题的风险，大大降低心脏病发生的可能性。

戒烟限酒

抽烟是心脏病的主要因素之一，会增加心血管疾病的风险。饮酒过量也会对身体造成负面影响，因此应该戒烟并限制饮酒。

控制心理压力

长期的心理压力会导致身体紧张，增加心血管疾病的风险。可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心，缓解压力。

定期做体检

特别是中老年人，体检是发现早期心脏病的好方法。有心脏病家族史以及心脏病苗头的人，要针对心脏病做有针对性的体检。

预防心脏问题，还有一个不可忽视的因素——硒元素

多年前，在山西的一个铜冶炼厂，发生了一个非常有趣的现象：心脏不好的人长期在含硒的车间工作，其心脏功能就会慢慢恢复正常。厂长得出的结论是硒对心脏有好处。其实，黑龙江省的“克山病”也反映了缺硒对心脏的危害。那么，为什么硒总和心脏有关呢？

据目前掌握的科学资料推测，这可能与硒的抗氧化作用有关。大家都知道，心脏是人体中最为辛劳的器官，无时无刻不在运动。人们在日常跑步、爬山时，经常会感觉到关节酸痛，这是因为剧烈运动加快了新陈代谢，产生的更多的氧化性物质成为有害‘垃圾’。

这些有害‘垃圾’需要抗氧化酶参与清除，其中就含有硒酶（如谷胱甘肽过氧化物酶）。如果人体内缺乏硒，氧化性“垃圾”就会增多，最终会导致心肌细胞受损，严重时，甚至会出现心肌萎缩（克山病的学名）。

当体内严重缺硒时，心肌中硒含量低，自由基含量上升，心肌脂质过氧化物含量增加，对心肌细胞造成氧化损伤。

硒既是维持心脏正常功能的重要元素，对心脏肌体有保护和修复的作用。

心脏对硒是个十分敏感的器官，补硒能促进能量代谢，使心肌的能量供应更为稳定有效和充足，可以保护心脏的缺血缺氧性损伤，预防心肌炎、心脏病的发生。

硒先生（辽宁）生物纳米科技股份有限公司

是集研发、生产、销售于一体的生物高科技企业，拥有多项独步世界的创新专利技术。其中，生物纳米硒技术创造了的单体元素方面的两个国内之最，研发时间最长，近30年，研发经费最多，达5000万元以上，是具有划时代意义的生物技术革命。真正做到了安全无毒，儿童孕妇都可以食用。

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