孕妇补什么硒（孕妇补锌硒产品推荐）

孕妇如何巧补锌和硒硒在医学界和营养学界里一直被誉为是“生命的火种”， 虽然硒在人体内的含量仅为千万分之一， 但它却和四十多种威胁人类健康的疾病相关， 决定着生命的存在， 有其他物质无法替代的巨大作用。 尤其是孕妇， 补硒不仅可以预防妊高症、 流产， 而且还能减少畸形宝宝的出现。 孕妇的血锌水平应维持在 89.4 毫克/分升左右。 如果孕妇一日三餐中缺乏含锌的食品，就会影响胎儿对锌的利用， 使体内贮备的锌过早被应用， 这样的孩子出生后就容易出现缺锌症状。孕妇怎么补硒好呢？ 正所谓“缺多少硒补多少， 不缺不补， 食补为主， 药补为辅”， 再加上妊娠期本就是一个特殊时期， 所以补硒一定要慎重。（1）日常生活中含硒高的食物有哪些那？ 含硒较多的食物主要集中与海产品和肉类 （特别是动物的肾脏）。 像大米、 谷类、 菌类等也都是不错的选择， 相比水果中含硒就普遍较少。富含锌的食物有牡蛎、 紫菜、 虾皮、 牛肉、 动物肝脏、 蛋黄、 豆类、 核桃等干果类、猕猴桃、 黑芝麻、 苹果、 香蕉、 卷心菜等。 这里需要指出一点， 食品中硒含量高并不等于人对其吸收就高。 一般情况下， 人对菌类有机硒的利用率比较高， 可以达到 70%-90%左右， 而对鱼类和谷物所含的硒利用率就较低， 仅有 70%左右。 因此， 硒的正确摄取方式是多吃强化补充有机硒的食品， 如富硒酵母及富硒大蒜等。 除此之外， 还要多吃水果和蔬菜等， 因为它们所富含的维生素 A、 C、 E 可以帮助硒的吸收。 事实上， 富含硒的食品也富含维生素 E， 这两种营养素有相互的作用。 （2） 辅以补锌产品， 推荐产品： 伊分子锌硒宝 原因：1.第三代锌无副作用： 是第三代补锌产品， 补充的是酵母锌， 锌元素以蛋白质为载体，活性高， 非常利于胃肠道的吸收， 没有任何肠胃刺激； 且口感非常好。 另外， 我们的产品是一个独特配方， 配伍了酪蛋白磷酸肽和维生素 C， 可以有效的促进产品及食物中微量元素的吸收， 加快改善缺乏状况， 从根本上提高人体对食物中微量元素的摄入， 治标又治本。 见效快， 比如改善孩子的厌食偏食， 一般一周左右就会见效； 口感也非常好， 深受儿童的喜爱 2.质量保证： 产品已经上市多年， 经全国各地医生的临床验证， 补锌补硒的效果确实非常显著。 蛋白锌与有机锌、 无机锌相比， 生物活性高， 更易于人体吸收， 且安全， 无任何的毒副作用， （有机锌、 无机锌如葡萄糖酸锌、 硫酸锌因为都是化合物， 对人体胃肠道都有不同程度的刺激作用， 而且不建议长期服用）。