肠道息肉补硒（加工肉肠癌风险）

很多的癌症都是因为食物而造成的，癌症和大家的饮食习惯有着很大的关系，肠癌已经成了我们生活当中非常常见的疾病了，肠癌主要是因为肠道当中的肿瘤影响，所以这就直接关系到了大家的饮食，肠道是食物分析吸收的主要场所，所以，吃进嘴里的东西，总是会直接影响肠道健康。这大概就是我们常说的”病从口入”吧。

今年刚刚28岁的苗苗（化名）躺在医院的病床上，刚刚打过止痛针，但浑身的剧痛仍在折磨着她，豆大的汗珠仍然顺着苗苗的脸颊淌了下来，苗苗知道，留给自己的时间不多了。两个月前，苗苗腹痛便血，到医院检查，结果查出了肠癌，还是晚期，医生看着苗苗不由地叹气，一个青春年华的姑娘，刚刚大学毕业两年，还没有结婚生子。

奈何苗苗的肠癌已经十分严重，肠道内密密麻麻长满了大小不一的肿瘤和息肉，而且已经出现了肝脏转移，医生也没有更好的办法，只能做姑息治疗，挺一时是一时了。随着肿瘤的不断恶化，苗苗的情况越来越糟，肿瘤的多处转移，让苗苗感觉浑身每个地方都痛，而且这种癌痛十分剧烈，打止痛针都已经没用了。

虽然医生拼尽了一身医术，还是无力回天，苗苗最终还是在肠癌的折磨中痛苦离世。一个年轻姑娘就这样走了，医生看着既心疼又无奈，这孩子平时也太不知道爱惜自己了。

原来在治疗中，医生了解到，苗苗无论是上学还是工作，都很努力，平时不抽烟、不喝酒，没什么不良嗜好，但对吃饭这事，苗苗十分不上心。从上高中开始，苗苗的包里就常备各种肠，什么鱼肠、鸡肉肠、玉米肠……都是那种可以即食的火腿肠，苗苗爱吃这些火腿肠，有时因为学习或工作错过了饭点，就拿火腿肠充饥，当饭吃，尤其是工作后，苗苗有时一天就能吃一大包火腿肠。

医生对此不免感叹：这样的东西，怎么能把它当饭吃！

火腿肠、腊肉、午餐肉等，都属于加工肉，这些食物会增加患癌的风险，尤其是肠癌。因为这些加工肉制品中往往添加了硝酸盐和亚硝酸盐等物质，是对身体健康很不利的。医生提醒，加工肉制品是被世卫组织列为和香烟、酒精并列的一类致癌物质，最好少吃

医生提醒大家：3类人是肠癌高发人群，最好每年体检一次

高危人群1：腰围大的人

在肥胖界里面，全身性肥胖不是最可怕的，而腰围大的人群更具有危险性。主要就是因为你的脂肪供给都堆积在腹部，且对于内脏的伤害也就会越大。一旦超过了正常的范围之内，那么你机体的多个器官组织就会受到严重影响，甚至是癌症的路上越走越近。

而肠癌就是其中的一个，据调查上发现，腰围不管是男性，还是女性如果超过了2500px，那么你患上肠癌的概率也要比正常腰围的人大出2倍以上，同时，也会增加你患上心脑血管疾病的危险

高危人群2：中老年人群

40岁以上的中老年人大肠癌发病会随着年龄的递增而越来越高，50岁以上人群发病率达到一个高峰。

高危人群3：有家族肠癌遗传病史

家庭中有直系亲属患过大肠癌者，则其一生中患此病的危险性比其他人要高出8倍之多。大约1/4的大肠癌患者有该病的家族患病史

防肠病，预肠癌，这4个办法一定要牢牢谨记

1、多补充硒元素

硒元素是被广泛证明的和癌症有密切关系的元素之一，缺硒可能导致直肠癌的发病率增加。常见的含硒元素较多的食物有大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻等等，都是常见的食物，若想快速补硒，还可以选择富硒地区的农作物，如大米，富硒蒿坪毛 尖，富硒蛋，等等。在饮食搭配中增加它们的比例，远离肠癌发生的风险。

2、餐后慎吃甜食

对于曾经饮食习惯不好的中老年人，尤其应当注意防范各种肠癌，其中很重要的一点就是不要在晚餐中或晚餐后进食甜食。本身晚餐就不宜吃得过饱，如果再加入高热量的甜食，就更加重了肠道负担。为了肠道的健康，应当纠正晚餐摄入甜食的不良习惯。

3、三餐规律

大肠癌是一个消化道常见的恶性肿瘤，它的发生和日常的饮食之间有很密切的联系。这其中又以晚餐尤为需要注意，在晚上的时候要注意不要吃的过饱或者是过晚，特别是对于中年人而言，消化道功能不再像年轻人一样强大，晚餐吃的过晚或者过饱，食物无法及时消化，堆积在体内还容易发胖，而肥胖是多种癌症的诱因，肠癌也包括在内

4、多运动，避免久坐

缺乏运动、久坐、肥胖这些因素都会增加大肠癌的发病风险，所以大家一定要积极的参加体育锻炼，避免久坐，避免肥胖。