提高免疫力补硒有用吗（提高免疫力吃什么硒）

硒元素虽说在人体中的含量不高，但却是个货真价实的“忙人”。人体代谢、免疫防御、解毒功能，都缺不了它。

根据2020年WHO的调查结果显示中国人普遍存在硒元素摄入不足的情况，这也是导致中国感染性疾病、肿瘤等高发的原因之一，人体在缺硒的状态下，巨噬细胞也有吞噬细菌的能力, 但不能立即杀死细菌，但经过补硒后，臣噬细跑的杀菌能力提高了2倍。

在巨噬细胞消解病菌的过程中，谷胱甘肽过氧化物酶这种酶起到了重要的作用，在消解过程中，常会有过氧化物从中溢出，从而侵蚀巨噬细胞，造成巨噬细胞的损害，但当谷胱甘肽过氧化物酶充足的条件下，会及时的将这些有害物质清楚，保护巨噬细胞的功能，提高机体抗病能力。

桥本患者可以通过贝类，菌菇类，动物内脏，粗粮类等食物进行硒元素的补充。

硒元素在免疫调节中的三大作用

1、抗氧化作用

免疫细胞在发挥作用的过程中，会产生大量的自由基，如果这些自由基不能及时清除，会导致免疫功能出现异常，因此我们常说桥本甲状腺炎患者应注意少碘补硒的原则，正是因为硒元素也是一种抗氧化剂，可以减少自由基对细胞的损害，保护免疫细胞的正常功能。

2、硒能促进淋巴细胞分泌淋巴因子

研究表明硒元素可以增强T淋巴细胞、B淋巴细胞等免疫细胞的杀菌能力和吞噬能力，提高人体的免疫功能。

3、硒能增强体液免疫，刺激免疫球蛋白的形成

硒对体液免疫有一定的激活作用，它可以提高机体免疫球蛋白M和G等抗体的能力。

除了硒元素，这种常见营养也要注意!

蛋白质

身体新陈代谢每天都离不了蛋白质，但事实上，80%的桥本甲状腺炎患者都处于氮收支不平衡状态。也叫作负氮平衡状态，打个比方，如果一个成年人，摄入的蛋白质低于消耗的热量，那么就会出现人体蛋白质代谢失衡，这种情况又叫做负担平衡状态。

蛋白质不仅是构成机体的基本成分，也是免疫器官、免疫细胞和免疫因子的主要构成成分，而我们提到的摄入蛋白质多指优质蛋白，不是囫囵吞枣，不管什么肉类，鱼类都一通乱吃，这样反而会使身体代谢负担加重，比如经过重油重盐深加工过的肉制品，就不适合桥本患者补充营养。

三文鱼，金枪鱼，优质瘦肉，蛋，奶都是优质蛋白，桥本患者每周可食用不超过500g。

构筑免疫壁垒，腺体介入调免疫

免疫介入也叫作腺体免疫修复疗法在超声的引导下，将免疫抑制剂药物精准的注入到腺体，使修复免疫的药物因子直接作用于腺体，甲状腺在大量的药物因子影响下，稳定了细胞结构，唤醒了活性，从而调整腺体功能，药物因子再通过血液循环，进入免疫系统之中，纠正免疫紊乱，遏制免疫损伤，只有将免疫功能调控正常，才能达到遏制桥本病情的加重的目的。

结语

桥本甲状腺炎患者要不光要注重硒元素，还要注意优质蛋白的摄入，避免人体陷入“负氮平衡状态”，并根据抗体水平，选择针对性的处理方式，本文就桥本营养补充和修复免疫损伤两个方面展开论述，如果你有桥本甲状腺炎的相关问题，欢迎留言或私信。