如何给家人补硒（补硒能起到什么作用）
01
去年，我在海南食物中毒，滞留了两天打点滴，往事不堪回首：
在央企总部当翻译的那十年，全世界各地跑，无论是美国的大牛排，德国的大肘子，意大利的冰淇淋，还是西班牙的海鲜，都被我的胃征服过，当时大家还送我一个称号“铁胃南”：
万万没想到，人到中年，肠胃成了最敏感的器官。
自从中毒后，只要遇到不合适的食物或者饮料，马上就会被胃排斥。
毕竟身体是诚实的，我的胃以最简直、最直接、也最质朴的方式，默默保护着我：
不仅我，卷爸肠胃一向不好。去年为了换房，一到周末就要去各种实地考察，饭也没有好好吃，直接被医生安排了肠胃镜。
从手术室出来，卷爸说的第一句话就是：以后，咱俩都要好好照顾肠胃。
医生说平时可以多喝点奶，但卷爸乳糖不耐受，这些年从来不喝奶；
医生说要多补充钙、蛋白质和微量元素，但卷爸又怕麻烦，一度不知道如何下手。
去年冬天某一天，卷爸早起后，竟然给自己泡了一杯奶，悠闲地喝了起来。
Q：你不是不喝奶吗？
A：你买的这个奶粉零乳糖，我昨天试了一下，我竟然可以喝！不打嗝不放屁，还挺舒服的！
我一看，这是蔚优送给我补身子的奶粉！
当时就是靠着这些奶粉，我从食物中毒中恢复了过来。毕竟药补不如食补，食补不如奶补。
配方奶中的微量元素也能让我从脱水中尽快恢复。
很多人会纠结：奶粉好还是牛奶好？
建议是这样：
如果作为日常补充，那么牛奶就可以。
但是！如果是需要定向呵护的人群，比如孩子、老人、饮食不均衡导致营养元素缺乏的中年人，以及乳糖不耐受的所有人群，那一定是奶粉！
但是！一定要选择零乳糖的奶粉，能定向补充微量元素和矿物质的奶粉，且一定要干净的奶粉！！
自从养成习惯后，即便出去聚餐，我也自带奶粉现场给自己做饮品：
重新把自己的肠胃调养了几个月后，身体开始恢复活力，在每天高强度的工作压力下，依旧保持了不错的状态，你们经常夸我，其实都是内服调理的结果：
过去三个多月，关于蔚优的好评真的太多了，印象最深刻的有这么几条：
原本是买给自己的，但我小朋友也是真喝啊！一天一杯，停不下来！
上次买的蔚优真的很好，上次娃高烧，平时150都喝不完，一口气喝完了蔚优，我就知道这把稳了！
最近半年都在喝蔚优，一个月一罐，秋冬天很少感冒！
不仅我，过去几个月，从来不喝奶粉的卷爸一个人干掉了两罐！这是证据：
每次只剩半罐的时候，就开始催我下单买。
我一算，距离上次给大家推荐，已经过了三个多月，你们家里的也都空瓶了吧？今天我要了优惠，安排上！
春天养身体，一定首选好奶粉！
我经常说，选品就是选人。蔚优的奶粉，经过了我这个食物中毒的人和卷爸这个肠胃极其敏感的人的亲身检验，才有了今天的推荐和分享。
团队小伙伴笑称“南姐这是拿命在选品”，但我心里知道，蔚优是患难之交，值得推荐。去年食物中毒，我能很快恢复，也真是多亏了蔚优。
机制已经给到顶了，老用户直接入就可以，新读者，可以接着看~
对了，这次还给大家争取到了奶卡！
下单即配送第一期4罐（含赠送的2罐），后续每月15日配送！每期配送4罐。这样大家就不用翘首盼着返团，在家坐等就行！
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02
我身体底子原本挺好，但生完双胞胎之后，直线下降，还记得生完孩子那一年，单位体检，报告上满篇的红字，让我如今想起来仍然觉得触目惊心：甲状腺有问题、早更迹象明显、骨质疏松严重、内脏脂肪超标……
从小到大的生活环境，让我知道，人生走到绝路唯有自救，才能脱险。生完孩子后，我重新把自己养了一遍，也是在漫长而艰难的摸索中，建立了属于自己的生活哲学：吃得干净，穿得干净，生活干净。
为了摆脱早更迹象，我也开始大量研究饮食、营养与健康。
《营养的科学》这本书，是我都快翻烂了的，总结了这三件事，真希望你们都能知道：
1、对于大多数生了孩子的30+的女性而言，补钙是当务之急，随着年龄增加，骨矿物质密度因为衰老而加速下降，而这种加速下降会导致更加严重的衰老。所以，要从饮食中获取足量的钙和足量的维生素D；
2、20岁以后，胶原蛋白的生成逐渐减少，这也是皮肤衰老的主要原因，这就需要从饮食中获取抗氧化物质，比如硒，来减轻有害自由基对我们的伤害，维持皮肤紧致。硒还能帮助女性维护生殖系统的健康，也就是我们说的“稳定根基”：
3、时刻保持对身体的觉知，听懂身体的“需要”，定向补充，千万不可视而不见。
那么问题来了，具体要怎么做呢？
虽然身体是一个复杂工程，但补充奶粉，却是一个很巧妙的入口。
不仅含钙量高，而且天然富硒，补钙和补硒的效率非常高，简直就是为我们这种没时间、没精力，舍不得为自己花钱的中年妈妈定制而生啊~
老读者都知道，我其实是一个对“食物”非常挑剔的人，凡事先看配料表，宁愿不吃也要保证食物的干净+纯净。
最开始我是跟孩子一起喝牛奶的，但是后来，我发现，大人希望从牛奶中获取的，和孩子希望从牛奶中获取的，完全不一样~
对于孩子来说，纯净+补钙就可以了，
但是对于中年妈妈，更年期就像一把达摩克里斯之剑悬在头上，纯净+补钙是不够的，还需要补维生素D，还需要补点硒、还需要能调节口味、还需要脱脂……..
太难了！
不过，这个看似不可能的问题，答案却在远在万里之外的北欧。那里有一个获得过诺贝尔奖的实验室，已经为我们找到了答案：蔚优。
最开始被吸引，是因为纯净二字
最开始选择蔚优奶粉，是被纯天然牧场吸引，那可是靠近北极圈的黄金牧场啊！你们知道我的，对“天然”二字，毫无抵抗能力呀！！
仅仅第一口，就感觉到了浓浓的奶香，干净，是我愿意一直让它陪伴的重要原因：
只有真正纯净的土壤，真正健康（自然健康）的奶牛，真正无菌的生产+运输流程才能做到！！
一下子被击中，因为天然原生硒！
我虽然知道硒的好处，但一直不敢随意购买。
但就在这时，蔚优来了！
芬兰得天独厚的牧场条件， 富硒土壤，让奶牛们一代一代的积累，才成就了蔚优奶粉的富硒含量，这是所有其他奶源都无法比拟的；
含硒量是其他奶源的10倍，是牛羊肉的4倍，每100g就有30ug~也就是说，一天一杯奶，更年期最需要的硒就不用愁了！
身体不会说谎，能被吸收才是好钙
生完孩子后，每次体检都骨质疏松，直到最近一次，才显示正常，说明我以前的补钙方式都错了~中年妈妈对钙的需求量，远远超过我们的预期。
《中国居民膳食指南》建议，大人和孩子每天喝300ml牛奶，补充钙；
《营养的科学》建议，19-64岁的健康成年人，每天应摄入700毫克的钙，以保证骨骼健康
但实际上，大部分中年人，尤其是中年妈妈都做不到，因为时间有限、精力有限、金钱有限，我们照顾了家里的所有人，唯独把自己放在了最后。
我最爱的是高钙这款，每100g含1000-1400mg钙量，优质蛋白的含量高达每100g含31-46g，VD的加入，也让钙吸收最大化，这就是中年妈妈需要的啊，一天两杯奶，足足的：
高钙+VD！这是王炸组合呀，每100g全脂奶粉含820mg乳钙，6.8ug维生素D，补钙效果更好！
不想喝奶，是因为不喜欢吗
跟欧美相比，亚洲人喝奶的障碍实在是太多了！
因为体质的原因，10个亚洲人里就有一个因为乳糖不耐受喝不了牛奶。卷爸是这样，我们办公室的小北也是这样，一喝奶肚子就咕噜咕噜表示抗议！
所以每次我们要推荐乳制品，先拿她和卷爸做实验，他们没事，我们才敢推荐。
但这次推荐的绝对底气，反而来自于我自己。食物中毒之后，喝水都想吐，更不用提喝奶了，但是我去年“以身试法”，就连最脆弱的胃都能接受蔚优，这就是最好的证明啊！
推荐蔚优，还因为他家的超滤技术太厉害了，真正能做到零乳糖，不愧是奶制品行业里唯一一个有诺贝尔奖加持的品牌呀！
难得遇到零乳糖的奶粉，一定囤上几罐。
你还有多少惊喜，是我不知道的？
我以为这些就已经足够了，结果我从配料表中又发现了一项惊喜：益生菌！
每罐的科汉生森BB-12活性益生菌高达8亿株！这简直就是肠道救星，喝的营养全部吸收~
难怪去年胃那么难受，都能接受蔚优。果然是因为蔚优的强大功能：一边零乳糖修复胃，一边益生菌修复肠道。
每罐中有接近百亿双歧杆菌
其实看到这里，很多读者也发现了，这么纯净的奶源这么丰富的含钙量，不仅大人能喝，孩子也是没问题的，一家人干干净净补充营养：
春天养身体，蔚优一定要安排上呀！
作为全世界唯一获得诺贝尔奖的乳品企业，蔚优竟然低调得可怕，按理说，有这么纯净奶源，有这么丰富矿物质，有这么好补钙效果的乳品，价格再贵也都能理解，但是，这个品牌一直都很良心：
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蔚优罐装奶卡发货说明：
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全脂脱脂怎么选择？
我的感觉是，全脂口感更丝滑，非常接近鲜奶，清甜奶香，适当的脂肪，对于维持身体状态也有很好的效果；
脱脂口感偏淡，适合减脂期！
赠品自然也少不了！
抽奖
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03
可能有读者会问，为什么不直接喝牛奶？
其实我家孩子是直接喝牛奶的，之前也给大家推荐过，但是作为中年妈妈，我们对于微量元素的需求量、对于补钙的迫切，比孩子更需要定制化！饱经沧桑的肠胃，对乳糖含量的要求也更苛刻。
我们身边到处都是喝牛奶的孩子，但是能每天坚持喝两杯牛奶的妈妈，实在太少了！
原因太多了：
口感不适合
没有时间没有精力没有意识
携带不方便不能很好坚持
乳糖不耐受
所以，我才推荐蔚优呀！孩子可以喝，大人更可以喝：
每天早上到办公室后，根据心情，来一杯特浓牛奶，4勺5勺都可以，自己可以控制浓淡的感觉，太好了：
下午茶，担心发胖，来一杯淡淡的牛奶，2勺3勺都可以，既补了钙，又让喝水这件事情变得有期待。
办公室的小伙伴，也习惯了上午下午来一杯。
有时候跟朋友聚餐，我也很少喝外面的饮料，一分钟自制奶品，热量好控制，成分也清楚，浓淡更可以DIY，这才是属于中年妈妈的独特生活智慧啊！
还可以DIY奶茶有没有？口感真的相当可以：
对于中年妈妈来说，让时间变缓，就要从饮食入手。
饮食干净+适当的营养补充，既能避免“虚不受补”，还能避免“过度滋补”，把这些问题解决了，让身体干干净净，呈现出的状态才是清澈明媚。
兄妹俩每次看妈妈喝奶，也会凑过来跟我一起喝，有一种回到小时候的感觉：
我也给大家算一笔账。
牛奶+补硒+补钙+补益生菌，按最少量计算，一天的花费也要在10元以上；
蔚优全脂一罐是800g, 能喝50杯奶，按一天两杯算，一天也只有5.7元，就能做到牛奶+补硒+补钙+补益生菌！
如果你没有补硒的需求，那么如果选择盒装，就更实惠了，平均一天3.6元（一天2杯）的花费，就能收获牛奶+补钙+补益生菌！
价格表我也帮大家做好了，这一定是所有人都喜欢的礼物：
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04
我其实也是第一次知道，蔚优是全世界唯一一个获得诺贝尔奖的乳品品牌，说起来还有一段历史。
1945年，蔚优实验室的维尔塔博士发明了AIV青贮饲料，保证了芬兰饲牧业的持续稳定供应，也因此拿下了诺贝尔化学奖。
有诺贝尔奖坐镇，这个品牌就稳了，毕竟全芬兰，甚至全世界都在盯着呢！120年的历史，让蔚优成为了北欧的国民品牌，一想到品牌建立的时候（1905年），芬兰还没有建国，一股崇敬感油然而生。
这些年我也喝过太多太多牛奶，每次出国，最爱有三，奶酪、牛奶、咖啡。芬兰的牛奶又与其他国家不同，因为靠近北极圈，牧场极为纯净（我打算明年带着孩子去一趟芬兰），在这样的广阔天地中，牛儿们都极其悠然自在。
话说以为为首的北欧对奶牛的保护已经到了令人发指的地步，甚至有法律规定：
1.独立卧室：对圈养的牛舍通常要求至少有3-4平方米的活动空间，以便牛能够自由站立、躺卧和转身。
2.室外活动空间：在户外放牧情况下每头牛拥有至少500-1000平方米的草地。
3.满足社交需求：保证牛和牛之间的社交互动，注重培养牛际关系，不会长时间将牛单独隔离。
4. 阳光和空气：夏季，送牛们到户外，让它们享受阳光和新鲜空气，有助于提高牛的免疫力。
天哪，看到这里，我甚至有点嫉妒这些牛啊！
对了这里科普一下，奶粉的来源，有两种，一是生牛乳直接生产成奶粉，另一种是奶粉再加工成奶粉，也就是再制奶粉，很明显， 生牛乳直接制的奶粉，更健康更安全啊！
蔚优用的就是生牛乳！
说了这么多，还没给大家看看罐里面的情况呢！
包装非常严密；有个安全扣，这也是防伪的重要标志：
打开以后，能看到定制的奶粉勺；一般200ml的水，配4勺奶粉，当然了，奶粉的好处，就是我们完全可以根据个人喜好，做得浓一些或者淡一些：
然后合上盖子，听到清脆的咔哒就可以啦！
一罐奶粉，我和卷爸喝差不多大半个月。全家人一起喝的话，半个月的样子。
所以真心建议大家，趁着优惠，多囤一些，马上要到的各种节日，送人自留，都会派上大用场，真的！
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18罐装，可以选择全脂18罐，或者全脂9罐+脱脂9罐，2997元，赠品2罐800g奶粉+2盒350g奶粉+搅拌杯+三明治机（限量20份）
重要信息再强调一遍：
下单即配送第一期4罐(含赠送的2罐)，后续每月15日配送，每期配送4罐
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关于发货和物流
【商品名称】：蔚优奶粉
【发货时间】：72小时（周末及节假日不发货）
【发货地】：上海
【发货快递】：中通
【配送政策】：海南、宁夏、青海、内蒙、甘肃、新疆、西藏需加运费，具体以交易页面为准。港澳台不发货。
【退换货政策】：奶卡不支持7天无理由，其他规格未拆密封盖、包装完整、不影响二次销售，支持7天无理由退换。退货费用由顾客承担，不支持到付。
【关于作者】
大南南，英语启蒙畅销书作家，获奖童书译者，国际会议口译员;
著有《孩子，欢迎来到英语世界》，《减法育儿》;
译有《你是世间所有美好》《哈哈哈!有趣的动物》《思考世界的孩子》《名人传》及《小怪兽》系列、《小丹妮》系列、《我们的孩子还好吗？》等作品
与网易有道联合出品英语阅读课程《大猫分级原版书精读》;
大南南减法育儿分享英语启蒙、儿童成长干货
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