尿酸高的人能吃锌硒宝吗(尿酸高的人可以补充锌吗)

硒宝 01-03 10:32 69次浏览

随着生活水平的不断提高,患痛风病的人也越来越多了,痛风病又叫“帝王病”通常是与身体的代谢机能减弱,高嘌呤食物摄入过多等方面密切相关。经常是在夜间急性发作,引起脚趾、脚踝、膝盖,手指关节等多个关节红肿,剧烈疼痛,灼热等感觉。痛风疼痛难忍,影响正常的关节活动和生活,如果控制不好,还会经常反复发作,让人苦不堪言。

尿酸高的人能吃锌硒宝吗(尿酸高的人可以补充锌吗)-硒宝网

痛风的人要改善身体的代谢机能吗?

这个说法是没有问题的。痛风产生的根本原因是体内的尿酸偏高,导致尿酸盐在体内结晶沉积,沉积的结晶引发关节部位的炎性反应所致。因此,控制好尿酸高,是避免痛风发作和痛风反复发作的根本。

而尿酸高的问题,从根本上来说,是身体的代谢机能出现了异常。正常情况下,身体内产生的尿酸(约占80%左右)与外界摄入的嘌呤代谢产生的尿酸,是人体内尿酸的来源,而尿酸的排泄则是大部分经过尿液排泄,其他的排泄途径还有肠道的排泄。正常情况下,人体对于尿酸的“产”和“出”维持着一个平衡,但是当排泄不畅,代谢不良时,尿酸就会持续的升高,如果长期尿酸高,导致痛风的几率就会变大。

因此,改善人体的新陈代谢,对于控制尿酸高,预防痛风的发作时非常重要的,在日常生活中,改善尿酸的代谢,预防痛风,给大家以下几点建议:

1、多喝水

多喝水多排尿,是降低尿酸的不二法宝。

中医讲肾主水,调节一身津液的代谢,肾脏阴阳失调,造成尿酸排泄不畅,代谢循环出现问题,自然就出现了高尿酸血症、痛风病。

尿酸高的人能吃锌硒宝吗(尿酸高的人可以补充锌吗)-硒宝网

中药降酸茶,健脾护肾、祛湿清热,缓慢调理身体机能,提高肌体对尿酸的自我排泄能力,激发肾脏活力,从而加速代谢垃圾的排泄,从而恢复代谢平衡

2、限制饮酒

酒精会影响尿酸的代谢,也会影响身体对于其他有害物质的代谢,因此,限制饮酒,可以有助于控制高尿酸,同时也有益于身体其他方面的健康。

3、适度运动

运动能够改善新陈代谢,也包括人体对于尿酸的代谢排泄能力,高尿酸痛风的朋友,一定要坚持适度运动,对于降尿酸,预防痛风,都有很好的效果。

尿酸高的人能吃锌硒宝吗(尿酸高的人可以补充锌吗)-硒宝网

4、多吃富含维生素的水果蔬菜

维生素对于促进血液健康,净化血液,改善新陈代谢,都是非常重要的营养素,清淡饮食,多吃低嘌呤富含维生素的水果蔬菜,对于痛风患者来说,是很好的选择。

5、多吃富含膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物有利于人体的肠道消化和肠道菌群的控制,而人体大约有20%的多余尿酸是经肠道菌群分解后从粪便中排除的,因此,多吃富含膳食纤维的食物,对于降尿酸也有一定的效果。

  • 暂无推荐