富硒盐的好处有哪些（加硒盐的作用和功效）

盐是我们每天必不可少的

富硒盐：修复细胞损伤，保护健康

随着生活水平的提高和一些甲状腺、高血压等疾病的增多，盐的摄入变得越来越重要。而在众多盐品中，富硒盐以其独特的功能备受推崇。今天，就让我们一起了解一下富硒盐的好处，为什么它如此重要。

1. 缺硒引发多种疾病

随着年龄的增长，老年人很可能会缺硒。研究发现，心血管病、糖尿病、肝病和肿瘤等患者的体内往往缺乏硒。多数药物都存在一定的副作用，可能造成肝肾损伤等问题。而硒是天然的解毒剂，能够修复细胞损伤，排除体内有害物质。

2. 良好的补充选择

很多人长期服用药物或进行化疗等治疗措施，必然会增加人体对硒的消耗，导致缺硒状态。同时，不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、熬夜加班和精神紧张等，也会加速器官损伤和免疫力下降，进而增加硒的消耗速度。例如，酗酒直接损伤肝脏，而硒是修复肝功能的重要元素，所以过量消耗会引起缺硒。另外，烟草中含有较多的镉，而硒能拮抗人体内的重金属，并排出体外，保护人体健康。常年抽烟也会导致硒消耗过量，引发缺硒。

3. 中国硒缺乏的严峻现状

据统计，中国约有72%的地区存在着硒缺乏问题。硒摄入不足很容易引起多种疾病，但是人体自身不能合成硒，而是需要通过食物来摄入。动物脏器和禽蛋类食品含硒量很高，但同时也伴随着高脂肪和胆固醇含量。大量摄取这些食品可能对健康产生负面影响。虾蟹等海产品的硒含量也很高，但利用率较低。而粮食和蔬菜的硒含量很低，对补硒而言意义不大。

4. 富硒盐的好处

其实在2003年，美国FDA（食品药品监督管理局）就宣布硒是一种抑制癌症的物质，只不过我们中国人并不知道。根据中国营养学会的推荐，人均每天的硒摄入量应该在60～100微克之间。而富硒盐正是一种补充硒元素的好选择。与传统的食物获取方式相比，富硒盐质量可控、摄取方便，能够满足人体对硒的需要。既能保持食物的鲜味，又能够提供必需的硒元素，给予身体良好的保护。

总之，随着现代生活的节奏加快和环境的污染，缺硒成为一个普遍存在的问题。而富硒盐作为一种补充硒元素的理想选择，具有修复细胞损伤、排除体内有害物质的功效。通过合理摄入富硒盐，可以满足人体对硒的需求，维持健康的身体状态。让我们从现在开始，重视硒元素的摄入，远离硒缺乏的健康隐患。