啥水果含硒高（哪些水果中含硒高）

一、含硒的水果有哪些?

1、桑葚:是一种富硒水果,100g干桑葚里的硒含量30多微克,位居水果榜首。

2、猕猴桃:猕猴桃其中含有钙、钾、硒微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C。

3、香蕉:是一种容易获取的水果,也是硒的重要来源。

二、水果含硒排名一览表

含硒的水果排名：

1、黑莓:黑莓中的硒是天然植物活性有机硒。每100g黑莓的硒含量是110-270μg。

2、菠萝蜜:每100克菠萝蜜含有大约10.47μg的硒。菠萝蜜煮熟后像栗子一样吃。

3、桑椹:每100g桑椹的硒含量约为5.65ug。

三、富硒水果有哪些

富含硒的水果还是比较多的。比如有桑葚、芭蕉，草莓，桂圆，菠萝和软梨等，其中桑葚是含硒量最高的一种水果！

四、富硒果是什么水果

富硒果就是一种含有丰富硒元素的水果。常见的富硒果有黑莓、菠萝蜜和桑葚等。黑莓一般被认为是硒含量最高的水果。黑莓中的硒是天然植物特有的活性有机硒，对人体有诸多益处。一般每100种黑莓含硒110-270微克。

五、含有硒的水果和食物有哪些?

含硒较多的水果有苹果、柠檬、桑葚、猕猴桃、橘子、芭蕉、菠萝、草莓等。含硒比较多的食物有魔芋、猪腰、鱿鱼等。

六、哪种水果含有硒

桑葚、桂圆、软梨、海棠、苹果、酸刺、蒲桃等水果含有硒。硒还可以与其他的一些重金属元素有拮抗作用，所以食用富硒食品既可以增强体质，达到预防疾病的目的，还可以预防人体重金属元素中毒。

七、富含硒元素的食物和水果有哪些?

胡萝卜，香菇，菠菜，豆类。硒（Selenium）是一种非金属元素，化学符号是Se，在化学元素周期表中位于第四周期VIA族（第34号元素）。硒在自然界的存在方式分为两种：无机硒和植物活性硒。无机硒一般指亚硒酸钠和硒酸钠，从…