健身能吃富硒地瓜吗(富硒地瓜减肥吗)

硒宝 06-11 18:16 11次浏览

身边有老人的同学可能发现了,经过几年的口罩时期,老人的身体状况似乎大不如以前。原来的健步如飞,现在可能走几步就得歇息片刻;感冒也多了,而且一旦感冒,还挺缠人,不容易好。其实不只是老年人,中年人,年轻人,都大抵如此,都有一个共同现象:身体抵抗力似乎下降不少。

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老话说:病从口入。现在也流行一个词,叫做:吃得干净。老话和新词儿其实是同一个意思,身体好不好,看你怎么吃。会吃的,挑着干净的对身体好的吃;不会吃的,不管三七二十一,想吃就吃,不挑不捡,自己肠胃喜欢就好。

咱们的身体器官都是有寿命和工作年限的,你对它们好,它们才回馈一个好身体给你;你对这些器官不管不顾,它们的工作年限势必会打折扣。

所以,时至中年的我,现在特别注重入口的食物,用我自己的话说,我现在吃的每一口基本都是“有效”食物,即是对身体有益的食物,那些垃圾食品,我是看都不看一眼的。身体是自己的,唯有从内心真正重视起来,严把“入口关”,身体质量才会提高。

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春天来了,万物复苏,一派生机。而同时,各种病菌也开始活跃,春天,是一个让人又爱又恨的季节。我给大家,尤其是中老年朋友推荐3种春季应季食物,它们不仅美味可口,而且营养价值高,可以增加身体免疫力,不仅适合中老年人,年轻朋友也适合食用。

1、正宗海南桥头富硒地瓜

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这是我每年春天都在吃的地瓜,也是我一直极力给大家推荐的地瓜。它不仅无筋无丝,果肉粉糯细腻(特别的细腻)香甜,而且富含长寿元素硒,是远近闻名的“长寿地瓜”。因为海南澄迈桥头镇的土壤中富含硒,所以种植出来的地瓜中的硒含量也很高。

成年人每天吃上两个桥头地瓜,就能满足人体一天对硒的需求。硒是增加人体免疫的重要微量元素,只能从食物中摄取,而咱们国家又是一个缺硒大国,所以,含硒高的食物尤其珍贵。这也是桥头地瓜价格虽高但又备受欢迎的原因。

目前,海南的桥头地瓜正在采挖中,每天都是现挖现发,新鲜、营养、好吃、健康。

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2、石林树上熟人参果

人参果,其营养价值从名字中可窥见一斑。同桥头地瓜一样,它也是富硒水果,而且是低糖低脂低卡水果,但口感又是十分的清甜,有一种独特的清冽的香气,含水量极高,纤薄的果皮下全是甜甜的汁水,所以它又被称为“行走的矿泉水”。

因为是低糖水果,所以糖尿病人在病情稳定的前提下,也是能适量食用的。怕高糖水果的朋友,以及美女朋友们,低糖人参果无疑是一个非常好的选择。对于老年人来说,它更是一种养生水果。

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我们给大家发的全部都是树上熟的人参果,现摘现发,新鲜营养又美味。它是黄色的圆果,比甘肃的大长果要好吃很多,更比超市里的不熟的白色人参果好吃上无数倍。

3、普罗旺斯番茄

好多中老年人都在回味小时候吃到的番茄,同时感叹再也吃不到了。其实,泾阳的普罗旺斯就是小时候的番茄:沙瓤多汁,酸酸甜甜,味道纯正且浓郁。只是因为种植面积少,产量低,供不应求,所以价格略高。但只要吃过一次,就绝对会成为它的忠实的粉丝,我也不例外,每年这个时候,泾阳的普罗旺斯成熟的季节,我都会抓紧时间吃,一直吃到它下架。点击下图即可跳转至商品页面。

这款番茄上架以来,无数人无数次回购。它不但美味,且富含维生素C,对于预防感冒很有效果,正当季,要吃,要多吃。

以上三种美味,都是地标产品,都是现摘现发产地直发的好产品。都是营养与美味兼具的好东西,而且是应季食物。

不管有钱没钱,这个春季,都要给家中老人多吃这些东西,提高身体免疫力,助力身体健康。吃得干净吃得营养,身体才好。