哪里有种富硒地瓜的(富硒地瓜种植技术视频教程)

硒宝 06-11 18:15 4次浏览

日本,全世界公认的“最长寿国度”之一,登记在案的百岁老人将近10万,厚生劳动省曾发布报告,如今日本的百岁老人是20年前的五倍多。而日本一座久负盛名的旅游小岛——冲绳,更是世界上百岁老人最集中的地方,为世界5大长寿地区之首。

哪里有种富硒地瓜的(富硒地瓜种植技术视频教程)-硒宝网

冲绳,这座海岛的地理位置偏僻,在过去很长一段时间里,冲绳的习俗文化和日本岛国的主流文化根本合不到一起去,冲绳人拥有自己的语言、传统和历史。因此很多日本人到冲绳旅游,虽不像出国,但各种体验颇为新奇。

哪里有种富硒地瓜的(富硒地瓜种植技术视频教程)-硒宝网

根据统计,每10万冲绳居民中就有68位百岁老人,这个数据比其他国家要高出不少。不仅寿命超长,与其他地区的老年人相比,冲绳的老人身体更加健康,患癌症、心血管疾病、糖尿病、痴呆症等“老年病”的概率也低很多。

哪里有种富硒地瓜的(富硒地瓜种植技术视频教程)-硒宝网

日本人自己就对冲绳做过调查,最后得出结论:冲绳人之所以那么长寿的原因极可能和他们的日常饮食挂钩,尤其是当地种植的红薯,除了作为零食或甜点食用以外,还可以作为主食。

哪里有种富硒地瓜的(富硒地瓜种植技术视频教程)-硒宝网

看看冲绳人的日常饮食,红薯几乎占据一半的食谱。因为红薯是生命力很顽强的农作物,冲绳岛多风暴,紫外线强烈,在这种恶劣环境下能够顺利长成农田的农作物,就是红薯,因此成为当地居民的主要能量来源。

哪里有种富硒地瓜的(富硒地瓜种植技术视频教程)-硒宝网

本来吃红薯是为了填饱肚子,毕竟这座小岛的食物来源少得可怜。没想到这样吃下来,倒是吃出一个“健康食谱”,毕竟红薯被世界卫生组织评为“抗癌食品中的佼佼者”,被公共利益科学列为“最健康的食物”之一。

哪里有种富硒地瓜的(富硒地瓜种植技术视频教程)-硒宝网

冲绳的红薯有什么营养呢?矿物质硒首当其冲,是优质抗氧化成分。硒被称为人体必需的“生命元素”,是人体和动物必需的微量元素,是维持机体正常活动的必需物质,这也是为什么富硒地瓜比普通地瓜价格更贵的原因。

哪里有种富硒地瓜的(富硒地瓜种植技术视频教程)-硒宝网

红薯还富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这几种成分有预防心血管疾病的功效。主要夸一下β-胡萝卜素,抗氧化能力很强,而且红瓤地瓜的含量比白瓤地瓜高很多,所以要多吃红瓤地瓜。

哪里有种富硒地瓜的(富硒地瓜种植技术视频教程)-硒宝网

近年研究发现,红薯还含有一种蛋白质,当红薯受到侵害或损伤时,这种蛋白会自动防御,且具有显著抗氧化能力。当冲绳人吃下红薯后,这些蛋白便转化为强抗氧化剂,成为营养。

哪里有种富硒地瓜的(富硒地瓜种植技术视频教程)-硒宝网

除了红薯以外,红薯的叶片也不会被浪费,冲绳人会把红薯叶加入味增汤中。本来味增汤就有各种各样的好处,能够增强免系统和肠道健康,再加上红薯叶,营养价值直接翻倍。

哪里有种富硒地瓜的(富硒地瓜种植技术视频教程)-硒宝网

冲绳能被誉为“世界第一长寿村”,饮食真的很重要。研究过冲绳人为什么那么长寿的专家们在美国时代周刊》种刊登了这样一句话“如果想健康地活到100岁,就要向日本的冲绳人学习”。

哪里有种富硒地瓜的(富硒地瓜种植技术视频教程)-硒宝网

  • 暂无推荐