换牙期需要补钙吗（补钙换牙）

换牙是我们每个人都经历过的阶段，也是如今孩子家长们十分关注的问题。孩子换牙就是乳牙脱落长出恒牙的过程。在这个过程中，若是营养缺失或其他原因都可能会导致新长出的恒牙出现问题。因此很多家长认为孩子换牙时需要补钙，那么是否真的需要补钙呢？还有哪些要注意的地方呢？

口腔保健小知识

儿童换牙期需要补钙吗？

其实，儿童在成长期间都是需要很充足的补钙的，而在儿童换牙期间，补钙就显得更为重要。因为骨骼和牙齿的主要成分是钙，缺钙会影响其发育，体内钙质充足，可以加快儿童换牙的速度，使牙齿生长的更饱满，更整齐。所以，儿童换牙期间是需要补钙的。

很多小宝宝牙齿发育不好，孩子在换牙若是出现牙齿稀疏、不齐、牙患龋齿等症状可能由于缺钙引起的，所以在宝宝换牙的时候，适当地使用钙剂，对孩子牙齿生长是非常好的，体内钙质充足，有助于长出的牙齿洁白整齐而饱满。但是补钙不要补太多，补充的量一定要把握好。不管补充什么样的营养物质都要适量，补多了对孩子骨骼不好。

如何正确的补钙？

多食用含钙高的食物，从基本的补钙开始。

多做运动，运动有利于人体对饮食中钙的吸收。

多晒太阳，要吃早餐。

少喝碳酸饮料，不仅影响钙吸收，同时这些饮料也会侵蚀孩子尚未发育完全的牙齿，造成二次伤害。

睡前补钙效果更好。因此，建议家庭条件良好的孩子睡前可喝一杯热牛奶，不仅补钙，还促进睡眠。

补钙是一个长期吸收过程，因此，如果服用钙片等钙质品，需要坚持不中断的服用。

儿童换牙注意事项

促进钙质的吸收：要加强儿童的钙质吸收，督促宝宝多吃含钙质高的食物，比如牛奶，芝士，豆腐，罐头鱼等等，同时要摄取足够的维他命C和D，因为这两种维他命对于钙质的吸收有帮助。

时刻关注牙齿发育情况：要经常关注儿童的乳牙和恒牙的生长情况，定期带儿童看牙医，以便随时发现问题，及早解决。

养成刷牙的良好习惯：要每天督促儿童刷牙，除了刷牙，儿童每次吃完食物最好漱一下口，以保持口腔卫生。

进食有硬度的食物：儿童换牙期间要多吃含纤维素高，有一定硬度的食物，比如水果，胡萝卜，豆类，玉米等等，促使乳牙按时脱落，加速血液循环，促进牙床，颌骨和面骨的发育。

纠正不良习惯：要及时纠正儿童的一些不良习惯，比如吐舌咬舌，咬手指头或铅笔，用舌头舔牙齿等等，这些坏习惯都会影响儿童牙齿的生长，导致牙齿变形。

孩子换牙是十分重要的阶段，换牙时家长要时时关注孩子长牙情况，看是否出现双层牙或长不出牙的情况，要及时去医院检查，还要注意保持口腔卫生，使换牙期顺利度过，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿。欢迎各位宝爸宝妈带孩子到徐文胜口腔门诊部检查牙齿！

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