孕妇补铁便秘怎么办(孕妇补铁便秘严重急救方法)

硒宝 06-08 10:17 11次浏览

对于便秘来说哪些是高发人群呢?很多人都会说是老年人,其实还有一个患便秘非常高的人群那就是“孕妇”。

在怀孕期大部分女性都有过便秘的问题发生,有的人甚至孕后都无法调节过来,最后落下一个经常便秘的毛病,很多人都会问为什么孕妇容易导致便秘的发生的呢?其实造成便秘的原因有很多,最常见的有以下几种。

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一、孕妇激素问题

怀孕后体内的激素出现了变化,比如胃动素分泌减少,可能大家是第一次听说这种激素,其实这种激素的主要作用是促进肠道的蠕动,当减少时肠道蠕动减低,那么肠道内容物就会停留的时间较久,这时肠道就会吸收内容物中的水分,从而使内容物变的干燥,这就导致了便秘的发生。

很多人看到这里是不是觉得这种激素作用很大,是不是觉得越高越好呢?其实,这也不对,如果这种激素增高也提示身体出现了疾病,比如肿瘤、溃疡相关疾病等等。

对于大多数孕妇在分娩后这种激素就会恢复到正常的水平,正常值为5-300ng。

二、补过量了

人的一辈子有几大喜事,其中怀孕生子是重中之重,很多人女性在发现怀孕后就会被各种各样的美食所包围,为了生下一个健康的宝宝,为了不让孩子缺乏各种营养,孕妇会吃各种各样的补品,比如各种肉类、鱼、鸡蛋等等。

其实适当吃一些这样的食物没有错,毕竟现在是两个人的身体,但是这些食物大部分含有的膳食纤维较少,这样就容易导致便秘的发生。

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三、孕妇自身原因

有些人在怀孕初期便秘的情况还不严重,但是随着孕龄的增高便秘的程度也越来越高,造成这种情况的主要原因就是宝宝。

随着宝宝的不断发育,子宫的形状和位置就会发生变化,女性的子宫位置真的很尴尬,它前面是膀胱后面就是肠道。所以随着子宫的不断增大就会对前后造成压迫从而引起相应的症状,比如压迫膀胱就会引起尿频或尿不尽的感觉,又比如压迫后面的肠道就会引起便秘的发生。

这些症状都是正常的生理问题,随着月份的增大,引起这些症状的程度也会有所减轻。但是因为长时间的压迫引起的便秘,在孕后很多人还有留下经常容易便秘的毛病。

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四、运动不足

对于大多数人来说只要怀孕了就会像大熊猫一样被保护起来,这个不能动、那个不能动,看似不用干活很清闲,但是恰恰因为运动量的减少而引起肠道的蠕动减弱,并且因为不进行运动还会导致脂肪的集聚而引起肥胖。所以运动的缺乏也是引起便秘发生的常见原因之一。

五、服用药物

为了让宝宝更加健康,所以很多女生都会服用一些维生素或微量元素类的药物,最常用的就是补铁药物,为什么补铁?其实就是为了预防缺铁性贫血的发生,但是服用这种药物就有可能引起便秘的发生。

因为所服用的铁进入人体后需要氧的参与才能发生化学反应,如果服用过多的铁剂药物就会造成耗氧量的增加,人体缺氧会出现什么症状?最常见的外在表现就是头晕,虽然铁剂所消耗的氧气达不到这种程度,但是对于肠道来说已经足够多了,这时肠道就会因此出现蠕动减弱,服药时间久了就会出现便秘的发生。

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上面这五种情况是大多数孕妇出现便秘的常见原因,怀孕了的确应该各方面都要注意,但是做的过度了反而对自己身体健康引起不良的影响,所以怀孕的女性朋友应该注重科学孕育。下面这些常识对于预防孕期便秘有一定的帮助。

1、注意饮食的健康

怀孕了补确实很重要,但是要合理膳食,在平日饮食当中注意多吃一些膳食纤维高的食物,比如芹菜、地瓜等等。

平日里也要多喝水,别怕多跑几趟厕所,多喝水与便秘来比较的话孰轻孰重大家应该都知道了吧!建议孕妇一天饮水量在1.5L左右。

这里需要注意就喝白开水就行了。

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二、药物需慎用

现在是市场经济并且孕妇又是消费很大的一类人群,所以很多商家都开准了这个商机,他们会想方设法的推销一些所谓的保健品,这里建议广大的女性朋友要提高警惕,在怀孕期很多药物、保健品是不能随便用的,比如服用的铁剂药物也不是什么时间都可以吃的。

所以,如果真的要服药一些药物,那也是在医生的建议和指导下服用,千万别听周围的人说吃某某药物很管用啊、某某药物很厉害等这些话。可能对她们有用,但对自己可不一定适用哦!

如果便秘非常严重那么请到当地医院咨询医生,按照医生的医嘱来做,比如使用开塞露等。

三、适当的运动

怀孕期间也要适当的进行运动,但是也要有一些前提,比如以往没有习惯性流产等病史、没有一些特殊疾病等等,并且在运动项目的选择上也要选较为和缓的,比如散散步、瑜伽等。

虽然以往有过怀孕的女性还在健身房锻炼的报道,但是这些还都是少数,切勿去模仿哦!

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四、习惯和心理

怀孕女性因激素的影响心情都较为敏感,如果这时便秘就会给女性朋友带来压力,她们会对此担心,从而造成不愿意上厕所的习惯,这无形之中增加便秘的严重程度,所以建议孕妇要养成每日上厕所的习惯,通过反复的刺激从而形成生理反射。这样对于对于缓解便秘的发生是很有帮助的。

刚才说过很多女性怀孕时非常的焦虑,特别是第一次当妈妈的女性朋友较多见,过度的焦虑也会造成便秘的发生。怀孕是一件高兴的事情,不要担心这个又担心那个,有事情就告诉自己的家人。同时作为孕妇的家人也要时常关注一下,平日里多陪陪她们,多带着她们出去走走。

怀孕是大部分女生都要经历的过程,在此享受着一个新生命孕育的过程。虽然此过程有些曲折,但是相信在自己以及家人的帮助下都会顺利完成。