补充微量元素的药(补充微量元素药物)

硒宝 06-06 18:05 8次浏览

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今天的养生保健常识,给大家讲一下身体健康为什么要补充微量元素。

从以下五方面给大家介绍:

01

遗传基因的不同

有的朋友先天不足,只能后天弥补。

02

饮食结构不同

有的人偏食、有的人爱吃肉、有的人爱吃素、有的人经常吃快餐、有的人爱吃零食等等。饮食结构的不合理、不科学,就造成了身体所需要微量元素的缺乏。

03

饮食量不同

有的人吃的多、有的人吃的少,也会导致微量元素的不均衡。

04

肠胃吸收功能的差异

比如说,年轻的时候肠胃功能旺盛,吸收能力正常,一日三餐的营养就够了。人到中年之后,你的代谢循环变慢了,还是吃原来那些东西,但是吸收的就少了,这时候也需要补充微量元素。

05

年龄的差异

这也是需要补充微量元素的一个重要因素。有很多小朋友吃零食多、吃洋快餐多、吃儿童食品多,正常的主食、饭菜吃的少,再加上发育期间长个子的需要,这时候必须补充微量元素,可以适当的补充一下钙、铁、锌等,这是非常重要的。

进入60岁之后的老年朋友,可能您自己觉得没太老,但是您已进入了老龄,为什么让您退休呢?就是因为老了、需要休息了。我过去经常说,人要按年龄办事、按季节办事、按病情办事,这就是实事求是。

60岁之后,您的内脏功能衰退了,器官逐渐的老化了,吸收功能越来越差了,这时候就需要适当的、长期的补充微量元素。

如果您关节疼痛、骨关节退行性病变,这与骨质疏松有关系,您需要长期的使用补充骨密度的产品,再加上年龄大了、眼睛不好,您可以适当的补充一下蓝莓、叶黄素等。

您血管老化了,可以补充一下维生素C、维生素E。老年朋友的健康长寿,您还可以补充一下锌、硒,这个硒元素对健康长寿是很有帮助的。

另外,您年龄大了,记忆力不好,为了预防老年痴呆,您可以适当的补充一下大豆磷脂和植物甾醇,它们对于改善记忆和预防老年痴呆有一定的帮助。

女同志在更年期前后,可以适当的补充一下大豆异黄酮,当然了,在怀孕期间,你要适当的补充微量元素,要在医生的指导下使用。

希望大家通过收听我的节目,掌握一些健康的知识,为了您的健康,您可以适当的补充微量元素,这是非常必要的。

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