儿童补铁食物(小孩补铁食物)

硒宝 04-03 10:18 39次浏览

婴儿一般要怎么补铁呢?缺乏铁元素对婴儿来说有一定的影响,因此我们要知道应该怎么为婴儿补铁,补铁的注意事项也应该清楚了解一下。婴儿吃什么食物可以起到补铁的作用呢?

1、动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用。

2、各种瘦肉:虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买、加工容易,小孩也喜欢吃。

3、鸡蛋黄:每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其他营养素,所以不失为一种较好的补铁食品。

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4、动物血液:猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,如果注意清洁卫生,加工成血豆腐,对于预防儿童缺铁性贫血,倒是一种价廉方便的食品。

5、黄豆及其制品:每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,远较米、面中的铁吸收率高。

6、芝麻酱:芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,添加在婴幼儿食品中,深受孩子欢迎。

7、绿叶蔬菜:虽然植物性食品中铁的吸收率不高,但儿童每天都要吃它,所以蔬菜也是补充铁的一个来源。

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8、木耳和蘑菇:铁的含量很高,尤其是木耳,自古以来,人们就把它作为补血佳品,此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

婴儿到了添加辅食的时候就可以开始适当补铁,铁元素有助于辅助婴儿的发育成长,因此不能忽略钙元素哦。

有的时候妈妈们会发现,自己在喂宝宝喝奶的时候,宝宝常常在吃完奶后从口边流出一些奶液,尤其在出生后的头几个星期,而且这种情况每天会有很多次。所以,有的妈妈就会以为是宝宝吃饱了,所以这是做的“无声的提醒”。那么,宝宝漾奶是吃饱了吗?

漾奶并不代表宝宝吃饱了

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漾奶是指喂奶后随即有1-2口奶水从胃部返流出来,进入婴儿嘴里,并从嘴边流出,每天可以有多次。漾奶是正常现象,一般不会影响婴儿的生长发育。随着月龄增长,婴儿漾奶的情况就会慢慢就会停止,大约于生后6个月内自然消失。虽然宝宝漾奶有可能是喂奶过多的情况,但大部分情况是喂养姿势不恰当以及宝宝年纪小,生理结构所导致的。

漾奶的原因

1、生理结构所致

新生儿的胃容积小,胃呈水平位,幽门肌肉发达,关闭紧,进入胃的食物不易通过,而贲门肌肉不发达,关闭松。如果婴儿在吃奶时吸进了空气,空气进入胃后,因气体较液体轻而位于上方,容易冲开贲门而出,同时也会带出一些乳汁,这样就引起漾奶。

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2、体位改变所致

喂养姿势不对,喂养不当,喂得过饱,喂奶时哭啼,吸空奶瓶,乳头过大或凹陷等引起大量气体吞入。或用奶瓶喂奶时,橡皮奶头孔眼过大,吸奶过急,过冲,或喂奶后过多、过早翻动婴儿,都容易引起呕吐。也有少数漾奶情况是因为体位改变后引起的,如妈妈在喂奶后不久给婴儿换纸尿裤可引起漾奶。

漾奶怎么办

1、喂奶时:要让婴儿的嘴裹住整个奶头,不要留有空隙,以防空气乘虚而入。用奶瓶喂时,奶要充满奶嘴,不要让婴儿吸入空气,喂奶后把婴儿抱起来,轻拍婴儿后背,让婴儿打嗝出来能减轻漾奶。

2、喂奶后:最好让婴儿趴在妈妈肩上,用手轻拍婴儿背部,可使吸进去的空气跑出来。喂完奶后,抱起和放下婴儿时动作要轻,活动度要小些。摇晃太厉害,就容易漾奶或吐奶。漾奶时的量一般较少,对婴儿生长发育不会有多大影响。