羊补多了硒会怎么样（给羊补硒）

说一个男人肾虚，就好像在嘲笑他那方面能力不行一样，是非常忌讳的一句话。但是肾虚这个问题不是想你逃开就能要逃开的，要知道现在很多人都有肾虚的毛病，但是因为男人是面子比天大，所以会忌讳到医院检查，只会自己偷偷的找一些小广告，吃一些神药治疗。

中国人讲究以形补形，认为身体缺少的东西可以通过吃同样形状的食物补回来。尤其是补肾，人们认为吃羊腰子可以滋补肾脏，提高肾功能。所以冬天的烧烤摊上，羊腰子都是属于抢手货，不管男女都喜欢吃。但是男人吃了羊腰子真的能补肾吗？

答案是不能，羊腰子即羊肾，味甘，性温。能补肾气，益精髓。由于动物内脏中所含的重金属可能会比较多，所以最好不要天天吃，正常人一周二三次还是可以的。血脂高以及有肾病的朋友就需要节制：由于动物内脏的胆固醇含量高，血脂高的人最好别吃。肾病病人不宜多吃动物肾脏。

真正养肾的是这几种食物：

坚果

现在越来越多的人喜欢备一些坚果，因为都知道坚果不仅好吃，还含有很高的营养，对人体十分有益。坚果中含有很大量的不饱和脂肪酸，这种物质对于我们的身体健康很有帮助，而且可以提高肾脏功能，因此男人可以多吃。坚果类的食物有松子、核桃、杏仁、花生、榛子等。

生蚝

生活是属于一种美味的海产品，含有多种微量元素和维生素，其中最丰富的莫过于硒和锌元素，其中锌元素可以称之为男性的雄性激素来源，所以说男性经常吃一些的话，可以起到很好的养生效果，对提升身体免疫力的作用，除此之外生活还能够快速的帮助男性恢复体力，所以说生活是属于高能量的食物，多吃一些的话，对于补充体力消除疲劳有着非常好的效果。

粟米

粟米就是我们常说的小米，中医认为它有补益肾气的功效，更把它称为肾之谷，也就是说小米是养肾补虚的食物。想要增强肾功能，可以经常喝小米粥熬出的米油，养肾效果更好。小米粥想熬出米油也很简单，就是冷水下锅，大火烧开小火慢熬就可以了。

还有就是我们的男性朋友一定要注意多去参加适合自己的一些运动，因为这个适当的参加运动，对我们的这个肾脏也有好处的，并且我们说适当的锻炼还可以增加我们身体的这个免疫能力。