宝宝补钙吃什么(补钙宝宝吃什么好)

硒宝 04-02 10:09 39次浏览

一、哪种食物有助孩子补钙呢

适合2—3岁宝宝的补钙食谱:

松子毛豆炒干丁

原料:松子200克,香干4片,毛豆50克,姜末适量,色拉油25克,枸杞子10克,精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。

制作:1、将松子入锅上火炒香备用。

2、毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗,沥水备用。

3、香干切成小丁,胡萝卜切成碎未,枸杞子冲洗干净备用。

宝宝补钙吃什么(补钙宝宝吃什么好)-硒宝网

4、色拉油入锅,油热后爆姜末出香味,再倒入香干、枸杞子调味,煸炒少许时间,倾入毛豆,拌炒均匀,放入调料和适量高汤。收汤后,洒上松子拌匀,出锅。淋上麻油,盛入盘中放上装饰菜即成。

适合4—6岁宝宝的补钙食谱:

海带拌腐竹

原料:水发腐竹200克,水发海带200克,熟猪瘦肉100克,胡萝卜25克,黄瓜40克,麻油15克,熟豆油25克,酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。

制作:1、腐竹切寸长丝,入开水中焯透,捞出过凉,沥净水。

2、海带、胡萝卜、黄瓜洗净后,均切寸长细丝,熟瘦肉切丝,香葱、蒜瓣各适量,切末。

宝宝补钙吃什么(补钙宝宝吃什么好)-硒宝网

3、将各种丝料配备码好入盘内,洒上香葱末,上桌时加入全部调料,拌匀即食。

二、孩子补钙的合适时间

很多妈妈都知道钙质对宝宝的生长发育有很重要的作用,但是当被问到宝宝什么时候补钙合适的问题,回答不上来的妈妈也不在少数。

不同月龄的宝宝对于钙质的需求量不同,越大的宝宝对于钙质的需求量越高,家长应随着宝宝的成长逐渐增加其钙质的摄取。根据中国营养学会的推荐,膳食中钙的需要供给量每天是:1~6个月的婴儿,母乳喂养的宝宝约300毫克,人工喂养的宝宝约400毫克。7~12个月的婴儿,约500~600毫克。1~3岁幼儿,每天需要约600~800毫克,青春期约1000毫克。营养师表示,从宝宝出生后两周起,就应该开始补充足量的钙。

那么,足量的钙从哪里来呢?奶或奶制品中是补钙的最佳食品,不仅含钙量多,而且吸收率高。

1瓶鲜牛奶(220毫升)的含钙量约220毫克左右,如果每天能喝1~2瓶牛奶,就可得到200~400毫克以上的钙,再加上食物中的钙,合起来就能满足宝宝一天的需要量。一般情况下,不会有严重的钙缺乏。

宝宝补钙吃什么(补钙宝宝吃什么好)-硒宝网

三、婴儿缺钙与脑瘫有什么区别

脑瘫是指出生前到出生后一个月内各种原因所致的、非进行性脑损伤所引起的中枢性运动障碍与姿势异常。这种运动障碍的早期表现是动作发育迟缓,表现为抬头、翻身、握物、坐立等发育落后,家长常称之为“软”。姿势异常最常见的是头后仰、眼斜视、上肢内旋手后背、下肢内收踮脚尖等。追问病史,由于母亲多有难产史,孩子出生前后也多有缺氧、窒息等情况,脑CT检查也多显示异常,所以多数患儿伴有智力低下。

孩子患上脑瘫后会表现出“软”的症状。由于传统的认知里,不少家长会错以为这种“软”是缺钙所致。于是盲目给早期脑瘫患儿补钙而延误了治疗。其实,小儿缺钙是由于维生素D缺乏导致钙磷代谢异常的一种慢性营养性疾病,与脑瘫有本质的不同。而因缺钙导致的佝偻病的患者,在婴儿时期的主要表现为哭闹、易惊、多汗等,重者可出现动作发育迟缓,但其他方面均正常,绝对没有姿势异常和智力发育低下,母亲也没有难产及孩子出生前后脑缺氧的病史。

以上仅提供参考,家长们最好还是带宝宝到医院确诊并及时治疗,以免影响宝宝的正常发育。

四、宝宝补多少钙最好

粑粑麻麻们看过来,给宝宝补钙不是简单的给宝宝吃钙片就完事儿了哦,给宝宝补钙还有许多要注意的地方,只有科学合理的补钙,才能够让宝宝更加健壮!补钙不是儿戏,宝宝补多少钙也是非常讲究的呢,那么宝宝补多少钙最合适呢?

不同年龄段的宝宝,需要补钙的量是不一样的,按照年龄段划分,各个年龄段的宝宝需要的钙质含量为:0-6个月是300毫克每天,6-12个月是400毫克每天,1-3岁是600毫克每天,3-12岁每天需800-1000毫克每天。而按照正常的饮食,儿童每天从食物中摄取的钙剂只有需要量的三分之二,所以每天必须再额外补钙,以填补欠缺的三分之一的钙剂。当补充钙剂过量时,人体内的调节机制就会自行调节,将体内多余的钙质随大小便排出体外。

不过需要注意的是,在给宝宝补充钙剂时,千万不要给宝宝吃植物性的食物,比如蔬菜,这些食物中会含有草酸盐、磷酸盐等物质,会与钙质结合形成不溶性的物质,不利于宝宝对钙质的吸收。