经常喝酒补硒有用吗(喝酒吃硒片)

硒宝 04-02 10:05 10次浏览

大刘爱喝酒,经常饭不离酒,与朋友吃饭也要喝酒,别人劝他节制点, 他却说自己年轻,这点小酒量算不了什么。

前天半夜,小艾收到大刘发来的信息:在吗?今天下班回家喝了瓶啤酒,现在醒来发现脖子淋巴结那里好痛,摸上去有点肿肿的,平时那地方好像也会有点隐痛,但没有现在这么痛?你这方面懂得多,是啥问题啊?

幸好小艾还没睡,赶紧让他明天去医院检查,最好做个局部淋巴结彩超,不能大意。“有这么严重吗?你可别吓我啊!”

小艾不是危言耸听,酒后若是淋巴结部位肿痛,可不是小问题。

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酒后淋巴结肿痛,有哪些原因?

淋巴遍布人体全身各处,好比是身体的疾病预警机。当人体内出现病变时,无论外部细菌或病毒入侵,还是内部癌细胞生长,病变部位的淋巴结会生成大量的淋巴细胞和组织,进而造成淋巴结肿大,甚至会出现疼痛的感觉。

淋巴瘤在年轻群体中的发病率最高,尤其是在喝酒之后感觉身体某个部位出现疼痛,就要当心是淋巴瘤找上门来了。

约有四分之一的何杰金氏淋巴瘤患者,喝酒后会出现疼痛的症状。如果喝酒后,15分钟到20分钟左右,身体某个部位感到疼痛,往往也意味着病灶就在那里。这种情况下,有必要到医院做进一步的检查。

何杰金氏淋巴瘤还有哪些症状?

事实上,如果是肿瘤引起的淋巴结肿大,临床表现是不疼,但往往能摸到肿块,这被称为无痛性进行性淋巴结肿大。而何杰金氏淋巴瘤患者的症状,也是颈部和纵膈部位淋巴结肿大,这种肿大通常不疼,而且是进行性的肿大。而酒后出现的疼痛,则是何杰金氏淋巴瘤的特异表现。

除此之外,30%左右的患者,还会出现发热、盗汗、消瘦等症状,有的人还会出现全身瘙痒和乏力。

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如若发现自己有疑似症状建议大家及时到医院检查。在诊断上,包括实验室检查和影像学检查两种类型。具体包括血常规、肝肾功能、乳酸脱氢酶、血沉检查。此外借助X线、CT扫描以及B超,都能对淋巴瘤做出准确的监测。

平时淋巴结肿大可自摸测健康

在日常生活中,炎症性质的淋巴结肿大往往会很疼,摸起来比较软,更重要的一点是它的肿大不是持续性的,一般肿大到3CM左右就停止了。如果炎症消失,肿大部位也会平复消失。比如在出现上呼吸道细菌感染的时候,颌下淋巴结会肿大,而且有非常明显的压痛感。

而肿瘤性质的淋巴结肿大,除了不疼之外,摸起来还很有韧性,除此之外,它的肿大是进行性的,会随着肿瘤的发展而不断增大,逐渐会融合成一团。例如右侧锁骨上淋巴结肿大,通常是肺癌和食管癌的淋巴结转移。而左侧锁骨的淋巴结肿大,则是胃癌、肝癌以及胰腺癌的转移。

日常如何保护淋巴健康?

由于淋巴的预警作用,所以它的重要性不言而喻,日常生活中,我们应该对其做好充足的保护。

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首先不能对淋巴部位进行长时间的按摩,这会导致淋巴液流通不畅,严重的会引起水肿甚至破裂出血。

其次要避免有毒有害物质的刺激。比如潮湿阴暗、二手烟缭绕以及工业污染的环境,在这种环境里待久了,会导致人体免疫系统紊乱,儿童、老年人以及孕妇,最忌在这些环境里久待。同时,一些有毒的化学物质,比如农药、化肥、杀虫剂以及装修材料等等,这些都会刺激人的淋巴系统。

此外,在饮食上要注意补锌和补硒,这可以增强人体的免疫力,提升免疫细胞的活性。适当吃一些动物肝脏、虾皮、香菇、核桃等,可以有效补充这两种微量元素。但要记住适当,不可过多,否则过犹不及,可能会导致缺铁性贫血。其他健康食品的合理摄入也非常重要。比如蔬菜瓜果,其中含有的酶成分,可以有效清除淋巴系统的毒素,是淋巴结的清洁工。

注意了饮食,还要多运动,跑步、骑车和游泳等有氧运动,可以促进血液循环,加强新陈代谢,清除了体内的冗余物质,也能促进淋巴系统的健康。

现代生活节奏快,但还是要避免压力过大导致身体内分泌和代谢失衡。经常性做做深呼吸、或者练练瑜伽以及冥想,都能适当调整人的情绪。人的情绪舒缓平和了,免疫力才能保持正常状态,淋巴系统也能随时保持旺盛的预警活力。

作为人体对疾病做出预警的重要防线,有淋巴系统的正常运作,面对疾病的侵袭我们才能高枕无忧。所以,保护好它很关键。

参考资料:

[1]《这几处的淋巴结决定了你90%的疾病!没事常摸摸它》.公共卫生与预防医学.2020年3月27日

[2]《喝酒后身体疼警惕淋巴瘤 淋巴瘤可以自己摸出来?》.人民网.2017年9月8日

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