小孩缺微量元素怎么补(孩子缺少微量元素)

硒宝 04-01 18:30 10次浏览

通常很多家长都知道,宝宝在生长发育的过程中是需要很多营养物质的,而营养物质不足便会对宝宝造成一些影响,那么我们便要了解一下宝宝缺微量元素的症状和表现?宝宝缺微量元素怎么补?

宝宝缺微量元素的症状和表现

宝宝缺乏微量元素一般是缺维生素D或者缺钙,微量元素的种类有很多,人体内最常见的就是钙、铁、锌等,宝宝处于生长发育阶段时,身体所需要的营养物质非常多,缺乏维生素D,多见于六个月以内,特别是三个月以内的小宝宝,多表现为神经兴奋性增高,而缺乏不同的物质,表现的形式也会不同。如果稍不注意饮食或者身体有吸收障碍性疾病,就会引起微量元素缺乏等问题。一般来说在缺乏锌元素,会有食欲减退、挑食、厌食;缺乏钙,出现表情呆滞、汗多、易惊醒等;缺乏铁有注意力不集中,反应较慢等。

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宝宝缺微量元素怎么补

想要补充微量元素,平时可以通过饮食的时候补充,多吃一些富含微量元素比较丰富的食物,也要适当的补充一些维生素,多给孩子吃一些富含营养成分比较高的食品,多吃新鲜的蔬菜和水果,尽量不要让孩子养成挑食的习惯,也可以适当的喝一些牛奶,牛奶里的营养成分是比较高的。宝宝缺微量元素可能是孩子吸收不好,缺乏营养,如果孩子吃的不多,可以给孩子用一些健脾养胃的药,平时多带孩子去户外运动,多晒太阳,促进消化吸收,饮食上也要注意营养的均衡摄入,可以给孩子多吃豆腐等豆制品,也可以给孩子吃适量的瘦肉和动物肝脏,适当的吃一些绿色蔬菜和维生素丰富的水果。

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宝宝缺微量元素吃什么

微量元素有多种,需要明确宝宝具体缺乏哪种微量元素,然后再选择食物或者是药物。如果体内缺乏锌元素,可以让宝宝多吃一些新鲜的蔬菜以及鸡蛋等食物。如果体内缺乏铁元素,可以让宝宝吃一些猪肝、蛋黄等食物。如果宝宝缺乏钙元素,可以让宝宝多吃一些牡蛎、虾皮,让孩子多喝一些牛奶、豆浆等含钙量比较丰富的食物,平时要注意膳食均衡,避免挑食偏食。蔬菜中菠菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜等,水果中橘子、香蕉、苹果、葡萄干、猕猴桃等富含维生素及微量元素,有助于钙的吸收,帮助营养素运送至骨骼,保证骨骼细胞的健康,利于骨骼正常生长,促进孩子长高。鸡蛋、豆制品是高蛋白食物,特别是蛋清含有丰富的蛋白质,鱼和瘦肉、鸡肉、瘦猪肉中富含蛋白质和钙质,并且易消化、吸收利于长高。

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怎么判断宝宝缺微量元素

要想判断宝宝缺不缺微量元素,首先建议家长带着孩子去当地的医院,检测一个微量元素,来具体明确一下孩子是缺钙还是缺锌,还有结合孩子平时的一些具体表现。要是缺钙的孩子,在夜里睡觉的时候会睡得很不踏实,还有多汗的现象;要是缺锌的孩子,还会食欲不好,还有消化神经也会有明显的改变,像这种情况也可以通过饮食来给孩子补充,日常一定要让孩子多吃一些含钙、锌量高的食物。