儿童 补钙(补钙儿童哪个牌子好)

硒宝 04-01 18:13 26次浏览

很多人都晓得,要给娃儿补钙,为此苦读研究各种补钙大全,理论说得条条是道。但落到实践上,却又两眼一抹黑了。

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钙是人体内必需的矿物元素,几乎所有的生命过程均需要钙的参与,钙同时也是骨骼、牙齿中最主要的矿物成分,在人体中发挥着重要的作用,尤其是处于成长发育期的儿童。

据统计,我国儿童中满足标准的钙摄入量的人数不到5%。人体钙的来源包括食物、强化食品、药物、营养补充剂等经口摄入的来源。如果补钙方法不正确,那可能就是白忙活了,因此通过本文将给各位父母们讲解如何给娃儿补钙。

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首先我们需要知道:缺钙可能有的表现

缺钙会严重影响宝宝的生长发育,导致厌食、偏食、易感冒。早期会出现多汗、烦躁、苦恼、睡不踏实,头发稀疏、枕秃,出牙晚或不整齐,学步晚,严重者会出现方颅、鸡胸、肋骨外翻、X型或O型腿等表现。

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缺钙的原因?

1.饮食方面:从膳食中摄取钙量不足;

2.需求量方面:儿童期生长速度快,机体对钙需求量大,容易引起相对的钙营养不足;

3.哺乳方面:妈妈缺钙可能会影响母乳里面的钙含量,除此之外母乳中含钙量会在4个月以后逐渐减少,因此很难达到婴幼儿的需求,这也是造成缺钙的重要原因之一;

4.日光照射不足。

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哪些孩子需要补钙?

1.早产儿、低体重儿;

2.饮食中钙无法满足需求的孩子;

3.处于生长发育快速期的孩子,如果饮食未增加,生长变缓,则需要补钙。

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合理补钙需注意:

1.注意补钙的时期

2岁以下尤其是1岁以内的婴儿,身体很容易缺钙,需要及时进行补钙;3岁以后的孩子每年能够增长大约5-7厘米,因此3岁以后抓住关键期注意钙的补充;青春期是孩子成长发育的黄金时期,增长速度较快的阶段,需要及时补充钙。

除此之外,体质差的新生儿、早产儿、长牙期的婴幼儿需要在医生或药师指导下补充钙质。

2.注意补钙的量

由于人体每次能吸收的钙元素是有限的,因此每天补钙可以分3-4次,每次补钙量不宜超过200mg。另外,不宜长期大量补钙,过高摄入钙可以导致异位钙化、肾损伤等不良情况发生。

3.注意补钙产品的选择

补钙的同时必须补充维生素D。尤其是针对维生素D缺乏引起的缺钙情况。适当晒太阳,可以增加皮肤对维生素D的合成。

儿童可以选用的补钙药品

醋酸钙颗粒

每次1-2包,每日2次,早晚服用。对于6个月以下的婴儿用于营养性补钙时,建议一包用50ml温水将其溶解后,一天内服用完即可。

葡萄糖酸钙口服溶液

一日0.5-0.7g/kg,分次服用。由于此药物刺激性较大,除非低钙血症,否则不建议小儿使用。

碳酸钙D3颗粒

一次1袋,一日1次,或者根据情况按需使用,一日不超过3次,建议饭后1小时给药。小儿建议一次半袋,一日1次服用,于喝奶后1-2小时给药。由于吸收会消耗过量胃酸,一旦出现消化不良症状需及时停用。

维生素D滴剂

一日1-2粒,一岁以内婴儿建议一日1粒,睡前服用。

维生素AD滴剂

该药物有0-1岁及1岁以上两种年龄段规格,选用时需根据婴儿年龄选择,一日1粒睡前服用即可。

(请在专业医生或药师指导下用药)

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4.注意钙剂服用的时间

钙剂宜单独使用,如果需要补充其他元素时,建议错开时间服用,间隔2小时以上为宜,或者早晚各补充一种元素,例如:早上补锌,晚上补钙。另外,不宜与牛奶、豆浆等同时服用,这样会降低钙的吸收率。

除了这些药物之外,芝麻、虾皮、牛奶、奶酪、紫菜、黑豆、豆腐等食物也是含钙量比较高的,因此可以采用食物与药物相结合的方式进行补钙。

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