儿童 补钙（补钙儿童哪个牌子好）

很多人都晓得，要给娃儿补钙，为此苦读研究各种补钙大全，理论说得条条是道。但落到实践上，却又两眼一抹黑了。

钙是人体内必需的矿物元素，几乎所有的生命过程均需要钙的参与，钙同时也是骨骼、牙齿中最主要的矿物成分，在人体中发挥着重要的作用，尤其是处于成长发育期的儿童。

据统计，我国儿童中满足标准的钙摄入量的人数不到5%。人体钙的来源包括食物、强化食品、药物、营养补充剂等经口摄入的来源。如果补钙方法不正确，那可能就是白忙活了，因此通过本文将给各位父母们讲解如何给娃儿补钙。

首先我们需要知道：缺钙可能有的表现

缺钙会严重影响宝宝的生长发育，导致厌食、偏食、易感冒。早期会出现多汗、烦躁、苦恼、睡不踏实，头发稀疏、枕秃，出牙晚或不整齐，学步晚，严重者会出现方颅、鸡胸、肋骨外翻、X型或O型腿等表现。

缺钙的原因？

1.饮食方面：从膳食中摄取钙量不足；

2.需求量方面：儿童期生长速度快，机体对钙需求量大，容易引起相对的钙营养不足；

3.哺乳方面：妈妈缺钙可能会影响母乳里面的钙含量，除此之外母乳中含钙量会在4个月以后逐渐减少，因此很难达到婴幼儿的需求，这也是造成缺钙的重要原因之一；

4.日光照射不足。

哪些孩子需要补钙？

1.早产儿、低体重儿；

2.饮食中钙无法满足需求的孩子；

3.处于生长发育快速期的孩子，如果饮食未增加，生长变缓，则需要补钙。

合理补钙需注意：

1.注意补钙的时期

2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易缺钙，需要及时进行补钙；3岁以后的孩子每年能够增长大约5-7厘米，因此3岁以后抓住关键期注意钙的补充；青春期是孩子成长发育的黄金时期，增长速度较快的阶段，需要及时补充钙。

除此之外，体质差的新生儿、早产儿、长牙期的婴幼儿需要在医生或药师指导下补充钙质。

2.注意补钙的量

由于人体每次能吸收的钙元素是有限的，因此每天补钙可以分3-4次，每次补钙量不宜超过200mg。另外，不宜长期大量补钙，过高摄入钙可以导致异位钙化、肾损伤等不良情况发生。

3.注意补钙产品的选择

补钙的同时必须补充维生素D。尤其是针对维生素D缺乏引起的缺钙情况。适当晒太阳，可以增加皮肤对维生素D的合成。

儿童可以选用的补钙药品

醋酸钙颗粒

每次1-2包，每日2次，早晚服用。对于6个月以下的婴儿用于营养性补钙时，建议一包用50ml温水将其溶解后，一天内服用完即可。

葡萄糖酸钙口服溶液

一日0.5-0.7g/kg，分次服用。由于此药物刺激性较大，除非低钙血症，否则不建议小儿使用。

碳酸钙D3颗粒

一次1袋，一日1次，或者根据情况按需使用，一日不超过3次，建议饭后1小时给药。小儿建议一次半袋，一日1次服用，于喝奶后1-2小时给药。由于吸收会消耗过量胃酸，一旦出现消化不良症状需及时停用。

维生素D滴剂

一日1-2粒，一岁以内婴儿建议一日1粒，睡前服用。

维生素AD滴剂

该药物有0-1岁及1岁以上两种年龄段规格，选用时需根据婴儿年龄选择，一日1粒睡前服用即可。

（请在专业医生或药师指导下用药）

4.注意钙剂服用的时间

钙剂宜单独使用，如果需要补充其他元素时，建议错开时间服用，间隔2小时以上为宜，或者早晚各补充一种元素，例如：早上补锌，晚上补钙。另外，不宜与牛奶、豆浆等同时服用，这样会降低钙的吸收率。

除了这些药物之外，芝麻、虾皮、牛奶、奶酪、紫菜、黑豆、豆腐等食物也是含钙量比较高的，因此可以采用食物与药物相结合的方式进行补钙。