掉头发要补硒吗女生(脱发补硒)

硒宝 04-01 10:12 12次浏览

在这个追求骨感美的社会里,为保持身材苗条,许多女生都在努力减重。

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上班族多数忙碌,靠运动难以坚持,但是又想快速瘦下来,怎么办呢?

「节食」省钱省力又省时,因此成为大多数女生首选的方法。

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结果人是瘦下去了,但是身体也垮了~

甚至有些人还出现严重脱发!

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上网随便搜一下,就有不少因节食减肥导致脱发的例子。

在这些人群中,20%~30%为二三十岁的年轻女性,

因为节食这种极端的减重方法,忽略了重要的营养摄入,

破坏了身体免疫力和营养,进而导致脱发。

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节食会给身体造成压力

当人感到紧张时,不论是心理还是生理上的压力,都会导致头发停止生长,进入退行期和休止期。最常见的“斑秃”,又被称为“鬼剃头”,就是因为短时间内压力过大或过度劳累,导致局部免疫异常,出现脱发。

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节食会造成体内铁元素降低

节食会造成体内铁元素缺乏,而铁元素是头发生长的必要因素,它的缺乏会导致毛囊血液供应减少,局部神经功能调节发生障碍,致使毛囊营养不良,造成脱发。含铁元素丰富的食物有红枣、黑木耳、蛋黄、瘦肉、黄豆等。

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蛋白质及微量元素不足

头发主要由角质蛋白和铜、铁等微量元素构成,而过度的节食会让蛋白质和微量元素摄入不足,让身体长期处于营养不良的状态。渐渐的头发出现暗淡、无光泽、断裂分叉等问题,更严重的会导致毛囊萎缩,出现脱发情况。

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那么女生减重时,如何避免脱发呢?

★每日摄入能量要达标

• 蛋白质:头发的本质就是角蛋白,属蛋白质的一种;

• 碳水化合物:因为减脂而脱发的人群中,这点是最直接的原因之一。碳水化合物作为生命之源,是人体活动的根本,其中就包括了毛囊细胞的各项活动;

• 维生素和微量元素:它们是头发生长必不可少的,比如B族维生素,铁,锌,硒等。

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★减少熬夜 适当锻炼

熬夜会降低身体免疫力,打乱生物钟和循环系统,导致内分泌失调,造成脱发。建议平时早睡早起,加上适量运动,不仅可以增强体质,还能促进血液循环,让头皮更加健康有活力,更好地吸收养分。

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★学会放松 保持好心情

保持乐观心态,对养发护发很关键。过于焦虑和忧愁会直接影响头发生长,越焦虑脱发越是严重,生活中要学会调节压力,舒缓自己的情绪和状态,这样才能有利于头发生长哦~

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★选择天然防脱洗护

在洗护方面,则建议选择专业健康的更具针对性的防脱生发产品。

比如源自澳洲A'kin旗下的脱发星人必备CP——A'kin迷迭香洗发水& A'kin牛油果金盏花护发素,精选有『防脱生发小马达』之称的迷迭香精华,不仅能深层清洁调理头皮,保证毛囊充足供养,促进血液循环,刺激新发生长,还配合薰衣草、牛油果等多重植萃精华,给予头皮发丝渗透性滋养,令秀发强韧健康、柔顺焕亮。

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A'kin迷迭香洗发水

富含迷迭香、北非雪松、薰衣草、小豆蔻等精华,可深层清洁调理头皮,促进血液循环,赋活毛囊细胞,保证毛囊充足营养,优化头发生长环境,促进新发生长。

A'kin牛油果金盏花护发素

富含牛油果、金盏花、澳洲坚果籽等精华,可平衡油脂,补水保湿,渗透滋养,强韧发丝,令秀发柔顺焕亮。

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除了以天然植萃配方焕活毛囊、巩固发量,A'kin还从源头出发,保护并改善头皮环境。它摒弃传统的“硫酸盐”表活,改用更温和的植物清洁剂,保证清洁力的同时,还能更大程度降低头皮刺激和敏感程度,保护并优化头皮环境。

另外,还拒绝添加硅油、防腐剂、矿物油、人造色素香精等这些对头皮发丝有风险的物质,对头皮没有任何负担,让毛囊发丝可以自在呼吸和正常吸收营养。完全以一种自然、纯净、润物细无声的形式来养护秀发,长期使用可以从源头改善发质,重现蓬蓬发量哦!