肠胃炎可以吃硒补吗（硒对胃炎）

俗话说得好，疾病三分治，七分养，对于肠胃慢性病，更是如此，脾胃健康是决定寿命长短的重要因素，一旦出了问题，很可能连累五脏。

现代人，肠胃差，肠胃靠防更靠养，保护好我们的胃，延年益寿的条件之一。

脾胃不好，百病丛生

1、脾胃虚，先伤肺

肺，通过管理体内的气，协助心脏治理全身。但肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚弱的人往往肺气虚，易患感冒和其他呼吸道疾病。

2、脾胃虚，肾也虚

肾的强弱，和脾胃是否健康，能否提供充足的营养有关。长期脾胃虚弱，往往会导致肾虚，常有烦热、盗汗，或畏寒怕冷、手足冰凉等症。

3、脾胃虚，影响肝

脾胃与肝脏互相影响。肝郁则脾虚，脾越虚，更易犯肝气，导致气机郁滞，运化失常；而肝脏需要脾胃的血液濡养，脾胃一差，肝脏功能就会减弱。

4、脾胃虚，影响心脏

脾胃是气血的生化之源，它统筹着人的气血，以供养心脏。一旦脾胃出了问题，不能很好的益气生血，就会导致心血失调，引发心脏疾病。

脾胃一虚弱，不仅会伤五脏，缺气血，导致机体营养不足，还会加重外邪入侵，湿气袭体，导致疾病丛生。

胃病，靠养也靠防，做好4件事，健脾养胃补气血

第一件：早餐记得吃

长期不吃早餐，对于胃部健康会造成严重的损害！对于养胃十分重要！

每天早餐不能省，这对于养胃十分重要！

早餐要吃热的食物，胃喜欢温热，惧怕冷凉，可以吃一些谷类食物，吸收后能很快分解成为葡萄糖，纠正一夜睡眠后出现的低血糖现象

再适量摄入一些富含蛋白质和脂肪的食品，如鸡蛋、豆制品等，也可以吃点水果和蔬菜，补充水溶性维生素和膳食纤维。

第二件：午餐不油腻

午餐要清淡一点，不要吃的太油腻，并且不要吃的太饱。

油腻和煎炸食物，会在胃里停留更久，会增加胃部压力，不利于胃部健康！

第三件：晚餐吃七分

晚餐不要吃的太饱，七分饱即可！

吃多了，导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，当超出分泌能力时，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。

如果，每顿饭都吃太饱的话，胃部就会分泌大量胃液，损害胃黏膜。

胃部始终处于饱和状态，容易导致胃黏膜没有修复的机会，一旦胃黏膜不足，那么，胃酸就会入侵，引起各种胃病。

第四件：每日摄取足够的麦芽硒

出了对三餐严格要求外，对于胃不好者，每日用麦芽硒维E片补硒，每日补充硒50微克，胃功能可得到明显修复和改善，这个概念也是由中国营养协会提出的。

这是因为当你体内持续保持一定量的硒元素时，患上胃病的的几率就会降低，而已经患上胃病的患者补硒，能防止胃病癌变。

麦芽硒维E片中出了硒，还含有维生素E跟β胡萝卜素，这两种也是可以氧化自由基，保护细胞不受损害的营养成分，麦芽硒+维生素E+β胡萝不素三种元素互相协同，用这种方式养胃，吸收更好，养胃效果也更明显。