红斑狼疮能不能补硒(红斑狼疮补什么好)

硒宝 03-31 10:07 8次浏览

进入秋季后天气转凉,感冒的高发期也逐渐来到。如果身体没有强大的免疫力保护,那么我们的健康将得不到任何的保障。秋季提高免疫力是保持身体健康的首要任务。有的人为了提高自身的免疫力,使用了各种各样的办法,如食疗、运动、吃保健品等,但不是所以的办法都能提高免疫力,如果没有了解清楚,往往会适得其反,陷入误区之中。接下来为大家分享一下关于提高免疫力的5大常见误区,一起来看一下吧。

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误区1、三餐吃得好免疫力就高

这是很多人的想法,认为平常三餐只要吃得丰富点,大鱼大肉,多喝滋补的炖汤补品,就可以提高身体免疫力。其实,这只是片面的想法,丰盛的三餐虽然会给人带来营养,但是也并不是一定能完全满足人体对各种物质元素的需求,因为食物在烹饪、洗涤的过程会造成维生素等营养物质的大量流失,人们在摄入的时候也并不像想象的那样营养丰盛。其实有时候过度的饮食还会带来人们看不到的健康隐患。

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误区2、免疫力越高越好

免疫系统本身是把双刃剑,它能保护你的身体,也可能会伤害你的身体。如果单纯地增加某种免疫细胞,或者提高某种免疫反应能力,就可能打破这样的平衡,诱发其他疾病。

比如,如果免疫防御过强,在过敏原的刺激下,发生组织损伤或功能紊乱反应,可引发过敏反应;如果免疫自稳功能过强,会引发自身免疫性疾病,表现为免疫系统攻击自身正常的细胞,比较常见的有红斑狼疮、类风湿、哮喘、甲亢、多发性硬化症等。

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误区3、靠维生素C提高免疫力

维生素C是提高人体免疫力的重要途径,因此很多人认为仅仅补充维生素C就能提高免疫力,这也是一个误区。人体提高免疫力需要的元素有很多,仅仅靠补充维生素C是远远不够的,除维生素C外,其他很多营养素对人体免疫功能起着重要的作用,并能提高机体的抗感染能力,特别是抗氧化营养素,如β-胡萝卜素、维生素E、维生素B6、锌、硒、铜、铁等。这些营养素在日常也要适量地进行补充。

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误区4、依赖保健品增强免疫力

目前,保健品种类繁多,很多保健品声称“能增强免疫功能”,这都是虚假和夸大宣传,要知道,保健品不是医治疾病的,也没有得到临床验证,所以不要轻信这神奇宣传,滥用可能对人体的免疫力造成伤害,尤其是服用含有激素类保健食品更是不妥,何况所谓其增强免疫功能并没有衡量标准,也没有循证医学的支持,不要上当。

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误区5、药物可以提高免疫力

目前的确有少量药物,可以帮助那些免疫系统功能受到抑制的患者,提高免疫能力,比如胸腺肽。胸腺肽可以增强患者对病毒性疫苗(流感疫苗或乙肝疫苗)的免疫应答,使得他们接种后抗体水平显著增高;一些抗病毒、抗肿瘤药物也具有调节免疫作用,比如干扰素等。然而这些药物都有严格的适应症,针对特定的患者,并不适合普通人。是否需要使用免疫调节类的药物,需要临床医生的诊断,并在医生监护下使用。

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在秋季提高免疫力可以预防疾病,但是在提高免疫力方面也不应“急功近利”,不然就容易陷入以上5个误区,不但不能提高免疫力,反而会伤害身体健康,带来威胁。虽然提高免疫力之路充满了误区,但是这件事情还是值得我们去认真思考的,毕竟免疫力棒棒身体才能棒棒,希望大家都能拥有健康的身体,不要盲目!