大姨妈能补硒吗女生(来例假能吃硒元素吗)

硒宝 03-30 18:12 13次浏览

女生们来大姨妈真的是很痛苦的,来大姨妈之前我们最好要采取保暖措施,不要让自己受冻,在这里棕鹿提供几条暖宫小方法。

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暖宫方法:

1,喝红糖水

红糖水有益于女生驱寒保暖,来姨妈前喝几杯暖暖的红糖水能够温暖子宫,调理子宫,增加月经的排出,对抑制宫寒有好处。

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2,暖宝宝

可以利用暖水袋或者暖宝宝,脚寒手冷一般都会影响到整个身体的温度,所以想要自己变暖的更快,平常就用暖宝宝捂捂手脚吧。脚一暖和,全身都暖和,宫寒才会远离我们,来姨妈才不会痛苦。

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3,食疗

阿胶或者当归,都是补血的好食材,阿胶大枣,当归泡饮,治疗痛经和月经不调,我们在平常做饭,像熬粥、炖汤的时候都可以加入这两位食材,多吃肯定有益于女性暖宫和身体健康。棕鹿,善待您的身体!

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4,适度运动

运动起来吧,健走可以加快血液循环,有利于提高身体抵抗力,使全身经络疏通,全身保暖,也有利于女性子宫的健康。棕鹿,善待您的身体!

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5,艾灸

艾灸,其实懂艾灸的人肯定是知道穴位的,如果想要好好用这个办法建议去专门的艾灸店,如果不太懂穴位,可以对着肚子或者腹部(最好是子宫)艾灸,艾灸半小时左右,对暖宫有大大的好处。棕鹿,善待您的身体!

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6,泡脚

多泡脚,最好保持水热,并且最好是深一点的烫脚盆,连带着小腿部位也泡泡,可以放些有益于暖宫的物质,泡脚时直到全身出汗为止,用毛巾擦干,一定要擦干净,要不然会受凉,经常这样泡脚不会痛经哦。

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棕鹿,善待身体做人生赢家!

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