孕几个月开始补铁(孕期补铁吃到几个月停)

硒宝 03-30 18:07 19次浏览

一般在怀孕几个月的时候,脚开始肿了?

孕期很多孕妈妈都会遭遇脚肿的情况,通常在孕6个月以后,肿胀情况不同,有的只有脚部,还有些孕妈妈会手脚都出现浮肿,不过不要担心通常产后会自动消失的。

另外,浮肿症状则是因人而异的,很多孕妈妈孕期是没有浮肿的,比如叮麻自己。

为什么会出现浮肿呢?

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第一,子宫压迫。孕后随着胎儿增长,子宫越来越大,增大的子宫会压迫下肢静脉,使血液循环回流受阻,导致腿脚浮肿。

第二,激素分泌改变。孕后孕妈妈体内的激素分泌发生变化,胎盘分泌的激素和肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分滞留,造成浮肿。

第三,血容量增加。孕6周开始,孕妈妈的血容量会随着孕周的增加而增加,血容量增加后,组织间液也会增加,导致孕期血浆渗透压要比平常的低,从而血液中的水分容易渗透进组织间液中,造成下肢水肿。

第四,病理性的。上面三种浮肿都属于生理性的,通常产后会自动消失,但是还有一种病理性的,可能是由于妊娠高血压疾病,肾病,低蛋白血症等等造成的。下肢部位、双手、脸部、腹部等都有可能出现浮肿,而且轻按肌肤时,肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗蓝等现象。

孕期出现浮肿怎么办?

如果是生理性浮肿,产后会自动消失的,孕期注意以下事项即可:

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第一,孕期饮食清淡,低盐饮食,少吃含钠含钾的食物,可以适量的补铁补钙,多吃新鲜蔬菜,增加优质蛋白的摄入。

第二,不要长时间站立,长时间站立会增加对下肢的压迫,导致浮肿严重,没有浮肿的孕妈妈可能会因此出现浮肿(叮麻同事孕7个月时超市等人站立将近一小时,当天腿脚就出现了浮肿)

第三,抬高双腿,孕期浮肿的孕妈妈睡眠时腿下放枕头垫高;平常坐着也可以把腿脚放在椅子上,放高放平,会减轻浮肿。

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第四,不要长时间坐着,也不要跷二郎腿,经常走动按摩腿脚,伸展腿部脚部肌肉;睡眠以左侧卧为主。

第五,穿着宽松舒适,尤其是鞋子,宽松合脚的平底鞋,可以稍大一点但是不能太紧太小,以免影响血液回流,造成浮肿或者浮肿加重。

第六,适量的饮水,千万不要因为浮肿而不喝水,应该适当的饮水。

如果是病理性浮肿,一定要尽快就医检查治疗。

祝,好孕!

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