最补锌的10种食物（食物补充锌）

一直以来，我们给妈妈们推荐了很多好食材。比如鳕鱼和虾，宝宝 6 个月之后就能吃，营养又美味。

鳕鱼：富含 DHA，还满满蛋白质，可以给宝宝做各种辅食。

虾也是一种富含蛋白质的好食材。宝宝咬不动整颗大虾的话，可以打成虾滑，或者给宝宝吃脆脆的虾片。

之前推荐的星圃虾片，不仅能锻炼咀嚼能力，锻炼手眼协调能力，还能锻炼自主进食！年糕和发糕很早就已经吃过啦：

今天就给大家精选了 9 款营养价值高、娃又爱吃的星圃好物，照着清单买，孩子吃了长肉又窜个子！

妈妈们跟着吃也完全没问题，这些零食办公室同事经常囤一堆，下午饿了填填肚子，比油炸、高糖、高盐零食健康多啦！

星圃大西洋真鳕鱼套餐

2 件领券立减 20，到手 109

适合年龄：6月 +

咱们的早餐里也会搭配一些肉类，含有 DHA 和蛋白质的鳕鱼就很不错，冰箱里可以给娃囤一些。

给大家推荐星圃家的鳕鱼，它来自俄罗斯的白令海峡和鄂霍次克海的大西洋真鳕鱼，可以说是很正统的鳕鱼了

选用了鳕鱼肚子上最丰厚的肉来分割，拒绝尾巴上的扁肉。另外，每一份都严格称重，做到误差少。

不加盐不腌制，6 月 + 的娃就能吃；中段切块，已经机械化去头去刺，大家给娃吃的时候再检查一下有没有刺就好，处理起来还是非常方便的。

肉质鲜嫩，水开后上锅蒸 10 分钟就能好，炒、煎和煮都可以。

△“年糕妈妈辅食”小程序上有详细菜谱步骤

50g 真空小包装，满足宝宝一次的吃肉量。随吃随取，不用反复解冻冷冻，超级卫生。一整袋里有 10 小袋，共 500g。

咱们今天有活动，购买 2 件领券减 20元，单件到手低至 109 元。活动价真的太美腻了。

星圃鳕鱼肠

6 盒 45元

适合年龄：3 岁 +

今天要给大家推荐的星圃鳕鱼肠，不仅配方过关，口味也很棒。在公司的试吃会上，得到了大家的一致认可。

没想到吧！我们真的有专门吃吃吃的会

。

试吃会上，大家不仅会评估配方、口味，也会考虑质量、性价比和宝宝的接受程度。然后轮番在手机上投票，得到大家一致认可的品，我们才敢来推荐。

1.配方优秀，纯肉含量高

纯鳕鱼肉制作，肉含量超过 60%！光这个，市面上能做到的就屈指可数。加上优秀的钠含量，一根才57mg的钠，一整盒吃完，也不用担心宝宝的钠含量超标：

淀粉含量我们也问过啦，只有 4%，绝对是火腿肠中的精品~

鳕鱼肉也用的是阿拉斯加鳕鱼，远离喧嚣和污染，是名副其实的真鳕鱼哦！核酸检测报告也都是齐全的。

不添加香精、着色剂，这样优秀的配方，真的很难得啦。

2.富含 DHA

经常有妈妈说，想一周吃够 3 顿鱼，真的太难了！要么不好买，要么娃不爱吃。但是，用鳕鱼做成的肉肠，几乎没有宝宝能拒绝！

口感清淡，Q 弹细嫩，孩子一吃就爱了。编辑部的小七妈妈就说，不爱吃鱼的小七，吃这个就很嗨。

而且，星圃鳕鱼肠的DHA含量也很优秀。

市面上的鳕鱼肠，有的额外加了 DHA，都比不上星圃。比如下图这款，DHA 含量只有 12mg/100g，而星圃鳕鱼肠每 10g 里面就有 32.1mg 的 DHA！

3.口味超棒，吃法多样

小小一根鳕鱼肠，吃法也很多！前面提到的小七，就迷上了用鳕鱼肠做各种美食，小小年纪就化身“小厨师”，动手能力、精细动作，手眼协调能力，都得到了发展，也学会了分担一部分家务。

只是鳕鱼肠太香啦，小七一边做还一边偷吃鳕鱼肠

还要求妈妈再给她买 5 盒！

看看咱们编辑部的妈妈们做出来的美食——鳕鱼肠饭团、鳕鱼肠面、韭菜鱼肠饼，是不是很心动！

现在天热了，宝宝活动量大，特别容易饿。平时带娃出门，包里带上几根星圃鳕鱼肠，方便又省事。比饼干薯片啥的零食健康太多！妈妈小饿小困也可以来一根，垫垫肚子，口有余香~

溜娃的时候，宝宝要是想玩其他小朋友的玩具，瞬间掏出一根鳕鱼肠做交换，保证对方不会拒绝！

星圃鳕鱼肠现在6 盒装到手低至 45 元，戳下方小程序就可以购买

星圃鳕鱼小丸子

单件低

至 59

适合年龄：2 岁 +

像这种丸子类产品，是非常百搭的食材，简直是“懒人福音”。

煮面煮粥的时候加点它，不仅味道好，重要的是营养密度提升了一大截，对宝宝的健康帮助很大。

糕妈家就经常煮丸子汤吃，快手、营养，味道也很不错。

含 70% 鳕鱼肉添加少品质好

市面上很多鳕鱼丸，是混了猪肉糜等肉类以次充好，或是添加了很多复杂的调味料，真正的鳕肉含量其实很低，这类食材并不适合给宝宝吃。

▲配料表里混杂着其他肉和香辛料

在经过多轮打样、试吃和配料表死磕，星圃终于做出了一款鳕鱼肉含量 70%的鳕鱼小丸子，钠含量低、不添加防腐剂、香精、色素，只有少量的盐和白砂糖，是在可接受范围内的。

原材料选用的是阿拉斯加鳕鱼，生长在北纬 55° 以北的纯净海域，不含甲基汞，也不受污染的影响，品质自然比普通鳕鱼好上一大截。

新鲜的鳕鱼捕捞上岸后进行急速冷冻，全程冷链运输到国内加工厂。

配料、定型、水煮之后马上进入液氮速冻隧道，将温度降至-196°C。急速冷冻工艺可以瞬间锁住食材水分及营养，能保持食物新鲜，大大提升产品的品质。

▲液氮急速冷冻（-196°C ）工艺

检测报告都是齐全的，新冠检测阴性，大家可以放心购买～

味道鲜营养好烹煮方便

老粉们都知道，糕妈家里常备丸子、虾仁等速冻食品，除了煮起来方便，更重要的是它们可以提升食物的营养密度，这款鳕鱼小丸子也是如此。

▲加了肉、菜的面比普通挂面营养密度高出一大截

70% 的真鳕鱼让它有足够的底气，小小一粒丸子里就蕴含了满满的蛋白质、DHA、EPA，这些营养物质对宝宝的身体有好处。

在面条、粥里加点它，瞬间增加营养，同时也让单调的食物变得可口，吃起来满口鳕鱼香。

除了营养好，不得不说，鳕鱼小丸子做起来真是太方便、百搭了！

它省去了处理鱼的步骤，也不需要去腥等调味，随便煎一煎、煮一煮就是一道营养餐。

▲ 做法多样，方便又好吃

少油煎炒，简单方便

解冻后直接用平底锅少油煎熟，带着点焦香的脆壳，包裹住里面鲜嫩的鱼肉，轻轻咬开，满嘴大海的鲜甜味儿。

和蔬菜一起炒，相当于“天然调味品”，能让蔬菜味道更加鲜美。

比起直接吃鱼，小丸子的口感更加 Q 弹，口感会更加丰富些。很棒的一点是，它完全没有鱼的腥味，特别适合不爱吃鱼的宝宝或者是不太会处理鱼刺的家长们。

汤、面、粥里加它，营养口感提升一大截

这种食材很方便的一点是煮面、煮粥的时候，加几颗就能瞬间提升口感和营养。

▲粥里加点它，瞬间提升口感和营养

这款鳕鱼小丸子，今天单件低至 59！妈妈们还不买起来！

星圃鳕鱼段

2 件领券立减 20，单件低至 109

适合年龄：6月 +

宝宝添加辅食后，建议每周给宝宝吃 2~3 次深海鱼。

今天，我们要给大家带来的是深海鱼产品的——星圃太平洋去骨真鳕鱼段，省去了妈妈们自己处理鱼的过程，减小娃吃鱼被刺卡到的风险，6 月 +宝宝就能吃哦。

大家都知道，鳕鱼在市场上的品类非常混乱。比如真鳕、挪威鳕、银鳕鱼、黑鳕、阿拉斯加鳕鱼、俄罗斯鳕鱼、南极鳕鱼等等。

价格也从 20 元到 300 多元每斤不等，真的凌乱了。

一不小心就会买错，要是买到“假鳕鱼”，娃吃了还可能会遭罪。

咱们星圃家绝对不会以次充好，这一次带来的鳕鱼是来自太平洋的真鳕鱼，可以说是很正统的鳕鱼了：

⭐去皮去骨去刺，肉质细嫩

咱这一次的去骨鳕鱼段，选用的是鳕鱼肚子上很丰厚的肉来分割，肉质细嫩。同时，已经机械化去头去刺，大家给娃吃的时候再检查一下有没有刺就好，处理起来是非常方便的。

一整袋总共有 4 段鳕鱼，每一段为 150g，既能每次切成一部分拿出来给宝宝做成辅食，也能一家人共享一段。

△密封包装得很严实。

⭐不加盐不腌制，N 多做法宝宝爱吃

咱星圃家的鳕鱼段，不加盐不腌制，6 月+的娃就能吃。

它的肉质非常鲜嫩，最简单的方法——水开后上锅蒸 10 分钟就能好，或者你炒、煎和煮都可以。像清蒸鳕鱼、香煎鳕鱼、鳕鱼面、鳕鱼粥都非常美味~

△年糕妈妈辅食小程序上有详细菜谱步骤

今天这款鳕鱼段还有优惠！买 2 件可领券减 20 元，单件到手只要 109 元！戳下方小程序购买吧

星圃海苔拌饭料

单件低至 19.5

适合年龄：1 岁 +

看完了这些健康食材，接下来出场的是让娃胃口大开的奶酪海苔拌饭料！

一碗普普通通的米饭、面条、粥等，加上它，瞬间有了灵魂似的，口味和营养都上升一大截儿，再挑食的娃都坐下乖乖干饭～

现在市面上，这类拌饭的产品不少见，但实际上适合孩子吃的真的不多，看配料表就知道▼

盐、糖、钠含量都挺高，完全就是大人的口味，一点也不清淡，还不便宜。

星圃开发的这款拌饭料，配料表非常精简，不添加食用盐，白砂糖，香精，防腐剂。

三种食材黄金配比，鲜香味美

为啥平平无奇的米饭、白粥，撒上一些拌饭料就能变得很有滋味？秘密都在它的配料表里。

没有添加食盐、蔗糖、香精，只有干酪、海苔、芝麻。

这三种带着天然鲜香味的食材，就像魔法一样，让口味单调的食物变得有滋有味。

这样用食物的本味来进行调味，吃下去满口都是天然食物的原汁原味，口感很丰富，而且顺便把营养也补充了。

拆开包装，扑鼻而来的鲜香味，让人顿时食欲满满。

这样小小一包，吃法却很多，搭配什么都不错～

✨ 拌饭吃

✨拌粥吃

✨ 做成饭团

还可以拌面、拌馄饨、做烘焙……炖汤的时候放一些瞬间提鲜～

补铁补钙补锌，营养超棒

除了口味好，星圃这款拌饭料的营养配比也是经过精心调制的，吃起来更放心。

钙和铁都是孩子成长时必不可缺的营养素，平时如果时间精力不够，偶尔想偷懒，来个“星圃牌”美味拌饭就不错。

⭕️这款拌饭料中，每 100g 有 6.9mg 的铁，是牛肉的 2 倍。

⭕️除了补充铁元素以外，它添加的干酪（也就是奶酪）、芝麻，都是高钙食物，看看这 100g 里就有 1000mg 的钙，足足是牛奶的 10 倍！

⭕️ 还有锌含量很高的海苔，自带鲜香，还能让孩子胃口大开，非常适合夏天。

一口下去，补铁补钙补锌，可以说是很优秀了～

很多拌饭料虽然好吃，但是钠含量很高，对孩子的肠胃来说是一种负担。

星圃在开发这款拌饭料时，特别调整了钠含量，每 100g 中仅 420mg 的钠，一小包 3.5g 仅含 14.7mg！

小袋包装 卫生又便携

为了方便取用，星圃这款拌饭料设计成了小袋包装的样式，一次一根差不多刚刚好，方便卫生。

而且这样的设计，可以放进包包，塞进口袋，这样外出吃饭也能用上。

而且今日优惠活动价，购买两盒只需要 39元！

真的太划算了，快戳下图购买吧~

星圃黑猪肉肠套餐

2 件领券立减 20，到手 74

适合年龄：1岁+/2岁 +

以前没怎么给大家推荐过儿童肉肠，因为实在是太难找了，去超市给娃买过肠的妈妈应该深有体会。

市面上肉肠产品琳琅满目，但真正能做到原料优异、配料表简单、钠含量较低，同时口感又不错的，真是屈指可数。

△某品牌的 100g 香肠钠含量有 580mg，不符合我们的标准

采购小姐姐拿到的很多儿童香肠，基本上都被我们 pass 掉了，都没有送到质检部门那一关☟

后来

我们的团队给宝宝们打造出一款适合吃的肉肠！

◆

钠含量把控，娃吃无负担

原味肠钠含量 264mg/100g，1 岁 + 就能吃。

看看配料表，除了猪肉、水、蛋以及其他的基础调味，别的乱七八糟的添加物统统都没有。所以，1 岁 + 的娃一天吃一两根没问题。

而且宝宝也不会每天吃，不用担心钠含量会超标。

跟大家说明一下，猪肉本身脂肪含量比较高，所以让肉质本身更香更软，宝宝容易接受，但不建议总吃。各种肉每周换着给娃吃最好，补充营养还不易吃腻。

◆

不含淀粉无添加，营养比普通香肠高

星圃香肠不添加防腐剂、香精、色素，只有少量的香辛料和白砂糖，是在可接受范围内的。

关键是！它不含淀粉，真真正正的纯肉肠，营养比普通肠要高。

外皮是天然羊肠衣，柔软程度刚刚好。

看到这个鼓起来的泡泡没，就是我们煎香肠的时候，肉肠膨胀鼓起来的羊肠衣。

因为是含肉量 ≥85，含肉量大，口感不像加了淀粉的香肠那样 Q 弹。刚开始我们还比较担心纯肉肠会不会不好咀嚼，吃着油腻。

出乎意料的是，这款口感比较粉糯鲜香，吃着不腻。

两餐之间宝宝饿了，吃肉肠当加餐，美滋滋~

除了原味，芝士口味的香肠也很美味，但钠含量高一些（396mg/100g），不过也比其它肉肠低很多，建议 2 岁 + 宝宝吃。

今天下单，还有购买2 件领券立减 20的优惠哦，到手价仅 74 元！喜欢的妈妈千万不要错过啦

星圃高钙海苔夹心脆

29.9 元 4 袋

适合年龄：1岁+

要说给娃做辅食的“王牌食材”，紫菜肯定榜上有名。

它富含成长必不可缺的碘、蛋白质、膳食纤维和矿物质，有着“营养宝库”、“长寿菜”的美誉。而且自带咸鲜味儿，非常适合给孩子吃。

不过，用紫菜做辅食挺需要耐心的。孩子的咀嚼能力和消化能力都还不够好，所以一定要剪得很细很碎，防止他们噎住。

当然，还有一个办法，就是把紫菜加工一下，做成酥酥脆脆的海苔。（没错，海苔就是紫菜做的）

这样既能让娃吃到紫菜，补充营养，又能解馋。作为两餐之间的小点心可以说是很优秀了。而且无论是一、两岁的娃，还是五、六岁的大孩子，都很适合吃哦~

关键是，没有娃会拒绝「海苔」这么好吃的零食！

同事家的娃喜欢拿着整片海苔啃

在家自制海苔耗时耗力，而且并不是所有紫菜都适合做海苔，种类上是有讲究的。

所以与其花那功夫，不如直接买现成的海苔。

今天就给各位妈妈带来了一款超火的健康零食，海苔的升级版——海苔夹心脆。

是星圃家的新品，配料干净，没加白砂糖、食用盐，味道酥脆喷香，营养丰富，1 岁以上的娃就可以吃啦，今天还给大家带来了特价！

对于这款新品，星圃从选材、配比、打样、试吃，前后调整无数次，花了近一年时间，才有了现在的产品，因为想让所有孩子吃得健康、吃得开心～

对比一下市面上的海苔产品，就知道星圃这款有多良心！

看下面这款海苔产品，配料表一大串，哪敢给娃吃？

再来看看星圃海苔脆，配料表非常干净，排在前两位的是紫菜、白芝麻/巴旦木。

可能妈妈们会好奇，配料表后几位跟着的是啥？

这里简单科普下，要做夹心海苔脆，得把两片海苔和中间的夹心粘合，必须得用到可粘合的添加产品。

在选择该产品时，星圃试过很多方法，比如用麦芽糊精、葡萄糖浆。但是考虑到是要给孩子吃的，还是想用更好的配方，所以这些都被否决了。

经过无数次的试验、打样、再试验，星圃终于成功研究出了能成功粘合两片海苔的健康配方。

也就是咱们看到的配料表后几位——

低聚异麦芽糖和低聚果糖，属于益生元，有利于娃的肠道健康；

海藻糖和木糖醇：海藻糖能保护食品的营养价值不流失；木糖醇对娃的牙齿好。这两种东西能让海苔脆整体的口感更加香甜～

这些成分既能成功地起到两片海苔的粘合作用，也可以让海苔脆片的口感更好，可谓是一举两得。

拿市面上的普通的海苔脆和星圃家的对比一下，立刻能看出品质差别。

很多市售的海苔脆夹心只有几粒芝麻，剩下的都是糖块，海苔吃起来又老又韧，甜腻、不新鲜

而星圃家的海苔脆，拆开就能看到里面满满的芝麻夹心，粒粒饱满，色泽和口味都很棒

（撕开的过程中掉了不少芝麻，实际更多）

另外，从营养上看，星圃海苔脆也很能打。

它的钙含量是牛奶的 3 倍，蛋白质含量是牛奶的 4 倍。

最后再说一说妈妈们关心的钠含量。

海苔是紫菜制成的，属于海产品，所以本身就有钠。

市面上常见的海苔，几乎都会额外加盐，钠含量高的甚至会上千，而星圃这款海苔脆，没有额外添加食用盐，钠含量是紫菜本身的。

看，每 100g 里只有 466mg 钠。

一包海苔脆 20g，就算一天吃一包，也才摄入 93mg 钠。

从实际情况来看，大部分娃一天也就吃几片，完全不用担心钠超标。（中国居民膳食指南的钠适宜摄入量，1～3岁孩子是 700mg）

别家的海苔可能吃完几片就想喝水，星圃家的是吃完口齿留香，还想再来一袋～

这款1 岁孩子就能吃的星圃海苔脆，

今天更有购买优惠

只要 29.9 元，带走 4 包

星圃鲜虾片

49元 3 盒

适合年龄：1岁+

出门在外哄娃零食不能少！

今天，给大家带来了一款可以经常给娃吃的健康零食——星圃 来一口鲜虾片，1 岁以上就能吃！

孩子吃这个虾片好处可多了，能锻炼咀嚼能力，锻炼手眼协调能力，还能补钙补蛋白。

有些娃不爱吃虾，虾片也可以作为一种虾的补充。

星圃鲜虾片吃起来入口即化，遇到嘴巴里的口水会慢慢软掉，一点都不硬，很好嚼。

因为是低温烘焙，所以不用担心宝宝吃了会”上火”，亲测娃吃完一袋都没有喊着要喝水。（一般的虾片，吃几片就口渴了）

虾片尺寸也很讲究，相当于成人的巴掌大小，适合孩子自己拿着吃：

外面是透明盒子，出门带着很方便，不容易压坏，让娃随时随地就能吃到虾！比吃虾更方便有木有！

今天下单超划算，3 盒到手只要 49 元！

星圃芝麻海苔小酥饼

单件低至 11.5元

适合年龄：1 岁 +

含钙、铁、锌、维生素B1，吃一口，满满的都是营养

不添加食用盐、白砂糖，符合婴幼儿谷类辅食食品标准

独立包装，控制孩子的零食摄入量

不添加食用盐、白砂糖，符合婴幼儿标准更健康

市面上的有些饼干加了很多吃起来味道会变好的添加剂，口味也是多种多样，根本不适合娃吃！

看着这复杂的成分表、配料表，让家长看了真是伤脑筋。

星圃芝麻海苔小酥饼不添加白砂糖、食用盐，严格按照《食品安全国家标准婴幼儿谷类辅助食品》执行。

还特别添加了钙，铁，锌和维生素B1，真正做到了健康又营养~给孩子放心吃。

这款小酥饼里每100g的钠含量只有12mg，要知道食品里低钠的标准是不超过 120mg/100g，小酥饼妥妥的低钠健康零食，这样的零食吃起来也不会给娃的身体造成过多的负担。

△小发吃得乐开怀

海苔+芝麻的搭配，风味满分

一撕开包装就闻到了扑面而来的海苔香气：

在饼干中加入了芝麻与海苔，吃起来香香喷喷的，还特别酥脆。

丰富的口感，孩子也更容易接受。2 岁的小桃子吃得津津有味：

锻炼抓握和培养自主进食

这款饼干做成了小圆饼的设计，2.2cm 的大小很适合孩子自己拿着吃，非常锻炼手指精细动作哦。

吃饼干的时候家长可以给娃示范用两只手指捏住吃。如果娃还不太会，大人也可以握住娃的其他三个手指，引导 Ta 用剩下的两个手指捏饼干吃。

软硬适中，方便咀嚼，还有香喷喷的芝麻海苔味，大多数孩子都会爱上这一口！

这款饼干一盒有 4 小包，每小包有 20g。跟孩子讲好，今天只能吃半包或者一包，吃完就没有了。这样能培养孩子的规则意识，吃零食也更合理，不影响正餐。

△小包装还能防止受潮

今日活动价只要 23元/ 2 盒

折合下来单盒只需要 11.5元！

真的太划算了，快戳下图购买吧~