小孩需要补铁吗（小孩补铁需要吃什么）

大部分家长对宝宝缺钙补钙问题比较重视，但是对婴儿缺铁的情况容易忽视，其实婴儿缺铁的情况比缺钙更常见，特别是未满周岁的宝宝，发生缺铁对宝宝的健康和智能发育危害较大，所以必须要重视婴儿宝宝缺铁问题。

在叮叮儿科的极致儿保检查中，经常会碰到缺铁性贫血的宝宝，很多家长会问儿保专家，平时很注意宝宝的饮食，怎么还会缺铁呢？今天小叮就来跟家长们一起探讨宝贝为啥缺铁的问题。

一、铁缺乏和缺铁性贫血，症状隐匿，影响很大

每一个健康足月的宝宝都会从妈妈那里继承到一座「铁仓库」，铁储备通常够宝宝用到出生后的 4~6 个月，之后就要靠外部摄入，因此缺铁性贫血一般主要有三个原因：

1、先天储备不足而缺铁。早产儿、双胞胎或者多胞胎、胎儿失血、妈妈孕期缺铁等，都会让胎儿铁元素过少而缺铁。

2、发育太快而缺铁。0-5个月的时候宝宝体重会增加到两倍，而到一岁的时候为出生时候的三倍，身体发育血容量变多，不补充含铁元素会会容易缺铁，早产儿这种情况更常见。

3、慢性腹泻、反复感染、正常排泄而缺铁。这三种情况会影响铁的吸收、利用和消耗，同样容易出现缺铁。

健康足月的宝宝基本要从 6 个月的时候开始关注是否存在缺铁性贫血或铁缺乏（还没到贫血的程度）的情况。6个月后在添加辅食的过程中应根据儿保医师指导科学饮食。

缺铁性贫血最常见的症状是：没有症状。营养状况良好的婴儿或儿童需要做血常规，才会发现有轻至中度的缺铁性贫血。严重贫血的宝宝会出现面色苍白、乏力、不爱运动、容易头晕耳鸣、食欲下降、容易挑食、常腹泻等，而且免疫力也会下降。

一般6个月的宝贝，叮叮儿科的儿保专家会建议给宝宝做一次微量元素检测，对之后的辅食添加具有一定的指导作用。

叮叮儿科微量元素检测报告

二、如何预防缺铁性贫血

对于足月儿来说，宝宝出生后的前六个月，一般不需要专门补铁，健康妈妈的母乳中有足够的铁含量。如果是混合喂养的宝宝，现在的婴儿奶粉也很注重微量元素的适量添加，一般不会出现严重的缺铁现象。

但如果宝妈在生产过程中有大出血的，可以在宝宝出生后去检查下血红蛋白水平，评估贫血的严重程度，由医生来定要不要服用铁剂、输血。

等到宝宝 6 个月左右，母乳中的营养已不足以满足宝宝生长发育的要求，需要开始添加辅食。一般来说，宝宝的第一口辅食应是铁强化米粉，之后根据儿保专家的辅食指导建议通过适当多吃含铁丰富的食物来补充铁元素，此外富含维生素C的水果来帮助铁的吸收。

而存在于食物中的铁有两种形式：血红素和非血红素。

含铁丰富的食物有：

牛羊肉、动物肝脏、肉类、鱼类、母乳、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黄红色蔬菜、黑木耳、海带、紫菜。

说到这里可能又有家长会问了，如果孩子不爱吃怎么办呢？为了保证铁的摄入，家长可以尽量把这些食物做成孩子喜欢吃的口味和模样，例如牛肉丸子、肉馅饺子或是做成小动物的形状等，通过色彩、形状来吸引宝宝，让宝宝开心得吃饭。

如果宝宝铁元素缺乏较多，建议您在医生的指导下服用适量的补铁剂来补充，不要强拖或放任不管。

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三、定期做儿保，及时发现铁缺乏

由于缺铁给宝宝带来的不只是面色苍白，还对宝宝的神经发育和免疫能力等有影响，有些影响还不可逆转，所以及时发现处于缺铁期的宝宝是非常重要的。

我们建议对所有 6~24 月龄的婴儿在儿保门诊至少进行一次实验室检查，常规筛查缺铁性贫血。特别是具有缺铁高危因素人群（营养不良、早产、低出生体重、膳食危险因素、肥胖、有怀疑贫血症状）。

叮叮儿科极致儿保火热预约中，需要的家长们可以拨打0532-88957788咨询预约。定期带宝贝体检，早发现、早干预，才能让孩子远离缺铁性贫血。