如何补铁(补铁的水果)

硒宝 02-23 10:09 103次浏览

缺铁性贫血是最常见的贫血类型,铁摄入不足、需铁量增多、铁吸收障碍、铁流失过多等是造成缺铁性贫血的主要原因。轻度的缺铁性贫血可能导致头晕目眩、脸色苍白,也会导致大脑神经系统缺氧,引起头痛、失眠、记忆力减退、注意力不集中等症状;严重时还可能导致大脑供氧不足,引发休克甚至死亡。此外,孕妇是缺铁性贫血的高发人群,如果孕妇不慎患有此病,还可能对腹中胎儿带来严重危害,造成胎儿身体发育迟缓、胎儿智力受损,甚至导致早产或死胎等症状。

所以,如果发现自己患上缺铁性贫血,或者有疑似贫血症状,一定要及时到医院进行血常规和血清铁蛋白检测,了解自身贫血及缺铁程度,并及时采取治疗。临床上治疗缺铁性贫血以口服补铁药物为主。

目前,市面上的口服补铁药物种类繁多、鱼龙混杂,患者在挑选补铁药物时,一定要选择最适合自己的。

常见的补铁药物主要分为两类:

一类是离子铁,如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等;

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一类是类血红素铁。

离子铁剂分 ,其最大的缺点是胃肠道不良反应比较明显,易出现恶心、腹泻、便秘等情况;此外,离子铁的吸收利用率较低,长期服用易出现铁蓄积中毒,并有明显的金属铁锈味,一般不推荐服用。

类血红素铁,属于一种生物态铁,可直接被肠粘膜细胞吸收,对肠胃、消化道刺激小,无铁锈味 。孕妇、婴幼儿等特殊人群均能起到良好疗效。

服药注意事项:

1.服用补铁药物应坚持“小量、长期”的原则,严格按照医嘱服药,不能自作主张加大药物剂量。坚持小剂量服用补铁药物,不仅可以有效缓解缺铁性贫血的症状,还可以避免大剂量服药而导致的急性铁中毒。

2.服用几个月,在临床症状得到改善、血红蛋白指标恢复正常后,不要立即停药,还应在医生指导下再服3—6月,以补充体内的储存铁,保证充足的铁储备,防止贫血的复发。

3.在服用补铁补血药物期间,不要喝浓茶或咖啡。因为茶、咖啡中含有大量鞣酸,能与铁生成不溶性的铁质沉淀,从而阻碍铁的吸收。此外,牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收,应避免同时服用。

4.在服用补铁药物期间,可以搭配服用维生素C,或食用含维生素C丰富的食物。一方面,维生素C可以保护肠胃、减少肠胃刺激;另一方面,维生素C可以将三价离子铁还原成二价铁,从而促进铁元素的吸收。