以前吃过锌硒宝（吃了锌硒宝可以喝酒吗）

1三七花泡水喝有什么功效和作用，提高免疫力

现代人因为生活节奏的加快，很简单出现心浮气躁，火气很大的问题，长时间喝三七花水，可以让人的火气得到消减，起到去火气的效果。

三七花泡水喝对人体肝脏的代谢有着很好的解毒效果，很多人长时间喝酒造成肝脏负担过重，可以经过喝三七花水来缓解。

三七花水特别合适长时间喝，对人体而言可以提高抵抗疾病的免疫力，加强对细菌和病毒的抵抗力。

三七花水含有丰厚的人生皂苷，可以极大地抵抗疲劳，抗衰老，减少自由基，对于女性而言是极具美容价值的茶。

三七花水中的三七素对人体有止血、抗癌的效果，一起对人体的高血脂、高血压等都有着舒缓的效果，是非常好的一种药材茶。

6、有降血压、血脂，减肥，防癌、抗癌，咽喉炎，牙周炎，生津止渴、提神补气。提高心肌供氧才能，增强肌体免疫功能。

2桑叶泡水喝的功效 桑叶的功效与作用

第一：疏散风热

桑叶在进入身体之后具有很好的疏散风热的作用，并且对于肺部燥热也有很好的治疗效果。另外，如果身体出现了头痛、咳嗽以及风热感冒的情况，可以将桑叶和金银花、菊花或者是薄荷以及桔梗等等一起配合泡水服用。

另外，桑叶不仅仅可以用于由于风热所导致的双眼发红情况，同时还具有清除肝火的作用，对于由肝火上炎所引起的双目红肿情况治疗效果非常的不错，可以将桑叶和菊花、车前子以及决明子等等配合服用。

如果身体出现了肝阴不足的情况，这就会导致身体出现头眼昏花的毛病，可以将桑叶和一些具有滋养肝肾效果的中药材一起服用，例如女贞子、黑芝麻以及枸杞子，这些都能够很好的促进身体恢复健康。

第二：解挛作用

如果身体出现了四肢或者是身体痉挛的情况，可以将桑叶泡水喝或者是煎煮之后服用药液，具有很好的解挛作用，缓解身体的不适情况。

第三：消炎作用

现代医学研究发现，桑叶中含有的某些物质具有很好的消炎作用。所以说，如果身体出现了发炎的情况或者是想要预防发炎，可以根据情况服用适量的桑叶，能够很好的避免以及治疗发炎。

第四：抗病原微生物

科学家通过实验发现，桑叶水在体外测试对于各种细菌以及病原微生物具有一定的抑制作用，例如金黄色葡萄球菌、白喉杆菌以及大肠杆菌等等，除此之外还具有灭杀钩端螺旋体的效果。

第五：降低血压的作用

研究发现，桑叶中含有一些物质在进入人体之后具有降低血压的作用，例如芸香苷、槲皮苷以及槲皮素等等，这些都具有增加心脏的收缩力以及输出量的效果，同时对于心率还有降低的作用。另外，还具有扩张冠状血管以及改善心悸循环的作用，从而起到降低血压的效果，促进身体恢复健康。

第六：降血糖的作用

桑叶中所含有的蜕皮甾酮进入身体之后具有降低血糖的作用，并且还能够有效的促进身体多余的葡萄糖转化成为糖原，但是对于正常所需要的血糖却不会造成影响。不仅仅不会危害身体健康，反而对于一些血糖过高的疾病有着很好的抑制以及治疗的作用。

第七：美容养颜

你知道吗，桑叶泡水喝除了能够促进身体健康之外，同时还具有美容养颜的作用，非常的适合女孩子以及爱美人士的服用。桑叶属于一种植物，中医方面认为桑叶性寒，味苦，服用之后具有散风除热的作用，同时对于我们的肝脏以及双眼也有着很好的促进以及保护的效果。另外，如果脸部出现了痤疮或者是褐色的斑点，经常服用桑叶也能够白皙皮肤，增加皮肤弹性。

我们的身体出现痤疮或者是粉刺的主要原因就是由于体内内分泌改变所导致的，这个时候雄性激素比雌性激素分泌相对来说增加了，这主要就是由于日常饮食以及生活习惯不科学所导致的，长期如此体内就会出现积热生湿的情况。桑叶具有很好的清热解毒的作用，可以将桑叶泡水喝或者是放入锅中加水煎煮服用，大约十五天左右就能够见到效果，皮肤痤疮的问题就能够得到很好的解决。

第八：治疗便秘

桑叶中含有多种DNJ矿物质，这些都是身体所需要的营养物质，进入身体之后具有润肠通便的作用，非常适合便秘的患者服用。除了能够治疗便秘之外，将桑叶泡水喝还能够很好的排出身体废弃物以及毒素，起到排毒的作用。

3喝白茶的功效与作用

糖尿病是由于胰岛素不足和血糖过多而引起的糖脂肪和蛋白质等的代谢紊乱。饮白茶能治糖尿病，是近年来国内外学者所重视和研究的课题，日本医学士小川吾七郎、医学博士蓑和田益等，在治疗患有糖尿病的肺结核病人时，偶然发觉白茶对糖尿病有显著疗效。京都帝国大学医院、府立医院对10名糖尿病人进行临床实验，发现白茶对慢性糖尿病具有显著疗效。我国泉州市人民医院用“宋茶”(70年以上的陈年白茶)治疗糖尿病，有效率达70%。当然，普通茶叶也有效，也还可以加进其它药物。在白茶产地福鼎茶叶界人士选择了多位高血糖的病人进行实验，发现有71%的病人，因养成长达半年的饮白茶习惯，而其高血糖病不治而痊愈，因此说，饮白茶能预防、治疗糖尿病是有科学根据的。白茶中的多酚类和酯类、有促进胰岛素合成的作用;儿茶素中的多糖类物质，有去除血液中过多糖分的作用。茶多酚对人体的糖代谢障碍具有调节作用，能降低血糖水平，从而有效地预防和治疗糖尿病。

2、能预防脑血管病

脑血管病是较常见的.疾病，包括脑栓塞、脑血栓形成及脑出血等，其发病率较高，严重影响人体的健康其病因主要由于人体血液处于高凝状态，红细胞聚集，血流缓慢，而形成血栓，或使血管壁的脆性增加，经外界不良因素的刺激，血管破裂而导致出血。

为什么白茶能够预防脑血管病呢?浙江医大的一位著名教授说：高凝状态是血栓形成的重要条件，而白茶具有抗凝和促进纤溶作用，能改变高凝状态，且没有一般抗凝药物的副作用，对增进健康和预防疾病具有显著作用。

某中医研究所曾对白茶进行研究并证实，茶能降低血液粘度。白茶饮服2-3周后，全血粘度从4.77降至4.31(P

白茶为什么能降压?这与它所含化学成分有关。白茶含有丰富的茶多酚、维生素C和维生素P。茶多酚能促进维生素C的吸收。维生素C可使胆固醇从动脉壁移至肝脏，降低血液中的胆固醇浓度，同时可以增强血管的弹性和渗透能力。白茶还可通过利尿、排钠的作用，间接引起降压。茶中含有氨茶碱能扩张血管，使血液容易流通，也有利于降低血压。至今在福建一带的中医开处方时用“白毫银针”甚多，现在白毫银针能治高血压已蜚声海外。

4、抗病毒提高免疫力

最新的研究表明，白茶提取物可能对导致葡萄球菌感染、链球菌感染、肺炎和龋齿的细菌生长具有预防作用。美国佩斯大学的研究人员说，以前的研究认为，绿茶能促进抵抗疾病的免疫系统，而该研究则显示，白茶提取物可以在试管中真正破坏导致疾病的组织，对白茶提取物的反复研究证明，白茶提取物可能对人类致命病毒具有抵抗效果，这不是古老的传说，而是事实。添加了白茶提取物的各种牙膏，杀菌效果得到增强。该研究还显示，白茶提取物对青霉菌和酵母菌具有抗真菌效果，在白茶提取物的作用下，青霉菌孢子和酵母菌的酵母细胞被完全抑制，这说明白茶提取物对病原菌具有抗真菌作用。

4留点免疫力给自己

在近段时间内，由于你们的种种恶行，使我天天打吊针，并且我的体温是居高不下。

你们让我的血液变成了黑色，让我的身体变得肮脏，你们让我和月亮谈心时直冒黑烟，连我的咳嗽也愈来愈厉害。

你们所说的，发生地震火山泥石流海啸，这也不能全怪我，我是绝对不会对你们下手的。这是因为你们只顾自己活得快乐潇洒，导致我的身心受到了伤害，才会发生你们所说的那一切啊！

医生给我开的药单上说：“多植树造林，禁止工厂滥排滥放，不乱开采……”这些你们做到做好了吗？如今，我的肺部已严重感染，以至于身体机能大大减退了！

在一个世纪前，我曾当上宇宙最美小姐。而现在，我连一个乞丐都不如，身上肮脏多病，我老了许多！

昨晚，我做了一个恶梦，梦里朦朦胧胧听见太阳和月亮的谈话，说银河系要开除我的”星球党”的资格，并要将我处以极刑。

如果你们人类再不对你们的所作所为改变，那么在明年，也许是后年——你们会同我一起过着那不见天日的生活！到时候，你们后悔也来不及了啊！

我的名字叫地球，是你们人类赖以生存的星球。我并不后悔当初你们人类与我亲密无间，但我真诚地希望你们能为了自身而改变你们的行迹。同时，也为了我这个与你们息息相关的好朋友吧！

根据我的兄弟月亮的情报，如果你们继续这样恣意妄为，那么宇宙就会滋生出某种病毒，并会蔓延到你们当中，你们说到时候该怎么办呢？作为这样多姿多彩富有生命力的地方，当我为你们所做的一切受苦时，我也会歇斯底里地呐喊：请不要再让我受尽“污辱”，不要对我进行肆无忌惮的侵略。

我们是同呼吸共命运的朋友，珍惜彼此吧，也唯有如此，我们才将得以永生！

5增强宝宝免疫力方法

增强宝宝免疫力方法

一、如何增强宝宝免疫力

1、母乳喂养――人生的第一次免疫

母乳中含有大量的免疫物质，能增加婴儿机体免疫力及抗病能力，可防止婴儿受病毒的侵入而生病。可以说母乳是人生的第一次免疫，因此不要错过给宝宝母乳喂养的机会。在母乳不能保证的情况下，使用雀巢能恩，雀巢超级能恩等低敏配方奶粉，增强婴幼儿免疫力。

2、抚触――改善宝宝的血液循环

在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

3、免疫预防接种――积极主动应对

为宝宝预防接种是人类抵御传染性疾病而采取的积极措施，如接种卡介苗预防结核，口服脊髓灰质炎疫苗预防脊髓灰质炎（小儿麻痹症），接种乙肝疫苗预防乙肝等。父母们一定要按时为宝宝接种疫苗。

4、规律的生活习惯――保持充足睡眠时间

父母足够耐心地对待孩子，帮他们找到自己的生活规律。成长中的孩子每天需要充足的’睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，对身体大有益处。

5、均衡饮食――提升防御功能

孩子偏食，营养不均衡会造成抵抗力下降。肉、蛋、新鲜蔬菜水果品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品。

6、不要吃得过饱――避免脾胃负担过重

婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

7、多喝白开水――保持黏膜湿润

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。上幼儿园、外出时让孩子背着水瓶，渴了随时喝。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

8、必过于干净――形成免疫记忆

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果你家太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。

9、习惯――防止病从口入

虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。

10、锌元素――提高身体免疫力

锌是人体内很多重要酶的构成成分，对生命活动有催化作用，促进孩子生长发育与机体组织再生，并帮助孩子提高自身免疫力，并参与维生素A的代谢。补锌可以选择第三代蛋白锌，比如说新稀宝牌锌硒宝片，从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，对人体无任何副作用，能显着提高人体免疫力。

二、为何宝宝抵抗力低

1、环境不良：大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。

2、维生素以及微量元素的缺乏：宝宝长期的膳食不均衡，如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

3、患有先天性疾病：如先天性心脏病、先天肺发育不良等。

4、患有免疫缺陷病：这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，使宝宝自生后就反复患有感染性疾病，这需要进行免疫方面的特殊检查才能确定。

5、长期滥用抗生素：不管病情需不需要都用，并多次更换，使机体产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。

6、擅自停药：患病后，治疗疗程不够，擅自停药，如发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。

7、滥用激素：有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生为了尽快地取得治疗效果，就给宝宝不适当地运用激素，长此下去会影响宝宝免疫功能。

8、不良的习惯：我们发现一些宝宝睡前吃东西，或抱奶瓶入睡的，也很容易诱发感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子发炎。这些都会造成宝宝免疫力下降。

6教你提高宝宝免疫力的方法

教你提高宝宝免疫力的方法

免疫系统的高低是直接影响到一个人的身体健康情况的，身体里面的各种微量元素能够平衡，那么你的免疫能力才能够更好，大家应该要使用科学的方法来补充身体里面所需要的微量元素和营养，这样才能够提高免疫能力，对于孩子来说就更加重要，下面小编就来给大家介绍一下哪些方法可以提高宝宝免疫力，大家一起来看看吧。

首先就应该要坚持母乳的喂养，母乳里面有着非常多种的免疫物质，可以让孩子的抵抗疾病的.能力和免疫能力变得更高，也可以预防孩子受到病毒的侵害，造成疾病的出现。母乳是孩子生活里面的第一次的免疫物质摄取，所以家长朋友们一定不要错过给孩子进行母乳喂养的机会。

也应该要做好免疫预防接种的工作，给孩子做好预防接种的工作才能够更好的抵御传染性的疾病，对于孩子来说是非常重要的，像是给孩子接种卡介苗，这样可以预防结核疾病，接种乙肝疫苗可以预防乙肝等等，家长朋友们一定要按时的带孩子到医院里面去接种疫苗。

应该要规律的生活，父母一定要有足够的耐心来对待孩子，帮助孩子找到正常的生活规律，对于成长发育里面的孩子，每天都应该要保证好的睡眠质量，如果孩子晚上睡眠不足够的话就可以让他们在白天的时候睡一下，周末的时候也可以带孩子到公园里面去呼吸一下新鲜的空气，对于身体有着很大的帮助。

上面给大家介绍的就是如何提高宝宝免疫力，现在大家应该也有所了解了吧。想要让孩子的免疫能力提高，就应该要养成良好的生活习惯和饮食习惯，孩子居住的环境一定要保持空气的新鲜，经常的通风换气，天气如果非常干燥的话，可以使用一些加湿器，只有这样才能够让孩子的身体抵抗能力和免疫能力提高。

7留点免疫力给自己

原本生活很悠闲的海洛因因被人类拿去当成牟取暴利的工具，所以被世界加上了“毒品”的罪名。可海洛因不会就此善罢甘休，终于在这天把人类告上了法庭……

审判长：下面请原告被告双方各自陈述自己的理由，首先由原告发言。

海洛因｛原告｝：审判长！我原本是生活在“金三角”的一种美丽的花，在那儿我和我的族人生活很悠闲自在。但人类却把我们带到了医用方面，对此我们没有怨言，毕竟我们是在为世界做贡献，我们感到很开心。可是人类却贪心不足，把我们做成了他没们牟取暴利的工具，使我们成为了臭名昭著的“毒品”，祖祖辈辈都遭受着世界所有生命的唾弃。所以我要求被告不准在利用我们了，并诚心诚意道个歉，给我们一个交代。最重要的是一定要撤销我们“毒品”的罪名还我们一个清白！

人类｛被告｝：审判长！我们冤枉呀！我们只是在提高原告的价值，我们是在帮助他们提升在世界上生存价值。我们不仅让他们有了观赏价值，还让他们有了药用价值。他们非但不感谢我们，还要告我们。您说！这有理吗？

审判长发言：原告！被告人类说让你们有了许多生存价值，对此你们有什么看法吗？

海洛因：价值？什么价值？难道让我们去给你们谋财害命就是价值吗？难道让自己的同胞惨死在自己手里就是价值吗？哼！你们人类有什么资格说提高里我们价值。审判长大人！您有所不知。人类利用我们去给他们谋财害命，去给他们的内讧作武器。人类二战期间，他们用我们去当慢性毒药，从而达到他们的目的。我们亲眼看见有多少人类被他们自己杀害！难道这就是所谓的价值吗？我们是绝不接收的。

被告：这……这的确是真的。但我们人类内部的事务好象不关原告的事吧！所以我们认为原告已经跑题了，牵扯到了不必要的事件。

此时海洛因立刻站起来说：审判大人，请原谅我的冒昧，但是我们认为我们并没有转移话题。我们已经忍了几百年了，在这几百年的日子里，我们有多少族人被被告当作武器给残害了。他们在残害自己的同胞，同时也在残害我们的族人，这难道是转移话题吗？反正今天无论如何我们也要被告给我们一个交代！

被告：这……这……唉！我们认输，我们会答应原告的要求。

此时法官与审判长商议了片刻……最后由法官宣判说：由于本案被告人类认输，所以本案宣判人类输！人类将无条件原告海洛因的要求。庭外音：是呀！可卡因，海洛因，吗啡……他们无罪，罪在我们自己。如果我们还盲目利用它们，依赖它们，那么最后受伤的将会是我们人类自己。

8上网，你有免疫力吗？

我今年十二岁，是个小网虫。网龄虽然只有三年，可是我走过的地方却不少，如：人民日报、中央电视台、龙翔一族、腾讯QQ等。面对日渐繁多的网上不健康内容，有人提出了“上网，你有免疫力吗?”这个问题。

对此，我的回答是——我有免疫力。虽然网上有许多不健康的内容，但只要我看见了他们，我便会从此不进入那个网站。爸爸妈妈总是担心我会被网上的这些不健康的内容诱惑。其实我上网只是收发E—mail、下载软件、聊天、玩QQ和订阅电子杂志等。我只去一些被人所熟知的站点。或是通过搜索引擎查找老师布置的网上作业。

接下来就要说说时间问题了。有部分网站非常好，如果你上这个网超过了一定的时间，它就会自动提醒你，或是自动把这个网站关掉。我总是控制不了时间，所以爸爸妈妈总会责备我玩的时间过于长了，如果你们有什么办法，请告诉我，让我改掉这个坏毛病。

9如何增强宝宝的免疫力

如何增强宝宝的免疫力

宝宝容易生病的缘由

早在胚胎时，宝宝的免疫器官和免疫细胞就开始发育了。到了宝宝出生时，其免疫系统的四大组成部分：B淋巴细胞、T淋巴细胞、吞噬细胞和补体系统的功能还不够完善，其功能仅及成人的一部分。如B淋巴细胞产生的五类抗体中，仅IgG在胚胎晚期可通过胎盘为宝宝提供部分防御能力，其余四类抗体：IgA、 IgD、IgM和IgE，除IgM在胚胎期有少量产生外，其余三种抗体必须由宝宝自身的免疫系统产生。

宝宝出生后，从母体获得的抗体在六个月左右逐步减少、消失，而此时，宝宝自身的免疫能力还尚未健全。同时，六个月前的宝宝接触病原体的机会比较少，六个月后，这种机会逐步增加，这些都是六个月后的宝宝容易生病的直接原因。

如何提升宝宝的免疫力

为预防换季时期宝宝生病，最有效的方法就是提升宝宝的免疫力。怎样才能增强宝宝的免疫力呢?

建议一：注意均衡营养

若想提升宝宝的免疫力,请拒绝给宝宝吃高油、高糖的`精致化加工食品。多吃天然食品,多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果。五谷类是人类的主食,在宝宝4个月后添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后,替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣,维生素b和e都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能。

婴幼儿正值身体快速成长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。酸奶是乳制品中,可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品,很适合儿童期的需要,幼儿则要到满一岁以后才能喝。

另外，婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。此外,不要让宝宝偏食而导致营养失调。

建议二：按摩

按摩是通过皮肤感官温和的刺激，引起全身神经、内分泌及免疫等系统的一系列良性反应，可促进胃肠激素的分泌，有助于增加小儿的食量，促进食物消化、吸收和排泄，加快体重的增长。按摩的同时还活动宝宝的全身肌肉，使身体发育得更健壮。另外，皮肤刺激对增强免疫功能有直接和间接的影响，有益于婴儿的体格与心智的健康发育。

建议三：多参加户外运动

多参加户外运动是预防呼吸道感染的最好方法。要让孩子经常到室外活动,晒阳光和呼吸新鲜空气。平时注意冷暖,让宝宝少去公共场所,少接触病菌，注意别让宝宝反复感冒，这样会大大降低宝宝的抵抗力,药物，特别是抗生素药物会损害宝宝的抵抗力。

提高宝宝免疫力的食谱

1、胡萝卜汁

适用宝宝：4个月起

胡萝卜1根、香油适量、胡萝卜洗净，去皮，切块。

将胡萝卜块放入榨汁机中榨成汁。将胡萝卜汁倒入锅中，烧热后加入香油即可。

胡萝卜含大量胡萝卜素，所以呈黄红色。胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，维生素A能促进脑发育，如儿童长期缺乏维生素A，可导致智力下降。此汁可增强宝宝机体免疫力，提高宝宝智力水平。

2、鸡架杂菜丝汤

适用宝宝：1岁起

鸡架1个，油菜、圆白菜、紫甘蓝各20克

葱、姜、盐各适量

将原料洗净，葱切段，姜切片，各种菜切丝。

鸡架放入锅中，加水淹没鸡架，放入葱段、姜片熬煮，撇去上面的油，加入适量盐，放入菜丝，煮软即可。

圆白菜含有抗氧化的营养素，可以抗衰老，提高人体免疫力，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。宝宝吃了可以增进食欲，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶吃了可以增强抵抗力，延缓衰老，是全家人都适宜的蔬菜。

10如何提高小儿免疫力

1.多吃含钙丰富的食物

钙元素对增强抵抗力有着很好的效果，因此家长要多给宝宝吃一些含钙的食物，比如豆浆、骨头汤、海鲜等。

2.多吃富含蛋白质的食物

诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物，特别是鱼类和肉类，其中蛋白质的含量很高。

像红枣、桂圆和香菇等菇类都是具有很强滋补性的食物，能够为宝宝补充体能、增强免疫力。

4.提供必要的脂肪

脂肪不仅能增强宝宝的免疫系统，还可以帮助提升宝宝的智力。鉴于宝宝自己无法和合成足够的植物性脂肪，家长就要用食物来给宝宝补充营养了。因此家长烹调饭菜时要尽量放植物油，还要给宝宝做一些植物性脂肪含量较高的`食物。像核桃粥、八宝粥、花生粥等粥类，鱼汤、海鲜汤等汤类，和兔肉等荤菜都是很好的选择。坚持吃可以提高宝宝的抵抗力的。

11上网，你有免疫力吗？

我今年十二岁，是个小网虫。网龄虽然只有三年，可是我走过的地方却不少，如：人民日报、中央电视台、、腾讯qq等。面对日渐繁多的网上不健康内容，有人提出了“上网，你有免疫力吗？”这个问题。

对此，我的回答是——我有免疫力。虽然网上有许多不健康的内容，但只要我看见了他们，我便会从此不进入那个网站。爸爸妈妈总是担心我会被网上的这些不健康的内容诱惑。其实我上网只是收发E—mail、下载软件、聊天、玩qq和订阅电子杂志等。我只去一些被人所熟知的站点。或是通过搜索引擎查找老师布置的网上作业。

接下来就要说说时间问题了。有部分网站非常好，如果你上这个网超过了一定的时间，它就会自动提醒你，或是自动把这个网站关掉。我总是控制不了时间，所以爸爸妈妈总会责备我玩的时间过于长了，如果你们有什么办法，请告诉我，让我改掉这个坏毛病。

可以说，对于上网，我是有免疫力的。

12增强宝宝免疫力的方法

增强宝宝免疫力的方法

要使儿童增强抵抗力，少患感冒，保证其健康成长，良好的生活习惯和饮食习惯是极为重要的。下面我们来详细看一下吧：

一、良好的生活习惯

1、在流感高发季节尽量不带孩子去公共场所，少乘公共汽车。

因为人口稠密的地方空气污浊，便于病毒和细菌繁殖、传播，儿童吸入病原体浓度高的’空气，容易患病。

2、增加户外活动，帮助小儿利用自然环境锻炼身体。

阳光照射人体后，可使全身温暖，加快血液循环，有利于氧气和营养物质吸收及二氧化碳和废物的排出，增强儿童免疫力。

二、良好的饮食习惯

1、黄、绿色蔬菜：纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。

水果和果糖帮助肠道益菌生长，就像小肠大肠铺一层免疫地毯一般，孩子若不喜欢吃蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子，饺子或馄饨，就容易接受了。

2、菇类：能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压，动脉硬化，菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富的维生素B群，缓解压力，带来好心情。

3、糙米、薏仁：五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉、断乳之后，替代食品也是谷类，全谷类含胚芽和多糖，维生素B和E都非常丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。

孩子免疫力低，不妨试试以上几种办法，除此之外，保证孩子每日有一定的户外活动时间及充足的睡眠。祝每个小宝宝都健健康康，身体棒棒。