铁铜锌硒怎么补（补铁锌硒的作用）

人体健康不可缺少微量元素

微量元素虽然在人体中所占比重极其微小，但是对人体健康却起着至关重要的作用，如果缺乏会导致人体发生疾病。

权健集团针对现代人饮食结构，精心配比，推出权健牌昱齐胶囊，钙、锌、硒同补，更利于人体健康！

钙——生命之源

钙是人体中最丰富的矿物质，也是人体内含量最多的一种无机盐，钙对维持人体循环、呼吸、神经、内分泌、消化、血液、肌肉、骨骼、泌尿、免疫等各系统均具有重要作用。

人体所有细胞的正常生理状态都要依赖钙的存在，钙代谢的平衡维持着生命健康的整体平衡。正常人体内钙的含量为1200-1400克，约占人体重量的1.5%-2.0%。

钙元素在人体中的作用

1、钙是人体中最丰富的矿物质，且能维持人体各系统的正常生理功能；

2、钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，直接影响身高和牙齿健康；

3、钙对维持机体的健康、保证人体正常生长发育有重要意义；

4、钙参与体内DNA及蛋白质合成，促进有些酶的活动，调节酶的活性；

5、参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放；

6、钙能调节体内激素的分泌；

7、血液的凝固、细胞黏附、肌肉的收缩活动也都需要钙；

8、维持体内酸碱平衡；

9、钙还具有调节心律、降低细血管的通透性、控制炎症和水肿等作用。

青春期前儿童生长发育迅速，钙的需要量也相对最大，可达成人需要量的2-4倍。

锌——生命之花

锌是人体重要的微量元素之一，正常人体内含锌量为2-2.5g ，它在蛋白质和核酸的合成、维护红细胞的完整性以及在造血过程中都起着重要作用，是促进生长发育的关键元素，尤其对儿童大脑神经系统的发育至关重要。锌不能在体内合成，只能依靠外来食物提供，要想生命之花常开，就应该摄取足够的锌元素。

锌元素在人体中的作用

1、生理调节：锌是很多酶的组成成分，也是某些酶的激活剂。

2、促进生长：锌与核酸及蛋白质的合成及对细胞的生长有密切的关系；

3、促进性功能发育：锌是促进性器官发育的关键元素；

4、促进伤口愈合：锌可以维持上皮粘膜组织的正常粘合，促进伤口愈合；

5、维持正常的暗视能力：锌可以提高暗光视觉，改善夜间视力；

6、保持正常味觉和食欲：锌通过口腔粘膜上皮细胞的味觉素影响味觉和食欲；

7、提高免疫能力：锌可提高机体免疫能力，增强身体素质。

人体每日锌的推荐供给量

半岁以内婴儿需锌3毫克

1岁以内5毫克

1-10岁儿童每天10毫克

11岁以后至成年均需15毫克

妇女妊娠期每天增加5毫克

哺乳期增加10毫克

硒——抗癌之王

硒是人体必要的微量矿物质，它以有机硒的形式组成体内许多具有重要生理功能的结构，在参与保护细胞膜的稳定性及正常通透性，维持胰腺的完整性，保护心肌和肝脏的正常结构等发挥着重要的作用。同时能够增强人体免疫力，抗氧化、抗肿瘤、防治糖尿病与白内障，提高中青年男子的精子活动能力。

硒元素在人体中的作用

1、保护心血管，抗癌，抗肿瘤；

2、硒是最好的抗衰老物质；

3、增强人体免疫力；

4、拮抗有害重金属，减少铅、砷、镉等重金属中毒症状；

5、调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用；

6、调节蛋白质的合成功能，改善蛋白质能量缺乏性营养不良、染色体损害等；

7、增强生殖能力、增强精子活力、提高受胎率，降低子宫炎的发病率；

8、加强肌肉的功能，使骨骼肌健壮，降低心肌细胞致密性变化。

人体每日硒的推荐供给量

1岁以内为15微克

1-3岁为20微克

4-6岁为40微克

5岁至成年人为50微克

成年人每日食物外补硒25微克以上有保健作用，缺硒成年人每日食物外需补硒50微克或75微克以上。

【品名】权健牌昱齐胶囊

【主要原料】碳酸钙、乳酸锌、亚硒酸钠、淀粉

【功效成分及含量】每粒含：钙100mg、锌3.2mg、硒10μg

【保健功能】补充钙、锌、硒

【适宜人群】需要补充钙、锌、硒的成人

【不适宜人群】孕妇、乳母

【食用方法及食用量】口服，每日2次，每次2粒

【保 质 期】24个月

【贮存方法】密封、置干燥处