腰疼补硒可以吗（补硒药可以长时间服用吗）
下班回家，发现门开着，就知道刘儿已经回家，并且此时正在楼上。我放下包，也往楼上走去。这几乎已成了一个定例，下午回家，早上起床，第一件事就是往楼上跑。
还在半楼梯，就听到刘儿在上面叽里咕噜地喊着什么话。
“说什么呢？听不清。”我一边走，一边扬起头送给上面一嗓子。
“你看可怜不可怜啊，这些丝瓜藤，这些蒲瓜藤，这些茄树，这些空心菜！”
走上楼顶，才听清刘儿在对这些庄稼的遭遇发表痛心的感言。
春天雨水充沛，植物缺水干枯的情况不可能出现。入夏以来，刘儿一直挺忙，每天都比我迟回，等他回家上楼的时候，我都已经浇过水了，所以庄稼们今天这般惨淡的光景他还是第一次看见。
这光景确实够让人揪心的。所有的叶子都软绵绵地耷拉在茎头，仿佛一个个完全放弃了求生本能的人，只把头颅随意地交付于脖颈，一副你要怎样便怎样的完全自我放弃的态势。所有的茎也都是软软的，一副少气薄力你靠我我靠谁我自身难保我也要死了的濒死模样。反正，所有的绿都罩上了一层灰白的颜色，所有的生命汁液都行将完全干涸，所有的生的迹象都即将彻底灭绝。一句话，我的整个楼顶的生命似乎都要在今天这个特别湛蓝的夏日天空下走向终结。
“哎呀，是哦！”我应和道。
其实，进入夏季以来，这样的情形几乎每日可见，只是今天情况特别严重而又恰好被刘儿撞见。
“它们是不是就这样结束了？”刘儿小声地问，似乎他一大声，这些早上还活得好好的生命就真的死定了。
“不会的。”我说，仿佛自己是个面对严峻敌情成竹在胸的将军，“浇上水，一会儿就好了。”其实，我只是不像刘儿一样今天是头一回见识而已。
第一次见到这番景象的时候自己是多么痛心疾首痛不欲生，我记得清清楚楚。好在这些植物在我心中的分量比什么都重，面对这番惨状，我发誓无论如何绝不放弃，不到黄河，心坚决不死。我颤抖着心脏操起水龙头，没命地把它们从头到脚浇得不留半点干处。结果，就像哥伦布发现了新大陆，我看到了我的庄稼们死而复生的奇迹。
我拿起水龙头。
一挂雪白的水柱凌空而下，万千的小水珠跳起了欢快的舞。
“等着吧，一会儿功夫，它们就全都苏醒了。”我乐观地说。
所有的植物全身精湿，头上水灵灵，脚下湿润润，葡萄架下，水滴下来，“嗒嗒嗒”地响。
我们凝视着这一片被甘霖洗礼的绿色，静待奇迹发生。
一片，两片，三片，四片……很多片……
终于，所有的叶片重新舒展了它们的身躯，所有的叶片重新拾起了美丽的翠绿，所有的叶片重新把那勃发的生机奋力张起——一片片神采奕奕的绿叶仿佛一朵朵怒放的生命之花，在晚霞照映下的清风里，在我们眼前，摇曳，欢舞。
“简直就是奇迹！”刘儿说。
“是的，我们见证了生命的奇迹！”我说。
我们都是生于乡村长于乡村的人，植物如此这般的经历我们应该见过，但也许那时年少，或者与当时年少的我们有着一定距离，所以，我们从来没有像现在这样对行将枯萎的生命那么痛惜过，也从来没有像现在这样对植物的向死而生如此欢欣过，更没有像现在这样，那么充分地认识了水的力量。
在此之前，水就是水，是一个天地一样一直存在的存在。俗话说得好，最宝贵的东西往往是最廉价的，譬如空气，譬如阳光，譬如水。我们这里是块宝地，年年风调雨顺，无旱无涝，于是，宝贵的水，水的宝贵便被我们忽视。虽然理论上知道水的价值，但在实际生活里，我们从来没有像现在这样，那么真切地意识到，原来，水，真的就是生命啊！
除了水，我还从楼顶植物身上感受到了营养的作用。
“你的庄稼长得怎么样了？”好久没联系的小菊打来电话。
“啊，庄稼啊，还好吧。”我嗯嗯哦哦地回答，心里有点发虚。
“怎么？不太好啊？是不是不太好？”小菊干笑一声，刺破了我单薄的伪装。
“不知怎么回事，老不太长。”我闷闷地说。
“是不是有点老，有点黄，不嫩的样子？”小菊问。
“是啊，就是这个样子。”
“应该是营养不良。你多久没施肥了？”
“没多久啊，秧苗长出寸把长的时候我就施过肥了。开始还好，但怎么长者长者越长也不好了？”
“我说嘛，就是营养不良呀。没营养，叫它怎么长得好长得嫩？你应该一星期施一次肥。”
“一星期施一次，那不太多啦？”
“不多。现在正是春天，植物生长最好的时候，需要的营养量也大，它有那么大的食量，你却只给它吃一点点，叫它怎么长得好嘛！”小菊埋怨。
“好吧，我试试。”
“一次试过后你就知道了，要想长得好，肥料是个宝！”
下午太阳下山后，我依照小菊的指示，半勺复合肥兑一桶水，来来回回四桶，把所有的庄稼根部都浇了个遍，心里将信将疑：真有那么神吗？
还真是神了，施下肥料没几天，那原本老结结的植物立刻显出了别样的势头，不知不觉间，青了，嫩了，高了，密了。
“怎么这么神奇？”我打电话给小菊，表达我难以置信的感受。
“我说的不错吧？”小菊非常得意，“其实，这很简单，就像人要长得壮实，就要吃饭吃菜，必要的时候还要再加营养，植物要想长得好，也需要从土里吸收养分，土里的养分支撑不了的它的需求，人就要给它另外施肥，帮它补充营养。”
“佩服你！”我由衷地说，“你真聪明！”
不想小菊并不领情：“这是常识，有什么聪不聪明的，人要靠吃进饭菜水来让自己活下去，并且活得好，这个连三岁小孩都懂，庄稼也一样，要吸收很多养分水分它才能长得好。难道你不懂？”
我懂不懂？我问自己。不问糊里糊涂，一问水落石出：如果按小菊的话说，我还真是连三岁小孩都不如。
我每天吃饭喝水，有时也加点营养，但也就是停留在每天吃饭喝水加点营养的机械性操作上，我吃饭是因为我饿了，我喝水是因为我渴了，我加营养是因为我累了。我可从来没有想到过，我的活着，并且还活得不错，是完全拜食物所赐。
赶快去查百度，上面这么告诉我：人体是由化学元素组成的，组成人体的元素有60多种，其中钙、钠、钾、镁、碳、氢、氧、硫、氮、磷、氯等11种属必需的定量元素，铁、铜、锌、锰、钴、钒、铬、钼、硒、碘等十余种属必需的微量元素。
若是把一个成年人的身体组成细分出来，他的元素含量分别为 35升水，20公斤碳，4升氨，1.5公斤石灰，800克磷，250克盐，100克硝石，80克硫磺，7.5克氟，5克铁，3克硅。
我不知这些数据的真实程度，但起码，它让我懂得，我活着，就是这些元素适量存在、综合作用的结果。
百度上说，谷类及薯类，包括米、面、杂粮、蕃薯、马铃薯等，主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。
动物性食物，包括肉、禽、鱼、奶、蛋等，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。
豆类及其制品，包括大豆及其他豆类，主要提供蛋白质、脂肪、膳食纤维、矿物质和B族维生素。
蔬菜水果类，包括鲜豆、根茎、叶菜、瓜果等，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
原来，我每天所吃的各种食物，完全不只是因为饿了想吃，渴了想喝，它们的作用只是填填肚子润润口，而是，它们有更大的价值，更崇高的意义，它们是我的根，我的命，因为它们在源源不断地为我提供所有这些元素，我才能够活蹦乱跳地作为一个人好好存在于这个世界上。
你说神不神？活了这么大把年纪，到今天，我才真正认识到了食物的作用！
从前腰酸的时候，听人说，吃核桃好，我就吃核桃。吃了核桃，腰不酸了，我就对自己说，哦，核桃可以治腰疼。
从前免疫力低下，经常感冒，听人说，吃阿胶管用，我就吃阿胶。吃了阿胶，免疫力增强了，不感冒了，我就对自己说，哦，阿胶可以提高人体免疫力。
从来没有想过，这些表象的背后，其实都连结着亘古不变的大自然的内在联系和必然法则。
原来，这个叫“我”的生命，是大自然集合了宇宙天地的万千元素才构筑而成的。
原来我吃饭吃菜喝水，不仅仅只在满足口腹之欲，而是通过借助粮食蔬菜清水，吸纳宇宙天地的日月精华。
原来我和庄稼没有区别，我们都是自然的孩子，庄稼需要浇水施肥，我需要吃饭喝水补充营养。
我当即决定，从今往后，我一定要好好地对待自己和我亲人的吃喝拉撒睡，因为这些都是大自然的规定，作为自然之女，我绝对不能违扼。
