宝宝补钙铁锌最佳时间(宝宝补钙铁锌的时间)
1岁宝宝如何补钙
补钙,是作为父母必须要学的一堂课,这堂课能不能及格就看父母有没有掌握正确的补钙方法了。万事开头难,1岁的孩子补钙尤其重要。有的父母过分担心宝宝的营养跟不上,无论何时何地何场合,都喜欢给宝宝的餐里加入钙剂。小编在这里提醒,不要以为宝宝吃了补钙剂或者补钙餐就算补钙成功,想要给宝宝高效补钙,父母还要注意以下几点:
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1婴儿出牙晚是缺钙吗
婴儿出牙晚是缺钙吗
缺钙的宝宝牙齿萌出的也会比较慢,补钙不要盲目,要去医院检查,补钙的同时也不要忘记补充鱼肝油。
宝宝出牙的时间和速度是反映宝宝生长发状况的标志之一。虽然由于气候、生活水平、体质等方面的差异,婴儿出牙的时间略有不同,但如果超过1周岁仍未有牙萌出的,则应请医生诊治,以排除疾病情况。
大多数健康的宝宝出生后6至8个月就该长牙了,也有早在4个月,迟至10个月才出牙的。最先长出的乳牙是下颌正中的两个中切牙,接着才是上颌的中切牙,然后则是下颌与上颌的侧切牙(每一侧的第2个),第一乳磨牙(每一侧的第4个),乳尖牙(每一侧的第3个)和第二乳磨牙(最后一个)。到两岁半左右,所有乳牙便可长齐了,共20个。
根据我上面的介绍,不知道出牙晚的各位宝宝是不是这样的情况,也希望家长朋友们遇到宝宝出牙晚这样的问题不用太担心,一定要及时向专业医生咨询,及时进行一些补钙的措施,家长的耐心和细心最终会让宝宝成长的越来越健康,希望宝宝们发育健壮。
21岁宝宝如何补钙
成人吃的食物,1岁宝宝差不多都可以吃了,只是烹调上需更软些和清淡些,父母可以大概估算一下宝宝食谱及奶量中摄入的钙的量。假如达不到1岁宝宝钙摄入的建议值,爸妈可以给宝宝另行补充增加。
1岁宝宝补钙产品
1岁宝宝服用补钙产品注意事项:钙铁锌不同补
满周岁的宝宝要开始补充各种各样的营养,钙铁锌都不能缺,但是三者不能同时补充,否则会相互干扰,无法吸收。钙锌的补充应在两餐之间,而且要单独补充,铁制剂对胃有一定刺激性,应在饭后服用。
哪些方法可以促进1岁宝宝补钙
维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙,可以预防和治疗小儿佝偻病。而1岁宝宝维生素D的来源有两种:
1.皮肤的光照合成 这是人体VD的主要来源,光线中的紫外线照射皮肤,会使皮肤中7-脱氢胆固醇转化为VD。
父母可以经常带宝宝去户外活动,宝宝晒太阳的时间最好在早上9-10点及下午的4点左右为宜。每次晒太阳时间的长短可1-2小时,或每次15-30分钟,每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
这种方法受天气影响比较大,时间次数均有一定要求,且宝宝皮肤细嫩,不宜久晒。
2.食品中的VD是婴儿VD的外源性来源,天然食物中VD含量很少。所以要从天然食物中获得足够的VD几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及VD制剂的广泛应用,婴儿可从这些食品中获得充足的VD。根据我国妇幼保健系统的有关规定,VD制剂可以终身服用,推荐摄入量为400IU/天。
补充维生素D注意事项:
(1)VD只是促进钙吸收,不能代替钙的作用。
(2)每天补充400IU的维生素D很少会引起中毒,但每日服用4000IU以上持续1-3个月就会引起中毒,妈妈要注意,宝宝出现厌食、恶心、倦怠、低热、甚至呕吐、腹泻、体重下降、血钙大于3mmol/L时,应立即停用,避免晒太阳,及时通知医生。
宝宝科学补钙,确实不是一件容易的事,那么有没有一种让家长放心,宝宝舒心,科学而有效的补钙产品呢?
爱珍氨基酸螯合钙,它生物活性高,具有修复人体组织、解毒、消除疲劳等功效;吸收率高,能够以分子态直接被吸收,吸收方式既有主动吸收,也有被动吸收,速度快,效率高;机体利用率高,它对骨组织的亲和力是其它组织的7倍,能通过作用于造骨细胞而促进骨骼形成;安全性高,其成份分别被世界粮农组织(FAO)、世界卫生组织(WHO)及国外发达国家公认为最安全有效的钙元素补充物。
1岁宝宝补钙食谱
食补,要视婴儿的消化能力而定,以下食谱,建议与爱珍氨基酸螯合钙一起食用,能有效促进宝宝吸收,补钙效果更佳!
1.虾末菜花
原料:菜花30克,虾10克,白酱油少许。
做法:
1. 将菜花洗净,放入开水中煮软后切碎。
2. 把虾放入开水中煮后剥去皮,切碎,加入白酱油煮,使其具有淡咸味,倒在菜花上即可食用。
补钙奥妙:菜花营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖及较多的维生素A、B、C和较丰富的钙、磷、铁等矿物质。制作中,要把虾皮剥净,菜花、虾肉要切碎煮烂,以适应婴儿的咀嚼能力。
2.虾皮紫菜蛋汤
原料:虾皮,紫菜,鸡蛋,香菜。
做法:虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个,打散备用。用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。
补钙奥妙:此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对宝宝补充钙、碘非常有益。
3宝宝补钙的6个注意事项
1、补钙剂量是否足够
很多家长在给孩子补钙的时候只知道孩子吃了钙,而不知道吃了多少钙。补钙剂量不足不仅不利于孩子骨骼和牙齿的健康成长,还会让孩子错过补钙的最佳时间,无法为骨骼“储存”更多的钙。
2、维生素D摄入是否足够
缺少维生素D,吃再多的钙也吸收不了多少,骨骼内也不会沉积更多的钙。所以在春夏季节应让孩子多晒太阳,孩子的皮肤经日光照射后可以生成维生素D。而秋冬季节日光照射不充足,孩子户外活动少,应注意额外补充一些维生素D,但每天补充的总剂量不宜超过800国际单位。
3、膳食是否有影响
膳食中食盐含量较高或大量吃高蛋白食物,会使钙从尿中的丢失增多;高脂肪饮食,大量的含磷酸、镁、咖啡因的食品会影响钙的吸收与排泄;食物中的草酸、植酸也会影响钙吸收。菠菜、茭白、竹笋等含草酸过多的食物,用热水烫过后再吃比较好。
4、补钙、补铁、补锌的产品应分开服用
同时服用会相互影响吸收。
5、何时补钙?
补钙最好随餐服用、餐后服用或晚上临睡前服用,这样补钙效果最佳。
6、不宜将钙片溶入奶中服用
这是因为过多的钙离子会使牛奶出现凝固现象。
另外,钙还会和牛奶中的其他蛋白结合产生沉淀,特别是加热时,这种现象就会更加明显。而且奶制品含钙量较高,孩子一次服用大量的钙吸收不了,反而会影响补钙的效果。
4补钙的最佳时间
钙是人体各项机能生长所需的重要矿物质之一,宝宝尤其更需要。宝宝生长发育速度快,钙起到更加重要的作用,宝宝缺钙,会影响宝宝身体发育迟缓,严重的还会引起佝偻病、O型腿等。那宝宝补钙的最佳时间是什么时候呢?主要从这两方面来看:
1、按宝宝生长发育状况来区分,婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候,比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候,或者是宝宝有发育迟缓的表现,比如宝宝2个月后不能抬头、4个月后不能翻身、半岁坐不稳、7、8个月不会爬、快周岁了不能站,不会走等等。有这些表现就说明宝宝有缺钙,这个时候是最佳补钙时间。
2、按季节区分,婴儿补钙最佳时间是在夏季,夏季气温高,宝宝户外晒太阳多,紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收,因此夏季补钙,事半功倍。
5婴儿补锌补钙正确顺序
如果同时给宝宝补充钙和锌,那么就要注意婴儿补锌补钙的正确顺序。这两种元素吸收率更好的时间其实是有所不同的,所以妈妈们一定要注意这一点,因为吸收率直接影响到补充微量元素的效果。一般,营养学家建议,给宝宝补锌补钙最理想的顺序是“先锌后钙”。比如说,白天多食用瘦肉、牡蛎等食物补锌,晚上多吃豆制品、奶制品补钙,会更利于钙的吸收和利用。而且晚上补钙还有助于睡眠,不少人都有睡前喝杯热奶的习惯,这样不仅能帮助入睡,还是最合适的补钙方式。
不少的家长因为图方便,所以把钙和锌放在一起不,其实两人的吸收原理都相似,,但是吸收的效果却有点区别。所以,妈妈们在给波阿伯啊补锌和补钙的时候注意分开时间段,同时注意补钙是在饭后或吃饭时服用,而补锌则一般是在饭前补,家长们可不能乱补啦!