有没有补硒产品（没有硒会怎么样）

1、问：补硒越多越好吗？

答：不是！我国对健康人补充硒与补充钙、铁、锌以及维生素A/B/C/D/E等营养素都制定了数量范围，硒是每天摄入50—250微克营养剂量标准，因此健康人群每天摄入量应该在这个范围内；患相关疾病人群体内缺硒更加严重，更迫切需要补足，因此需要按超营养剂量标准摄入。

2、问：缺硒对健康危害这么大，那硒为什么能有益健康？

答：A、抗氧化作用是硒保健祛病的根本：谷胱甘肽过氧化物酶只有在有硒的情况下才有活性，才能够顺利清除人体内的过氧化物；目前已知40多种疾病的防治与谷胱甘肽过氧化物酶有关。

B、硒全方位提高免疫功能：包括体液免疫、细胞免疫和非特异性免疫；硒的提高免疫功能是根本的，是全面的，硒的这种作用是其它物质难以替代的。

C、硒参与调节蛋白质合成帮助健身防病：如硒能刺激免疫球蛋白的产生；能在细胞结构的修复中起作用。

D、全面的解毒能力促进健身防病：硒能解如铅、汞、镉、锡等有害金属离子毒性；能解如砷、氟等有害非金属离子毒性；能解黄曲霉毒素、苯并芘、临床药物等有机化合物的毒性。选自天津科技翻译出版社《硒游记》

3、问：怎么知道身体缺硒？

答：缺硒症状不像缺钙缺铁那样明显，但长期缺硒就会为身体埋下健康隐患；健康人群每日摄入应不低于50微克，生活在缺硒地区的人尤其需要补硒；

4、问：可以通过食补来补硒吗？

答：民间讲究“药补不如食补”，这在中医补虚、补益是可行的，但大多数地区土壤贫硒，出产的农产品也缺硒；同时由于富硒农产品缺乏统一标准和监管，即使高硒地区的富硒农产品往往硒含量波动大，有的相差万倍，导致含量或者超出需要量，或者达不到。而蓝帽有机硒制剂是强制在高标准的GMP工厂生产，含量精确和稳定，管理部门统一监管产品质量，所以方便、有效、安全地补硒是应当选择已知硒含量的蓝帽有机硒制剂。

5、问：可以长期补硒吗？

答：长期定量补充有机硒，可以使身体保持足够的硒水平，摆脱缺硒对健康的损害。

6、问：长期补硒怎样选择补硒产品？

答：看配方主料：蓝帽补硒产品分二种：无机硒和有机硒，无机硒有毒性且吸收率低，长期服用应选择有机硒；

看配方辅料：长期服用也要注意辅料安全性，应选择无化学合成辅料（通过名称即可判断）的补硒产品，以避免类似“塑化剂”的辅料损害我们的健康；

看批准功能：应选择功能为“补充硒”的产品，而不是如调节免疫等单项功能，因单项功能产品往往添加强化该单项功能的其它原料，与补硒无关；

看量价比：购买前应计算量价比，如换算成100微克有机硒比较价格的高低，做到明明白白、实实在在消费。

7、问：过量补硒会有副作用吗？

答：可食用硒分为无机硒和有机硒二种，其中无机硒吸收率差、活性低、毒性比较大在日本、欧洲已经禁止食用；因价格较低，包括我国在内的部分国家仍在食用。而有机硒吸收好、活 性高，其中的优质有机硒如硒化卡拉胶。

硒与与钙、铁、锌等营养素一样，都有最大安全日摄入量，硒是800微克。

8、 问：硒与药物能同时服用吗？

答：可以同时服用。补硒不仅对药效没有抵消作用，而且还可以减轻部分药物中有机化合物导致的肝、肾毒副作用。

9、问：健康人群需要补硒吗？

答：因人体代谢消耗，每日需要补充的；中国营养学会提出健康人群每天应摄入50-250微克；所以健康人群为防止缺硒，也应该按营养剂量补硒。