生长痛需要补钙吗(生长疼补钙有用吗)

硒宝 11-20 10:05 95次浏览

河南商报记者王蒙

春天正是孩子长个子的好时节,不过,最近不少家长反映,孩子晚上睡觉经常会因腿部传来的一种奇怪的疼痛惊醒,这是怎么回事?

这可能是生长痛。儿科生长发育专家指出,在孩子生长发育速度变快的阶段,如果没有发现任何检查异常和病理体征,且疼痛出现在下肢部位,那么这种现象可能是成长痛,它其实是正常的生理现象。

孩子晚上睡觉总喊“腿疼”,咋回事?

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生长痛是宝宝在成长的过程中,因为骨骼、肌肉的拉伸发育而产生的身体疼痛。郑州大学附属郑州中心医院儿科主任医师刘静炎介绍道,生长痛出现的区域主要在膝盖处和大小腿处。

生长痛为什么经常在夜间孩子睡觉时出现呢?刘静炎指出,白天孩子的运动量比较大,就算感到不舒服,也可能因为专注于其他事情而忽视。等到晚上身心放松准备休息时才感觉到疼痛明显,有时睡觉还会痛醒。不过这种疼痛在孩子早上起床后就会消失,不会影响孩子的正常活动。

6~12岁是生长激素分泌最多的时候,在生长激素的促进下,宝宝的骨骼会明显地增长。“当肌肉和筋短时间跟不上骨骼的生长速度,就会导致短暂的、间歇式的疼痛,疼起来的感觉有点像抽筋。”刘静炎说道。

生长痛的误区

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1.生长痛的原因是缺钙吗?

刘静炎表示,生长痛的“痛觉”并不在骨骼、骨关节,而是在跟不上骨关节生长步伐的肌肉组织,和钙的关系并不是很大,所以说生长痛的孩子不一定缺钙,钙充足的孩子也会有生长痛。

2.生长痛需要治疗吗?

孩子一喊疼,父母就心慌,总觉得不放心,要带孩子去医院检查,或者给孩子吃一些止疼的药物。其实生长痛是一种正常的生理现象,大多数的情况下孩子都可以忍受,并不需要给孩子吃止疼片或者抹止疼膏药。

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帮助孩子从容应对生长痛,家长记住这三点

1.泡脚+按摩,放松腿部肌肉

“在健身房每次锻炼结束,教练都会要求我们拉伸,帮助我们按摩,其实这就是在帮助我们缓解第二天的疼痛,孩子也是一样的。”刘静炎指出,孩子在外面活动一天,晚上回家后通过泡脚可以起到热敷的作用,睡觉前帮助孩子按摩一下腿部,帮助孩子放松腿部肌肉,舒缓情绪,有助于孩子的睡眠。

2.运动也要适量

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制订好运动的计划,运动中适当休息,动静结合,但是在生长痛期间不要让孩子做剧烈运动。没有办法避免的情况下,比如学校的运动会、体育比赛等,要在运动结束后给孩子做好热敷按摩。

3.营养要均衡

虽说生长痛和钙的关系不是很大,但是在孩子的生长期要给孩子全面的营养,除了多补充蛋白质、高钙的食物以外,也别放过维生素含量高的食物,比如蔬菜和水果。所以一定要饮食均衡,荤素搭配,千万不要养成挑食的习惯。

另外,关于孩子腿疼的症状,家长也不能一味地认为孩子腿疼就是生长痛。刘静炎补充道,骨折、骨肿瘤、关节炎或者白血病等,也可能会导致孩子有腿疼的症状。如果孩子持续腿疼,而且反复发作,影响行走,还伴有发热、精神状态差等表现,就需要好好留意了,必要时要尽快就医,切不可耽误病情。