补锌可以提高免疫力吗（锌能提高免疫力）

不管是在寒冷的冬天还是其他的季节，我们都会看到有些人总是经常性的感冒发烧，而有些人则一年都不会感冒，气候变换是一种原因，饮食不合理是一种原因，病毒传播又是一种原因，而很少有人注意到，缺锌其实也是免疫力低下的又一个重要原因。

一、宝宝缺锌的症状

1、食欲变差

锌是人体中200多种酶的组成部分，宝宝缺锌食欲会下降。

2、发育迟缓

锌可以促进机体的生长发育和组织再生，宝宝缺锌容易导致发育迟缓。

3、免疫力低下

机体免疫功能的过程需要锌的参与，缺锌时细胞功能受损，免疫力低下。

4、注意力不集中

宝宝注意力不集中，记忆力下降，都可以考虑下宝宝是不是缺锌引起的。

5、伤口愈合的慢

锌可以促进皮肤的健康，伤口愈合慢，皮肤粗糙，干燥都可以考虑宝宝是不是缺锌了。

6、喜欢吃奇怪的东西

宝宝喜欢吃石子，纸，衣服，咬指甲等，有这些异物癖好时，宝妈要警惕宝宝是不是缺锌了。

7、指甲白点，手指起倒刺，地图舌

8、视力下降

锌具有促进维生素A的吸收作用，宝宝缺锌容易视力下降。

锌虽然为微量元素，但在人体中的作用非常大，锌含量在食物中本身就相对偏少，宝宝年龄小，饮食结构不够丰富，宝宝缺锌是常有的事。了解宝宝缺锌的症状，面对宝宝缺锌，宝妈可以这样做。

二、如何给宝宝补锌?

1、宝宝6个月内，饮食营养主要来自于母乳。宝妈饮食要丰富，多吃含锌的食物。

2、添加奶粉的宝宝，可以选含锌的奶粉，或者在奶粉里添加补充锌的保健食品。

辅食宝宝像米粉中也可以选择含锌的，宝宝能吃的辅食中含锌的食物可以多涉及些。断奶后的宝宝，可以选含锌的奶粉，饮食丰富多样化，多摄入些含锌食物。

3、宝宝缺锌症状明显时，可以到医院开取补锌制剂。

宝宝微量元素像锌，钙，铁等，不缺少不会影响宝宝身体健康，所以当宝宝健康指数下降时就要考虑一下是不是微量元素缺乏了，当然，这些微量元素也要适量补。

那锌为什么能提高人体的免疫力呢？

为什么锌就会影响到人体的免疫系统呢？因为锌是强效免疫调节剂，补锌可增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能，还能提高胸腺激素的含量和T细胞的杀伤活力，以及直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的几率。

锌对免疫功能的影响是所有微量元素中最大的，补锌不仅可以提高免疫力，还能促进味觉和食欲，从根本上增强体质，降低患病的几率和受反复感染的风险，有效缩短生病周期。提高免疫力是防治多种疾病的基础，适当的补锌对改善口腔溃疡、反复呼吸道感染、青春痘、感冒发烧等有很大的帮助，此外，提高免疫力还应均衡饮食，规律生活，并坚持适度的运动，从根本上增强体质，远离疾病困扰。

锌是人体不可缺少的微量元素，人体缺锌也会导致偏食厌食、生长发育落后、身体和智力发育不全等，此外，锌与人体的免疫功能息息相关，人体缺锌的另一个重要表现是免疫力低，易反复感染、感冒发烧不断、口腔溃疡等，适当补锌可很好的改善这些症状。

经常感冒发烧、免疫力低的人体内往往缺锌，适当补锌是提高免疫力、远离疾病困扰的有效途径。生活中有很多食物含锌丰富，常吃可取到一定的补锌效果，需要注意的是，食物补锌的吸收率很低，见效通常比较慢，如果缺锌严重，应搭配服用安全、高效的补锌制剂如锌硒宝（今起点）。

产品详情

【主要原料】葡萄糖酸锌、乳酸锌、硒化卡拉胶、木糖醇、淀粉等

【主要成分】每片含：锌 1.85mg 硒 5μg

【适宜人群】儿童锌缺乏者

【食用方法及食用量】儿童每日3次，每次1片

【规格】0.3g/片

【保质期】24个月

【贮存方法】密封，置于阴凉干燥处

【执行标准】GB16740-1997

【卫生许可证】鲁卫食证字(2008)第370800-040023号

产品优势：

今起点欣希宝牌锌硒咀嚼片是新一代蛋白锌制剂，宝贝的理想微量元素补充剂，具有以下显著特点：

口感好，便于宝宝服用，作用显著；

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