为什么要补锌(补锌要补多久才能好)

硒宝 11-18 10:06 129次浏览

**可以随便补锌吗?

可以补锌,葡萄糖酸锌口服液药店就有,

多吃坚果如花生,瓜子,核桃之类的都补锌。

人一天要补充多少童年故事锌 滴剂?

世界卫生组织规定,**每天锌的摄入量为15毫克。男性和女性11–51岁15毫克, 孕妇和乳母由于哺乳,乳汁中含有锌,因而流失的多一些,所以摄入的含量也多一点的,建议为20–25毫克。

**每天需要摄入多少碘?

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谁不希望自己有个健康的身体,谁不希望能精神饱满地工作。然而要知道,人体的健康与微量元素还有着密切的关系呢!人体中目前已经发现有60多种微量元素,其质量的总和仅占人体质量的0.05%,此量虽然微小,但它在人体细胞内的新陈代谢过程中起着十分重要的作用,一些微量元素在人体中成为某些酶、激素和维生素等的活性中心组成部分,部分微量元素还与癌症、心血管病、瘫痪、生育等息息相关。缺乏必需的微量元素,将会引起生理功能及组织结构异常,从而发生各种病变及疾病,使人体健康状况下降或寿命缩短。这些微量元素对于人体健康乃至生命现象的重大作用,人们还知之甚少。碘、铁、铜、锌、锰、钴、钼、锡、铬、镍、硒、硅、氟、钒等14种元素是机体生命活动中必不可少的,被称之为必需微量元素。以上诸元素在体内既不能产生,也不能合成,必须由外界来提供。

碘是人体必需微量元素之一。碘是法国化学家库特瓦1813年从海藻中发现的。碘的单质是呈紫黑色、光泽的固体,被加热后为有**性的紫色蒸汽。在自然界中以能溶于水的碘化物形式存在。碘除在海水中含量较高以外,在大部分土壤、岩石、水中的含量都很低微。

现在,我们很多人食用的都是加碘盐,因为科学家告诉我们,缺碘对人最大的危害是影响智力发育,致人智力低下。严重的碘缺乏会导致“大脖子病”。

“大脖子病”在医学上叫地方性甲状腺肿,甲状腺肿大可引起吞咽困难、气促、声音嘶哑、精神不振,不能参加重体力劳动或者从事剧烈运动。

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孕妇缺碘不仅影响自身健康,造成呆傻等残疾,也影响婴儿的发育,容易造成死胎、自然流产和早产等。

人体内含碘30mg(25~50mg),甲状腺内含碘最多(8~15mg),一般男性高于女性。此外,肾、肝、唾液腺、胃腺、乳腺、松果体、肌肉、脑、淋巴结、卵巢均含有碘。

人体碘的来源有80%~90%来自食物,10%~20%来自饮水,5%左右来自空气。食物中的碘化物在消化道内几乎完全被吸收,但胃肠内容物中有钙、氟、镁存在时有碍碘的吸收,蛋白质的热量不足时胃肠内的碘吸收不良。医学上通过测试人体尿液中的碘含量来诊断人体中碘元素是否正常。合适的尿碘值是100~200μg/L,如果低于100μg/L就是碘缺乏。

碘缺乏症曾一度在中国农村山区非常普遍。20世纪70年代,黑龙江省桦川县有个傻子屯,近300人的村庄里有70多个傻子,有的人傻到连10以内的加减法都不会做,生活也不能自理。“一代大、二代傻、三代四代断根芽”,就是描述的缺碘造成的大脖子病后果的民谣。为了防止碘缺乏症,1995年起中国在全国范围内推行食盐加碘。

当然,碘过量也会致病,导致甲状腺功能减退症、自身免疫甲状腺病和乳头状甲状腺癌的发病率显著增加,如果尿碘大于300μg/L就是碘过量。

科学家建议道,**每天碘摄入量为150μg左右,以便把尿碘控制在100~200μg/L之间。

一岁半宝宝的补锌量应该是多少

这个的话 差不多就行。宝宝身体发育是很重要平时的时候要注意多照顾孩子 。要注意均衡的营养。不需要特别的去补的。

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