成人能补硒吗（成人补硒推荐摄入量）

补硒能够提高自身免疫力，它可以增强机体免疫功能，降低受病毒感染的风险，硒是人体不可缺少的微量元素之一，能够直接影响机体的代谢，而且有抗氧化的作用能够缓解人体衰老。

如何判断自身缺硒？

缺硒的患者会出现脱甲、脱发、乏力、肌肉萎缩、肌肉酸痛、营养不良、免疫力低下、等症状。缺硒比较严重的患者，还有可能会出现大骨节病和克山病、白内障、糖尿病、血溶性贫血、高血压、胰腺炎等疾病。

儿童缺硒的危害

儿童缺硒会导致免疫力低下容易生病，生长、发育迟缓，出现疲乏、心慌、面色苍白、心率加快甚至心侓失常的症状。大骨节病，导致四肢的骨关节粗大，身材矮小，缺硒还影响神经系统发育，表现为智力发育障碍。

成人缺硒的危害

成年人缺乏硒的表现主要是脱发、脱甲，部分患者还会出现皮肤症状，少数患者可出现神经症状还有牙齿损害。缺硒也会直接导致人体免疫力下降，细菌及病原体往往在此时趁虚而入，增加人体发生感染的几率。

所以说无论是儿童缺硒还是成人缺硒，补硒都是有必要的，适量补硒，享健康人生！

科学补硒

科学补硒，美好生活每一天

硒是人体不可缺少的微量元素之一，它与人的生理代谢、生命的维持和健康有着密切的关系。硒，具有“护心脑，保肝肾，防辐射，抗癌变，解毒素，抗衰老，恢复胰岛功能，增强免疫力”等多种功效。日常生活进行合理科学补硒，将会使我们的美好生活获益良多。

富硒功能产业

领军企业希健集团

全民补硒 刻不容缓

希健集团经过多年的努力，在“世界硒都”湖北恩施投资开发了“产-供-销”一条龙的有机绿色富硒纯天然的食品研发基地；在全国多个地区建设几十个富硒农业生产基地，整合了全国大量优质富硒生产基地，为消费者供应丰富多样的富硒农产品。希健集团富硒系列产品的多元化、品牌化，曾先后荣获“央视网商城优选品牌”、“中国安全食品富硒产业推广中心”、“中国重质量、守诚信”示范企业、“中国互联网诚信单位”、“中国有机食品网生产基地”、“中国改革创新商界诚信领袖”、“菏泽市龙头企业”等荣誉称号。

希健集团生产的富硒系列产品及富硒农产品，

是食补硒元素的不错选择！

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